# 中年危機  

當送孩子上大學的車輛駛離，一個長達18年的「全職工作」也宣告終結。對全美超過4650萬個「空巢家庭」的父母而言，這不僅是房屋的寂靜，更是一場深刻的自我叩問與關係的重塑。他們的生活重心、日常對話、甚至婚姻關係都面臨著劇變。《華爾街日報》14日的報導走進空巢父母們的內心世界，看他們如何從失落的「家庭CEO」，努力學習成為優雅轉身的「兒女顧問」。隨著九月大學開學季......

大家一直以為最慘的時期是「中年危機」，人生幸福曲線像個U字，中年跌到谷底，才慢慢爬升。但《經濟學人》8月27日報導，最新研究卻狠狠翻轉這個印象：如今最憂鬱的不是四五十歲的中年人，而是剛踏出校園的年輕人。美國、英國甚至全球數十國的20多歲族群，「每天心理健康不佳」的比例都直線飆升。工作滿意度下降、勞動市場不穩，再加上社群媒體的焦慮轟炸，Z世代的人生才剛開始，就......

編按：在感情的世界裡，出軌是許多關係的致命傷。但你是否曾好奇，中年女性在外遇後，是否真的比中年男性更難回心轉意？這個問題看似簡單，背後卻隱藏著深刻的心理與生命歷程差異。專家觀察發現，在許多情況下，中年女性一旦變心，的確往往比男性更難回頭。這並非因為女性比較絕情，而是關係到心理與生命歷程上的深層結構！究竟是什麼原因，讓她們做出不再回頭的決定？本文將為您揭秘，從......

哪個世代過得最辛苦？權威財經雜誌《經濟學人》近日撰文指出，夾在嬰兒潮世代與千禧世代之間的「X世代」（指1965至1980年出生者），堪稱是運氣最差、處境最為艱困的一代。他們不僅正迎面撞上中年健康問題與職涯發展瓶頸，許多人還得同時肩負「上有老、下有小」的雙重照護責任，更令人沮喪的是，他們的收入成長速度在各世代中敬陪末座，且可能成為首批遭遇退休金制度崩潰衝擊的群體，共面臨四大不幸處境。

一如既往，在哲學討論中，首要的步驟是做出區分並為之命名。並非所有決定都會引發我們現在討論的這種失落感；我們必須區分哪些決定會引發這種感受，以及哪些不會。

隨著年紀漸增，許多身體機能也會產生變化。步入中年後可能會明顯感覺到代謝速度大不如前，也容易面臨肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）等問題，嚴重一點還會導致心血管疾病、糖尿病等等。除此之外，掉髮或關節退化等情況也會在日常生活中造成困擾。

你也有晚上起床尿尿的問題嗎？最新網路調查指出，高達9成40歲以上台灣男性有睡眠問題，其中影響睡眠最劇烈的原因超過半數竟與夜間排尿有關(54%)。且該調查也顯示，有近8成民眾認為夜間排尿是正常現象不須理會，讓台灣泌尿科醫學會秘書長許毓昭醫師憂心表示，不少國際研究證實，夜間排尿造成的睡眠中斷，不僅會衝擊白天精神與工作績效，還可能衍伸如憂鬱症、勃起功能障礙、糖尿病及心血管疾病等，與增加死亡風險。

無緣披藍袍出征總統的鴻海創辦人郭台銘，近期傳出計畫要在國民黨全代會甚至中常會上，提出撤銷國民黨參選人侯友宜的提名，且還有意「併購」民眾黨參選人柯文哲，更外傳已向柯營表達「讓大哥先做4年」的心意。對此，前立委沈富雄於《風傳媒》網路節目《下班瀚你聊》中狠嗆，郭現在做總統夢、不選就不甘願，是在迎接遲來的中年危機。

我們都曾走過衝刺事業和職涯發展，積極大量結交朋友、同事，累積人脈的階段。這段期間我們可能會遇到志同道合的事業夥伴、吃喝玩樂的豬朋狗友、很會功利算計的自私鬼、願意分享提拔的貴人、只想從你身上獲得利益；卻不願相對付出的「現實鬼」、只想利用你；沒事連個影子都見不到的「阿飄」、總是抱著負面情緒影響我們的人、時不時就跑來借錢；當我們要求還錢卻像是對不起他的人、輕諾寡信說話不算話的人、虛偽不真誠的人、不懂感恩的人、對他再好也不會滿足的人，願意適時伸出援手幫助我們的人……

