# 換季  

時序將進入年末，早晚溫差逐漸變大，進入換季時期，許多民眾對於健康保養更加重視。雀巢克寧長期關注國人健康，同時也觀察到許多消費者在補充保健品時常被「瓶罐多、流程繁瑣」困擾，每天要吞好幾顆保健錠，又怕漏吃哪一種，不僅麻煩，步驟一多也就很容易放棄。此次特別推出「克寧活力EX 魚油UC-II®配方」，整合四大保健精華，包括足量美國專利UC-II、魚油omega 3，......

好市多（Costco）正式宣布「黑色購物週 Black Friday」年度大檔將從11 月 24 日至 11 月 30 日連續七天登場。今年活動規模再創歷史新高，祭出超過 500 件商品特惠，總優惠金額突破百萬元大關，品類涵蓋3C 家電、樂活飲食、冬季服飾與生活精品。好市多承諾，將透過實質回饋展現會員制的獨特價值，鼓勵會員在實惠的價格基礎上，全面升級生活品質......

隨著秋冬氣溫驟降，許多人開始翻找收納已久的長袖與外套，卻常發現衣物出現泛黃或異味。這種狀況其實與存放時間長、皮脂殘留與氧化有關。日本家事達人、洗衣劑公司社長平島利惠近期在YouTube影片中分享，透過「溫水＋洗衣劑」的簡單浸泡法，只需30分鐘就能有效恢復衣物原本潔白與清香，無需購買昂貴清潔劑，省錢又環保。關鍵在「皮脂氧化」　溫水能激活清潔力平島利惠在影片中指......

入秋的天氣最「雙標」──白天悶熱、晚上又涼颼颼，頭皮比你還情緒化。早上洗頭、下午塌成一片；出門香香，回家變油田？別慌！今年秋天，飛柔全線升級新配方幫你Reset髮況。三效合一、零矽靈配方，從爸爸的油頭、媽媽的長髮，到小孩的細軟髮，一瓶搞定全家的頭髮需求，真的聰明又划算！天氣忽冷忽熱，台灣氣候環境潮濕，讓不少人換季焦慮發作中！許多媽媽在社群狂抱怨：「孩子運動完......

隨著氣溫轉涼與年底購物季來臨，居家品牌IKEA、HOLA和特力屋啟動雙11促銷活動，從家具、寢具、家飾到裝修家電全面降價搶市，帶動年終居家換季消費熱潮。市場普遍看好普發現金政策帶動消費回溫，盼以線上線下整合行銷，催動第4季業績衝刺。IKEA：雙11線上購物節登場　限時滿額現折最高1,100元以北歐風家居設計著稱的ikea，鎖定秋冬換季需求，於10月30日至1......

秋意漸濃，不少人開始準備把夏季家電收起來。然而，一旦天氣轉涼，許多人往往只是把電風扇拔掉插頭，隨手把電風扇推入儲物櫃或陽台一角，待下年夏天再取出使用。結果，一年後重新開機時，撲面而來的卻不是清風，而是一陣霉味與積塵。日本清潔專家指出，電風扇若長期積塵未清，不僅容易產生異味，灰塵更可能滲入馬達影響壽命，甚至引發短路風險。正確的清潔與收納不僅關乎外觀衛生，更能延......

台灣氣候潮濕多雨，每當換季將衣物從衣櫃中拿出時，許多民眾常會發現心愛的衣服或皮件已經長出黴菌，事實上，如果衣物附著髒污、濕氣超過75％、溫度超過25度，黴菌就容易生長並擴散。我們該如何在換季收納時，徹底避免衣物發霉的窘境，並有效清除頑固霉斑呢？黴菌為何總在衣櫃悄悄滋生？根據日本衣物護理情報站「Kileina」的資料顯示，衣物發霉需要髒汙、濕氣（75％以上）與......

11月就要到了，最近大家應該都明顯感受到天氣轉涼，晚上甚至不用再開冷氣睡覺。接下來還有更強的冷空氣準備報到，北部夜裡最低溫甚至可能下探18度，冷氣正式進入休息季節。但在把冷氣「收冬」之前，你知道要怎麼做才能讓它明年夏天吹起來依舊涼順又省電嗎？台電就分享了「冷氣過冬前的5步驟」，只要花一點時間整理、清潔，就能延長機器壽命，維持未來使用時的效能。根據「台電電力粉......

季節轉換之際，氣溫驟降、東北季風報到，空氣品質也拉起警報。環境部監測顯示，西南部地區因擴散條件不佳，PM2.5濃度屢屢攀升，不少民眾清晨起床便感覺空氣混濁，口罩再度成為外出必備品。空汙影響不只呼吸道　還干擾睡眠與記憶世界衛生組織（WHO）最新研究指出，長期暴露於空氣污染中，不僅增加呼吸與心血管疾病風險，更與失智與神經退化性疾病相關。國內研究亦顯示，PM2.5......

