# 牙膏  

每天早晚刷牙，是許多人從小養成的生活習慣，但一個看似簡單的動作，卻一直存在爭議：牙膏到底要不要先沾水？有人習慣擠完牙膏後直接刷，認為這樣才能保留完整清潔效果；也有人會先將牙刷沖濕，再擠上牙膏，甚至連牙膏一起沾水後才開始刷。網路上更流傳「牙膏碰水會降低效果」的說法，讓不少刷牙數十年的人開始懷疑，自己是不是一直做錯。不過，口腔衛教資料指出，牙膏是否先接觸少量水分......

每天認真刷牙，卻還是滿口蛀牙與牙周病？根據衛福部調查，台灣18歲以上成人齲齒盛行率高達98.6%，幾乎人人都有蛀牙經驗。許多人習慣在擠完牙膏後先沾水，或是吃飽後立刻拿牙刷猛烈清潔，其實這些看似平常的動作，可能正在稀釋含氟牙膏的保護力、傷害琺瑯質。牙醫師點出民眾常見的迷思，本文一次整理正確刷牙步驟與防蛀關鍵。刷牙前牙刷要不要沾水？牙醫：乾刷才留得住氟刷牙前先把......

白色衣物容易沾染污漬，穿了一段時間後也常出現泛黃情形，尤其領口最為明顯。近期有日本網友分享，家中襯衫穿久泛黃，使用漂白劑效果有限，最後只能丟棄。直到經營乾洗店的朋友告訴他一個清潔妙招，馬上輕鬆改善衣物泛黃問題。 衣領泛黃洗不掉先別丟！乾洗店老闆用2個便宜好物輕鬆去污1、洗碗精＋牙膏一名網友在社群平台「X」發文表示，過去遇到白襯衫領口變黃，多半只能汰換，但自......

浴室乾濕分離的玻璃門的水垢總是清不掉，即便勤勞刷洗，久了仍會布滿頑固水垢。近日一位網友在社群平台上分享，自家的乾濕分離玻璃門已使用 2 年，浴室玻璃竟然依舊「光亮如新」一片水痕都沒有、完全沒有鍍膜，他分享全靠每天洗完澡後的「2 分鐘習慣」。浴室玻璃上的水垢怎麼清？網友在 Threads 分享，當初裝修時預算有限沒裝軟水設備，但他和另一半都有強烈潔癖，維持乾淨......

環境部限制，旅宿業者自2025年1月1日起不得主動提供一次性備品，當時已引起不少批評聲浪。最近有網友在Dcard上分享親身經歷，他訂了雲林某家飯店後收到通知，不但不提供一次性備品，連大浴巾都要自備，讓他傻眼直呼：「會不會之後連枕頭套、床單都要自備了？」網友諷刺：「以後會不會連床都沒有？ 」​這篇貼文瞬間引發熱議，網友們紛紛留言：「太誇張了，不提供浴巾的飯店我......

你知道哪些人做植牙，注定會失敗嗎？今天邀請到 牙醫師 趙哲暘 來告訴大家，能不拔牙絕對不要拔！植牙和牙橋的壽命都沒有你想像的那麼長！  醫師說刷牙「不要用牙膏」，為什麼？一起來聽聽看他怎麼說！        什麼樣的人容易植牙失敗？牙醫提醒5種人千萬要小心！許多人以為植牙只要找對醫師、手術順利，就能一勞永逸。但事實並非如此。植牙的成功與否，不僅取決於醫師的技......

在眾多 Buffet 熱門食材中，「松葉蟹腳」是許多海鮮愛好者的最愛。然而，不少人常因為不會剝蟹腳，最終只能吃到碎肉而感到沮敗。近日，一名網友在Threads 上分享，自己去吃 Buffet 時，看到「蟹腳神人」能將蟹腳剝得超完美，一口拖出滿滿蟹肉，引爆話題。Buffet 最大天敵是蟹腳！網紅親授「完美蟹肉棒」剝法這篇貼文曝光後，引來大量網友共鳴，許多人坦言......

不少人習慣在刷牙前，會習慣先把牙膏沾濕再使用，沖洗牙刷上可能有的灰塵，不過也有人認為，沾水反而會導致牙膏成分被稀釋，清潔效果打折，因此不沾水直接刷才是正確的刷牙方法，究竟哪個做法才是正確的呢？日本千葉縣船橋市「大神宮牙科診所」牙科衛生師軍司繪理香公布正確衛教觀念做法！刷牙前「牙刷該不該先沾水」？日媒《Otonanswer》報導，軍司繪理香指出，「如果先將牙刷......