人到了某個年紀常常會懶得去交新朋友，又或者是說對很多人、事、物都越來越不感興趣，這是不太好的，這樣的態度容易讓我們提早老去，盡可能讓自己活在當下，也就是把握分秒，多了解一些新的人事物，自然就能活得更青春一些。

怎樣為人生下半場做好規劃？甚至預作「虛擬管理」？實有其必要性。亞伯拉罕、杜拉克就不用說了，他們終其一生根本就沒有退休、更沒有人生下半場。為此，要貫穿一生，以知識人和管理人直到終了，並不斷地自我更新、追求卓越的貢獻，為其使命，直到終點。

特斯拉汽車（TeslaMotors）的想法不是從馬斯克或史特勞貝爾開始的，而是源於一個叫馬丁．艾伯哈德（MartinEberhard）的男人。他的中年運勢不順，新的千禧年才開始，壞事就接踵而至。他賣掉自己剛起步的生意，與結褵14年的妻子離婚。她拿到他賺的大部分錢，他保住了他在矽谷山坡上的房子，那是他的建築師哥哥幫他造的，天氣晴朗時，從這棟房子還可以看到太平洋。艾伯哈德在一家新創孵化器（也就是輔助新創公司成立的單位）找到工作，他每天都要長途開車才能到達新的工作地點，途中會經過一條蜿蜒山路、穿過茂密紅衫林，這讓他有足夠時間思考下一步該做什麼，無論關乎個人還是事業。艾伯哈德43歲了，卻還不確定人生方向，只知道他想自己開公司，開一家重要的公司，或乾脆……開一家法學院好了？

由於薪資待遇優渥，加上職涯發展順遂，很多外商的男性高階主管都是太太在家專職做主婦與媽媽，45歲以前覺得這樣的安排是好的，因為自己很忙，家裡有人照顧，特別是孩子有人陪伴與教養，令人安心，後顧無虞。直到45歲以後，卻發現它可能是一顆未爆彈，原因很簡單，這時候出現—中年危機！

近期看到一則新聞是公館將近百坪店面，以往有家本土家飾品牌長期進駐，但在兩年前因為房東調漲房租三成，店東無法負擔只好忍痛退租，後來又換了一家運動品牌進駐，但租期不長，最近又退租，房東只好降租希望能盡快找到租客。

那晚，楊基寬寫了四十封辭職信，給主管、給部屬，也瞞著妻子，離開一家兩年營收超過十億元的科技公司。他沒有下一步，只知道無法讓客戶滿意，他已沒有資格再昧著良心坐領高薪！失業兩年，他對妻女愧疚到難以下嚥，「一個男人不能夠照顧自己的妻小，你是沒有臉吃那個飯的！」楊基寬此生最大的痛苦竟醞釀104人力銀行在苦中誕生。「相信，可以讓你超越自己。創業，你需要的是絕路，不是退路。」他用六個故事，分享人生的苦澀甘甜，啟發創業者和職人繼續前行。

看到以下的故事，低薪上班族千萬不要捶心肝，雖然無法擁有千萬收入，但我相信你們擁有的生活質量，應該是這些高薪主管內心所期盼的。在外商金融圈工作，只要跟對老闆，就有機會佔到肥缺，加上自己的企圖心，年薪千萬的高管比比皆是。他們除了坐擁高薪、高額年終分紅，還享有公司配車、交際費等，一年想要存個百萬並不困難；但這些人大都選擇穿金戴銀，手上戴的名錶一支不夠還要系列收藏，高檔服飾掛滿整個衣櫃，因為佛要金裝人要衣裝。當然孩子一定要進入私立名校，這樣才能擠進上流圈，和同儕們具備相同的品味和消費型態，無止盡的花費，讓千萬薪水從左手進右手出，淪為過路財神。