天氣變涼，最近許多人開始換季、添購新衣物，你知道國內知名服飾品牌 NET，其實設有專屬的 Outlet 門市嗎？低調藏身於台北市區的「NET Outlet 大安拍點」被內行網友譽為撿便宜的天堂，更是愛美者的熱門朝聖地。網友實測：一件衣服不到百元就能入手「大安拍點」一年四季均維持「5 件 3 折」的優惠，不只男女裝，也童裝、包包、皮帶等飾品也應有盡有，網友分享......

深秋鋒面頻繁、日夜溫差拉大，門診近一週陸續出現本以為是「小感冒」卻在三天內急轉重症樣態的個案，高燒、全身痠痛、喉嚨如刀割，快篩呈流感陽性。重症醫師黃軒近日提醒，白天溫暖、夜晚驟冷的環境，加上旅遊與通勤人潮移動，正推升一波「特別兇」的秋季流感，呼籲民眾提高警覺、及早處置。乾冷空氣＋人潮移動讓病毒趁勢上車黃軒在臉書發文指出，深秋空氣轉乾，呼吸道黏膜容易被風吹乾、......

如何有效清洗孩子衣物上的頑強污漬，一直是許多家長普遍面臨的困擾。全聯上架的洗衣神物「一匙靈去漬噴霧」，在媽媽社團中引發熱烈討論，許多網友實測後表示，只需噴灑後放入洗衣機，即可輕鬆去除油污、果醬等髒污。針對居家清潔，家事達人486先生也提醒，換季時衣物必須分開處理，避免錯誤清洗方式導致洗衣機損壞。全聯熱賣的洗衣神物，為何被譽為「污漬救星」？一名網友在臉書社團發......

天氣逐漸轉涼，冷氣的使用頻率也開始降低。家電達人486先生提醒，換季停機前做好收尾保養，可有效避免隔年再開機時飄出霉味、漏水或運轉聲變大的狀況。入秋冷氣不吹了不是關機就好！專家曝「拔插頭前快做3件事」486先生指出，冷氣經過整個夏季多個月的高頻運轉，機體內部常殘留水氣與灰塵。建議在長期停機前，先將濾網取下洗乾淨並晾乾，同時擦拭機身和出風口灰塵，避免黴菌附著與......

秋天來了，衣櫥也要換季！遠企購物中心在9月6日特別舉辦「VIP貴賓秋裝秀－秋韻新生 | Revival of Fall Elegance」，邀請八大品牌聯手登場，為尊榮貴賓帶來一場融合時尚、藝術與生活美感的秋冬秀。現場氣氛熱鬧，宛如走進一場華麗的秋日派對。歐風品牌率先亮相 氣質與時尚並進大秀由歐洲四大品牌開場，瞬間掀起驚呼聲。奧地利 SPORTALM 主打運......

最近天氣逐漸回暖，也到了衣櫃準備換季的時候，服飾品牌近期也推出優惠促銷，UNIQLO精選換季單品，4/11（五）至4/17（四）有限定價格，男女裝、休閒Ｔ恤或上班族穿搭都有優惠，有些品項特價甚至比日本來划算。無印良品也推出「無印良品週間」，在4月16日前使用新版APP「MUJIpassport」，結帳時可再享9折。

隨著三、四月氣溫逐漸回暖，換季大掃除的挑戰也隨之而來。根據統計，台灣民眾公認最難打掃的區域包括地板、床墊、沙發等，其中最具挑戰性的，往往是那些難以觸及的角落與縫隙，那些長期累積的灰塵、毛髮與過敏原，除了影響居家環境整潔，更可能對家人健康造成影響。

隨著近期換季交替與氣溫變化，人體的代謝與系統容易受到影響，導致體力、活力下降，甚至增加健康風險。想要維持年輕健康狀態，關鍵在於「從代謝健康開始」，透過均衡營養補充，促進身體新陳代謝。

每年換季或是大掃除，家中都會清出一些不需要的物品，像是衣架、鏡子之類，這些用品到底該丟垃圾還是回收，往往讓人感到困惑。以下就為大家解析，如何妥善分類與處理這些生活用品，讓它們發揮最後的價值！

隨著入冬首波大陸冷氣團報到，許多人也都趁假日把衣櫃換季，不過，羽絨外套放久、洗完難免會變得扁蹋。對此，家事達人陳映如便於臉書分享1招快速恢復的方法，以及3個換季衣物收納小撇步，延長衣服壽命不發霉。

