每天早上在刷牙前請你張開嘴巴，確認一下舌頭的顏色和唾液的味道。你知道唾液的味道會天天變化嗎？
唾液含有回春荷爾蒙
前一晚若飲酒過量或太晚吃飯，唾液的味道就會不太好。若身體不適的時候，也會覺得唾液的味道和平常不一樣。
唾液有可謂是健康的指標。
其實，唾液含有防止衰老的荷爾蒙「腮腺激素（Parotin）」，促進分泌的話對重返年輕也有效果。只要這種腮腺激素大量分泌，肌肉、骨頭、牙齒的生長都會變旺盛，讓人維持年輕狀態。
而促進唾液分泌的對策就是，平常多嚼口香糖。以前，我總認為「嚼口香糖等同於趕走睡意、預防口臭」，但分泌唾液另有效果。吃飯時，其實一口要嚼到三十次左右比較好，但我到目前還沒有確實做到，只能當作是自己今後的課題。
另外，為了刺激「唾腺」，可以在不痛的程度適度用手指按壓耳朵周邊或下顎，或輕輕畫圓按摩，促進唾液分泌。
當唾液的分泌量減少、使口內乾燥時，會引起口臭、蛀牙、牙周病、口腔發炎等各種口腔問題。為了預防這些情形，我每天都會確認唾液的狀況，盡量努力，促使好的唾液分泌。
至於刷牙的方式，最近我改變成著重於牙線的使用。
牙線是一種能有效去除齒縫間牙垢的工具，可預防蛀牙及牙周病。牙線有每次自行裁切使用長度的「捲線型」和「握柄形」兩種類，我個人覺得「捲線型」比較好用。
牙刷的毛尖實在很難伸入牙齒縫隙清除牙垢，用牙線的話，只要把線穿過牙縫就能清理乾淨。
牙刷搭配牙線一起使用，可更加維持口腔的衛生喔！或許有人會覺得「好麻煩……」，但刷牙後的清爽感會讓人上癮。我也是一樣，現在不使用牙線的話，反倒覺得有點噁心。
我希望到八十歲還不用裝假牙，可以用自己的牙齒吃飯，為了這個目標，改善口腔環境是當務之急。
作者｜八藤浩志Hiroshi Hatto
HMd實踐法／美甲驛站負責人
在大眾尚未接受「定期上美甲沙龍保養」觀念的時代，率先在日本美甲界引進月費會員制的美甲沙龍「美甲驛站」，在東京各車站大樓設立營業據點。此外，並推動各項與美容、健康相關的事業，現在在東京、名古屋、大阪等地擁有26家以上的分店。近年來，本人看不出年屆52歲的驚人外貌，及其主動出擊的經營風格讓人好奇他的能量來源，紛紛有人表示想學習，於是規劃出一套徹底追求外貌、全新概念的「美與健康」HMd實踐法，在東京南青山開設了HMd美容沙龍。 （相關報導： 9成大人有蛀牙，還敢罵孩子？牙醫師警告：不是牙面白就好，刷這地方最重要！ ｜ 更多文章 ）
本文經授權轉自台灣東販出版《超完美逆齡術》（原標題：年輕的人唾液力就是不一樣。加強牙線的使用）責任編輯／蔡昀暻