擁有一口潔白的牙齒是許多人的夢想，但隨著年齡增長、飲食習慣和生活方式的影響，牙齒逐漸發黃幾乎是每個人都會遇到的問題。無論是愛喝咖啡、茶，還是有吸菸習慣，都可能讓原本潔白的牙齒漸漸失去光澤。然而，選錯牙齒美白產品不但沒效果，甚至可能危害健康！《風生活達人》整理了3個安全有效的牙齒美白方法，幫助輕鬆讓牙齒找回白皙。 牙膏別亂買！小心身體出狀況營養功能醫學專家......

給孩子的潔牙產品中，你會特別選帶有「抗菌」字樣的嗎？若含有三氯沙，可能會造成孩子甲狀腺功能異常。醫師劉博仁指出，有8歲女童因情緒不穩、注意力難集中前來求診，檢查發現甲狀腺功能輕微亢進、尿液三氯沙濃度超標9.9倍，追查後懷疑是平常使用的漱口水、牙膏導致。

牙膏是每個人刷牙時的必備用品，能維持口腔衛生、清爽度，不過，你能想像嗎？美國有一項研究發現，51個牙膏品牌中大多數均遭鉛及其他重金屬污染，甚至包含主打天然或兒童使用的產品。

衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）近日預告「化粧品成分使用限制表」修正草案，新增34項與染髮劑相關成分、修正74項成分，並刪除硼酸使用規定，預計明（2025）年7月1日起硼酸將不得使用於化粧品中的「非藥用牙膏及漱口水」。

嘉義縣環保局18日舉辦了一場關於「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」的說明會，旨在幫助旅宿業者了解即將上路的新法規，共同為永續旅遊環境努力。這項新政策對於旅宿業者來說，無疑是一項新的挑戰，但同時也提供了一個轉型升級的契機。

旅客記得自備一次用旅宿用品！環境部去（2023）年公告「一次用旅宿用品限制使用對象及實施方式」，2025年1月1日起生效，環境部要求觀光旅館業、旅館業、民宿及其他住宿業減塑，自明年元旦起，不得於營業場所陳列梳子、牙刷、牙膏等衛生用品供消費者自由取用，若業者違反規定可處新台幣1200元至6000元罰鍰。

環境部要求觀光旅館業、旅館業、民宿及其他住宿業減塑，自明年元旦起，不得於營業場所陳列梳子、牙刷、牙膏等衛生用品供消費者自由取用；估算1年塑膠用量可減少約30%。

選擇適合的牙膏，配合正確刷牙習慣，是培養孩子主動刷牙的關鍵一步！許多家長為了孩子的口腔健康煞費苦心，卻忽略了牙膏的安全性與吸引力。一名網友於臉書發文分享，發現孩子在校常因時間不夠無法刷牙，甚至會吃牙膏，對此，在寶雅店員推薦之下，她買了因特力淨酵素牙膏，孩子回家試用後發現不辣口，而且有SGS食品級認證，不用擔心吃下肚。貼文曝光後，吸引不少用過的人留言大推「小孩不習慣刺激口感，這款接受度很高」。

聖誕節即將來臨，高露潔驚喜推出今年的聖誕閃耀限量版牙膏—「聖誕老公公祝福款」，繼去年推出聖誕限量牙膏好評不斷，本次嶄新發售夢幻設計新款，必成為佳節熱搜交換禮物！今年的高露潔以滿滿的聖誕氛圍營造出奇遇聖誕老公公，收獲祝福的限量牙膏，再度為這充滿魔法的節日增添儀式感，每天清晨讓你從刷牙開始，享受一場浪漫的冬季童話。

許多家長在小朋友發牙階段上有許多疑問，例如：刷牙要怎麼選擇？如果不會漱口可以用牙膏嗎？要怎麼刷才能刷得乾淨？為此，星爵牙科林怡君牙醫師特別手把手教學，如何讓孩子習慣、養成刷牙，並且完整清潔口腔以免造成齲齒。

家中瓦斯桶若放置過久後，容易在地板上留下鐵鏽的痕跡，讓人難以清理。日前有網友則在臉書社團上發文表示，家中的瓦斯桶移開後，地板卻留下許多痕跡，讓他相當困擾，因而向網友尋求解決方法，而文章曝光後，網友則分享許多清潔妙招，包含用過期番茄醬塗抹、小蘇打粉加白醋調和或牙膏敷等方法，表示只要幾個步驟就能輕易的清除髒汙。

台灣天氣潮濕，常常需要開除濕機除溼，一名網友就困擾表示，自己的租屋位於淡水，即使每天開2至3小時的除濕機，浴室裡還是常常發霉，讓她受不了上網求助有沒有什麼可以解決霉垢的方法？網友們就紛紛給出自己的壓箱寶。