最近新聞報導，日本女星藤田小百合（SayuriFujita）長期在南韓演藝圈發展，曾因揭露圈內潛規則引發關注；去年11月更無預警宣布借精生子，當未婚媽媽，再度掀起熱議。過程中，內心飽受煎熬，不敢告訴父親，而且肚子隆起之後，她就穿寬鬆衣服遮掩，壓力大到準備退出娛樂圈。

「人生要成功，有三次重要的轉捩點：出生投胎到一個富豪人家、娶一個或嫁一個身價非凡的伴侶、最後，則是遇到一個好老闆。」

「哇！你家裡的東西好多，看來你很會享受生活喔？」我踏進明浩的家門時問。

每個人都將是或曾經是──三十五歲。

這一波疫情，台灣暫時算是穩住了，大家最擔心的是後面會不會發生倒閉潮與失業潮｡以前放無薪假是製造業，這一次輪到服務業也捲入，簡直無一倖免，人人都在系統性的風暴裡｡對於上班的我們，帶來的警惕是什麼？

還記得《俗女養成記》的陳嘉玲嗎？39歲的她，一直以來奮力生活、努力發光，卻仍深陷生活泥淖，就算現在回想起來，陳嘉玲的挫折與淚水仍歷歷在目：「沒房、沒車、沒老公、沒小孩，我的人生好像一事無成、動彈不得。」

「我第一次上舞台，第一次進攝影棚，那個燈光，那個掌聲，我就愛到無法自拔，我因為愛它，所以兢兢業業。｣綜藝教母張小燕在榮獲「終身成就獎｣時，回憶起從5歲當童星時，感受到自己來自內心對這行業的熱愛。

勞工遇到失業問題需了解法律可做為保護工作權的武器，並應勇敢面對，等待機會破繭而出，將危機扭轉成轉機。

年輕人與中年人，哪種創業比較容易成功？

台灣媒體在猶豫脆弱困頓挫折之際，如何嘗試與惡劣環境周旋，憑藉勇氣、創意與執行力，在泥沼裡一寸一寸緩慢推進，一寸一寸收穫可敬的果實？

在古代社會大家關注的是自我修行，今天現代社會大家關注的是自我健康，人總是會在不同年代有不同煩惱，也是一件有趣的心得。最近Jamie老師的朋友因為去健身，測量一下身體指數。以往都被別人說很瘦的他，這兩年開始因為肚子變大而去健身，果不其然體脂肪大幅增加，主要原因是「基礎代謝」變少了。你也有類似情況嗎？年紀一到，身體基礎代謝率減少，肥胖跟著來！

活著，就是年歲增長，也是身體逐漸發生變化。年輕時，這種變化是「成長」，但曾幾何時，開始覺得這種變化是「衰老」——很多人都是因此意識到自己邁向年老。

一提到更年期，多數人自然馬上就會聯想到中年女性，但你知道男性也有更年期嗎？男性步入更年期，不僅會使體力不如從前，就連身材也容易跟著走樣，甚至情緒也可能亂糟糟！

過去幾年因為陸客帶來驚人的消費力，士林夜市如紅磨坊中被點名爆紅的女子，從樸實中成長，卻在掌聲中迷失。舉個例子來說，我極愛吃蚵仔煎，好不容易久久再來吃一次，卻發現蚵仔沒幾顆，售價卻越來越貴。後來才發現連夜市商圈都得明確規範業者蚵仔煎裏頭起碼要有十顆蚵仔才行。

有誰不會歷經中年？除非⋯⋯ 

四十歲左右，身體的代謝率開始溜滑梯。忽然變胖、容易疲勞、經常感冒，各種症狀都有，而這些都是代謝緩慢所造成的老化現象。

當社會關注青年失業、低薪，當政府社會福利給了銀髮族，鮮少有人注意台灣還有一群人數龐大的準銀髮族。他們是40到64歲間的中年人，總數872萬，已占台灣總人口的38％。等待他們的是怎樣的未來？

看到一系列專題報導台灣的「流沙中年」危機，覺得特別有感。

對於那些已經換過很多工作的人，或者進入公司後，因為跟當初談好的條件不符等不得已的原因，而在短期內離職的人，我想說的是，已經覆水難收了，只有往前看、繼續朝未來前進了。

不論我們願不願意，我們將比前人還要多工作十年，因此必須「從長計議」。然而確實正視此現實的人，其實少之又少。