# 牙線  

每天認真刷牙，卻還是滿口蛀牙與牙周病？根據衛福部調查，台灣18歲以上成人齲齒盛行率高達98.6%，幾乎人人都有蛀牙經驗。許多人習慣在擠完牙膏後先沾水，或是吃飽後立刻拿牙刷猛烈清潔，其實這些看似平常的動作，可能正在稀釋含氟牙膏的保護力、傷害琺瑯質。牙醫師點出民眾常見的迷思，本文一次整理正確刷牙步驟與防蛀關鍵。刷牙前牙刷要不要沾水？牙醫：乾刷才留得住氟刷牙前先把......

矯正牙齒原本為了追求美觀，卻可能因清潔不足而付出慘痛代價。中國遼寧一名王姓女子近日拆掉配戴5年的牙套後，竟被診斷出多達8顆嚴重蛀牙，部分牙縫甚至腐蝕成洞，引發網友熱議。戴牙套5年竟蛀牙8顆根據《河南廣電》報導，王女發現蛀牙後向醫師表示，自己大部分時間都堅持早晚刷牙、飯後漱口，但因經濟原因「未使用沖牙器、牙縫刷等輔助工具」，加上期間未定期洗牙，「不知道為什麼變......

從寶寶長出第一顆乳牙開始，爸媽總有不少疑問。孩子幾歲開始要刷牙？市面上兒童牙刷、兒童牙膏種類琳瑯滿目，到底該怎麼挑才安全又有效？又聽說孩子用含氟牙膏會導致氟中毒，是真的嗎？好食課這次邀請就職於銓威牙醫診所及彰濱秀傳牙科部的盧俊君醫師為家長們解答孩子潔牙的常見問題。問題一⟫小孩幾歲開始要刷牙？沒長牙要刷嗎？解析一⟫沒長牙的嬰兒也要以濕紗布巾清潔口腔，長牙後即可......

養成正確洗牙、潔牙的牙齒保健習慣，牙周病是可以預防與早期治療的！口腔衛生不佳或是清潔方式不正確，都會使牙菌斑、牙結石堆積在牙齒周，進而演變成牙周病。

編按：牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，刷牙不只是單單來回刷就會乾淨，牙刷的選擇，以及使用額外的工具清潔也很重要，福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在其著作中分享，正確刷牙的方式，以及挑選牙刷的小撇步，學起來避免牙周病找上門，降低死亡風險。

編按：你都多久換一次牙刷？福田牙醫診所院長、醫學博士福田真一在著作中表示，有些人覺得換牙刷成本很高，都會格很久才換，其實2周就要換一次！他也分享，刷牙正確方法以及牙間刷、牙線正確使用方式。

想要照顧好牙齒健康，不少人習慣用刷牙、牙線、漱口水來維持，然而，漱口水用過頭竟然還會傷口腔？牙科醫師黃文龍就指出，其實漱口水不用天天使用，否則可能會導致口腔情況惡化，更教學一週使用的最佳次數。

刷牙後，洗手台上一灘微紅泡沫，想必是刷牙又流血了！醫師指出，這其實跟牙周病有關。

市售牙刷價格落差極大，10元至200元不等，該如何正確挑選呢？臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師蔣政宏表示，選購牙刷兩大重點：第一為刷頭要小；第二為軟毛。此外也建議每3個月就更換一次牙刷。

每天早上在刷牙前請你張開嘴巴，確認一下舌頭的顏色和唾液的味道。你知道唾液的味道會天天變化嗎？

「齲齒」即俗稱的「蛀牙」，而要預防蛀牙，最重要的就是要做好口腔清潔；但是，國人的口腔清潔卻做的很不理想。依據國民健康局的統計報告指出，成人齲齒盛行率高達90%以上，預防齲齒也是台灣口腔衛生教育推廣中相當重要的一環。 

有不少民眾是等到牙齒出現不適症狀了，才會急於就醫，殊不知可能已經太遲了！牙齒是一個人的門面、是進食時必要的，當出現問題不敢張口、無法好好吃東西時再來生氣，會不會太晚了？恆牙是要陪伴我們一生的，開業牙醫診所院長沈欣誼牙醫師提醒，平時務必做好居家護理、定期牙齒檢查，才能打造一口好牙！

牙齒的保養與抗老化，說簡單實在很簡單，主要的原則就是隨時保持牙齒乾淨，乾淨到口腔無異味。吃完東西之後，一定要把澱粉類殘渣和牙縫間的肉屑、菜絲清乾淨，否則就會開始培養細菌。怎麼清呢？只要有三件工具就可搞定—牙刷、牙線、牙間刷。一般人通常只用牙刷，講究一點的知道用牙線，但很少人會用牙間刷，這點從大賣場的銷售量就知道。