不鏽鋼鍋是不少家庭的必備廚具，但若未及時清洗，久了就容易出現油漬或焦黑痕跡，對此，一名網友便發文分享，使用4樣天然原料於鍋內煮抹布，並利用煮完後剩餘的水刷洗其外鍋，就能輕鬆讓鍋子變得清潔溜溜。

每個人都希望自己的牙齒看起來亮白又整潔，但由於日常生活中飲食、盥洗習慣的影響，不少人會有牙齒變黃的困擾，如果不想花大錢做醫美，又有什麼方式能改善呢？最近就有網友推薦寶雅一款美白牙膏，直呼使用2周就有感，而且味道清新好聞，於是熱心分享給大家。

選擇適合自己口腔狀態的牙膏，定期刷牙，配合良好的口腔清潔習慣，是保持口腔健康的重要一環。近日，一名女網友推薦寶雅一款美白牙膏，既能美白又能去除異味，而且還很溫和、牙齒不敏感，讓她忍不住稱讚。

又到了秋冬的季節，來一杯暖呼呼的熱飲是不是特別溫暖呢？不論在家或是出門在外，遇到季節變涼的時節總想來杯熱飲，若不慎沾染污漬如何處理才能輕鬆解決惱人問題？對此，洗衣達人分享5大清潔常見QA，原來先用清潔劑狂刷很NG！

浴室洗手台使用久後，難免會產生髒汙，一名網友在臉書社團發文表示，因為家裡的髮夾生繡因而在洗手台檯面留下鏽斑，並向網友詢問該如何清理。貼文曝光後，不少網友紛紛分享清潔訣竅，並指出3個處理鏽斑的清潔小妙物。

白色鞋子百搭，一向深受女生喜愛，每個女生鞋櫃中都總會有一對白鞋！不過，很多人也認為白鞋不耐穿，很容易就會弄污變黃，特別是穿上新鞋時，經常為擔心被踩髒而感到焦慮，快學會以下7大白鞋清潔方法，替心愛的鞋子恢復亮白吧！

關於牙刷的更換頻率，有很多種說法，有人建議1個月換1次、有人則是3個月，當然也有不少人是等到牙刷嚴重開花、變形才換。到底牙刷應該多久換一次？看起來沒壞，也應定期更換嗎？刷毛變黃還能繼續使用嗎？《Hello醫師》一次報你知。

蛀牙可說是牙齒問題上最「溫水煮青蛙」的狀態，因此平時保健千萬不要輕忽。一名40歲的女性，因為有嚴重的蛀牙問題，於是到牙醫檢查時，發現裡面的牙縫都卡著滿滿的菜渣，醫師詢問是否徹底清潔牙齒？患者表示：「聽說牙膏管底的色條或色塊代表化學成分，擔心化學成分傷身，所以平常都只用白開水刷牙」嚇壞醫療人員。

刷牙是每天都要做的事情，但你該不會一直都刷錯？牙醫師提醒，在日常生活中，牙齒琺瑯質每天都會損耗，若是刷牙方式錯誤，就會造成琺瑯質流失，容易形成敏感性牙齒。但許多民眾以為，刷牙就要「馬上刷、用力刷、涼涼的」才是刷乾淨，真的是這樣嗎？以下解答民眾容易誤解的4大「NG刷牙法」。

網路上常常流傳著許多真假難辨的資訊，而食安專家韋恩近日發了一則貼文，要來闢謠「立刻檢查你家的牙膏管反面底部，如果是黑色條馬上扔掉！綠色：純天然，藍色：天然+藥物，紅色：天然+化學成分，黑色：純化學…」這則流傳已久的老掉牙留言，更有網友在貼文底下回應「那個東西叫做定位點，很多行業都會用到。」

編按：許多人刷完牙都會用清水將口腔內殘留的牙膏漱掉，日前，有網友就在PTT發文表示，自己之前去看牙醫，牙醫說牙齒要刷兩次：第一次要刷乾淨牙齒、之後漱口；第二次再補一點牙膏刷牙，接著不要漱口，把臉洗乾淨就好了，該名醫生表示「因為牙膏裡面很多碳酸鈣等物質，第二次刷牙主要是加強牙齒的強度，保留碳酸鈣，對牙齒才是真正的健康」。對此，牙醫師黃文龍也根據了多項國際研究，結果證實，刷牙完不漱口就去睡覺的人比較不會蛀牙。

刷牙後，洗手台上一灘微紅泡沫，想必是刷牙又流血了！醫師指出，這其實跟牙周病有關。

在台灣獲得消費者廣泛喜愛的老字號品牌「黑人牙膏」18日傳出可能更名。由於美國與全球多國近期爆發反種族歧視示威，「黑人牙膏」的製造商──美國高露潔公司與跨國公司「好來化工集團」，正在審視該品牌是否涉及種族刻板印象，評估修改品牌名稱或商標。

愛美是人的天性，從最常見的身材、臉蛋，到近年流行美甲、牙齒，精緻化到身體的各個細節。尤其是一口漂亮的白牙，不只吸引人的目光，更能提高自己的自信，也能間接提升人際關係。

要保護牙齒，不受牙菌斑的侵襲，定期刷牙和使用牙線非常重要。但是，要檢查一下您所使用的牙膏中，是否含有有害的化學物質三氯沙，因為最近有個研究發現，三氯沙雖然對保健牙齒有好處，但可能對身體其他部分產生負面影響，例如骨骼。

網路傳聞指出，把牙膏抹在痘痘上就可輕鬆消痘，吸引許多年輕男女嘗試。醫師表示，牙膏確實含有微量抗菌成分，但無法用來治療痘痘，還會增加皮膚發炎、過敏風險，切勿輕信。

每日刷牙是維持牙齒健康的重要生活習慣，但美國疾病管制署31日公布的研究指出，大約四成3歲到6歲幼童刷牙時將牙膏擠滿整個或半個牙刷，會增加日後牙齒出現牙菌斑的機會。疾病管制署建議，3歲到6歲幼童每次刷牙，牙膏的份量不要超過一顆豌豆大小，3歲以下每次刷牙只需要用米粒大小的牙膏量。

根據美國政府發布的調查結果，有太多兒童使用太多牙膏，長大後牙齒容易生條紋及斑痕。

僅靠男耕女織是不能與世隔絶的。你能只吃自家後院種的水果和蔬菜、養的雞鴨魚豬，難道你也自製牙膏？

和大多數海外遊子一樣，我也經常向還在伊朗的父母寄禮物，黃油酥餅，早餐紅茶，薄荷巧克力……但是在2012年，我給父親打電話問他想要些什麼英國貨，父親回答說：牙膏！

提到打掃環境清潔，許多人第一時間就是打開儲櫃，拿出各式專用清潔劑，希望能藉此提升去污功效、縮短洗洗刷刷的時間。不過，每次大掃除都要準備一堆瓶瓶罐罐，不只花錢更是累人。難道就沒有更省錢、省時的替代方法嗎？其實，只要善用蛋殼、檸檬、喝不完的可樂等常見生活用品，一樣能達到不錯的去污效果！

 早上起床後許多人做的第一件事就是刷牙，要如何讓刷牙為你每天早晨加分，給你滿滿活力迎向每一天呢?高露潔新推出「自然之萃」系列牙膏，萃取多種源於自然的成分，Fresh你的每個早晨。

當過兵和沒當過兵的人有個很明顯的差異，就是牙膏的用途為「單純刷牙用」與否，而據說兩者間的差異只需要透過詢問牙膏用途是否為「無窮無盡」，就可輕鬆辨別。我們調查了牙膏的各種用途，得到的結論是牙膏擁有「無窮無盡」的活用法，下面就一起來看看吧！

時刻維持讓人感到愉悅的好氣色，一直是日本女生們在妝扮上的首要概念，然而無時無刻都保持美好形象的日本女性，除了對外在有形的美妝、服裝上費心之外，對於無形中展現的「口妝美」也絲毫不馬乎，只要出門在外，絕不會讓自己自己因為剛喝完咖啡或吃完味道較濃烈食物等原因，一開口就破壞了原有的完美形象！

牙齒的保養與抗老化，說簡單實在很簡單，主要的原則就是隨時保持牙齒乾淨，乾淨到口腔無異味。吃完東西之後，一定要把澱粉類殘渣和牙縫間的肉屑、菜絲清乾淨，否則就會開始培養細菌。怎麼清呢？只要有三件工具就可搞定—牙刷、牙線、牙間刷。一般人通常只用牙刷，講究一點的知道用牙線，但很少人會用牙間刷，這點從大賣場的銷售量就知道。

市售牙膏、肥皂皆含有三氯沙，牙膏大廠高露潔（ColgateTotal）也使用化學成分三氯沙殺菌，用以預防牙齦疾病，但動物實驗發現，三氯沙可能有致癌風險，管制當局正檢討其安全問題。根據通訊社《彭博》報導指出，三氯沙被認為與癌細胞生長與阻礙胎兒發育有關，美國現在仍有超過百萬計的民眾，每天使用的牙膏中含有可能促進癌細胞生長的「三氯沙」，《彭博》更直接點名市占率極高的牙膏大廠高露潔（ColgateTotal）。