即將入冬，日益寒冷的乾燥北風，為肌膚帶來全新挑戰！換季時，皮膚屏障容易受環境變化刺激，加速水分流失，引發乾燥、敏感等問題。來自日本大塚製藥男人系健膚專家所推出的UL・OS能一招搞定！由混血男神鳳小岳代言，今夏一上市就引起廣大討論的「AMP機能保濕系列」含有獨家保濕成分AMP，展現從AM到PM的全天保濕。適逢雙11購物季，推出AMP機能保濕系列兩入優惠再加碼試用組，讓消費者無痛入手，一起加入「體面」質感男人的行列！

入秋後，早晚的涼意讓人感受到季節的轉換，這時正是進行居家大掃除和換季收納的好時機。許多民眾會趁此整理衣物和寢具，甚至更新家具，提前準備迎接冬季。台灣沙發品牌「沙發先生家居」看準這一需求，推出沙發與床墊換季優惠，讓民眾在汰換家具時能享有更多實惠選擇。

秋天即將來臨，名運動品牌Nike推出換季降價活動，最高可享7折優惠，且無需優惠代碼，本次高達400樣商品直接打折，像是服飾、鞋款、運動配件等，皆能及時入手。

因氣候變遷以及物價通膨，今年橄欖油價格漲了5倍，在食用都讓消費者聞之卻步的時候，液態皂業者太生利堅持洗要用好品質，在秋冬換季期間與知名義大利品牌奧利塔攜手推出高品質洗沐液態皂，成為台灣首例100%橄欖油製作的液態皂用品。

敏感肌的肌膚相對其他膚質，更脆弱且容易受到外界刺激，引發過敏反應。除了保養與最基本的洗臉清潔步驟，更重要的是，在挑選洗面乳時，要慎選適合自已膚況的產品。洗面產品五花八門，究竟敏感肌的洗面乳應該怎麼挑呢？本文整理敏感肌的常見症狀和在挑選洗面乳時該注意的產品成分判別方法，以及6款PTT、Dcard網友推薦的「平價好用」熱銷開架洗面乳品牌，供讀者參考。

天氣開始回暖，冷氣機準備派上用場，不過原來夏天常開冷氣機，會使冷氣機內部積存濕氣和灰塵，內部容易滋生霉菌，長期吸入霉菌可能影響呼吸道健康。日本有真菌專家分享5個冷氣機防霉技巧，原來在開完冷氣後換另一個模式，就能幫助內部除濕，降低霉菌滋生的機會。

天氣回暖，不少人已經開始開冷氣機消暑，不過停用半年再用時，總會吹出陣陣尿味或酸臭味。異味其實源於機內的污垢和霉菌，同時冷氣機太耐無用也會衍生其他問題，香港空調製冷業職工總會會務主任許錫強及網上裝修平台「裝修佬」負責人鄧世民（Simon）為大家拆解。

近日冷氣團來襲，氣溫急速降低，是購買保暖衣物的好時機！快時尚品牌ZARA祭出秋冬折扣，冬季單品最低3折起，優惠商品將於今（20）日晚上10點於網路商店開賣，門市則於明（21）日開跑。

許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？

不是只有臉部肌膚，洗頭洗髮也要換季保養！最近到了換季的時節，除了空氣慢慢變得乾冷，早晚溫差也變大，如果洗澡沒有注意到這幾個NG行為，肌膚的乾燥緊繃感會更加劇，看起來不但會緊繃暗沉，嚴重的話還有可能會龜裂脫屑，其實只要簡單調整，就可以減少換季肌膚煩惱，男生也不會嫌麻煩！

秋冬換季，皮膚乾癢、起屑、粗糙、失去光澤，各種崩壞徵狀，與肌膚缺水缺油息息相關。肌膚缺水，主因為秋冬氣溫降低，空氣中含水量與肌膚汗水分泌減少，導致肌膚內水分蒸發更快，保水度直線下降。肌膚缺油，主因來自於秋冬皮脂分泌比夏季少了10%，而既有已分泌的皮脂，則因變低的溫度導致流動性不足，不易流到皮膚表面滋潤肌膚幫助鎖水，反而又使得皮膚水份流失的更快，造成惡性循環。脫水又缺油的肌膚，皮脂膜缺失、角質層變得堅硬粗糙，甚至可能乾裂毀壞、防禦力盡失，進而使皮膚更容易受外界刺激而敏感不適。

開始邁入深秋，日夜溫差越來越大，已不能再像夏天一樣穿著清涼，需加件外套毛毯、注意保暖，同時，也要防止「秋燥」，保護好皮膚、做好保濕、注意多喝水，避免受乾燥之氣所困。氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。法國頭皮頭髮養護專家RENEFURTERER萊法耶，要提供入秋後、季節型脫髮必備之養護知識與SOP秘訣，掌握換季養髮黃金期，減緩秋冬脫髮、養出強健茂密髮。

中醫學裡面有許多關於「預防醫學」的部分，例如，中醫聖經《黃帝內經》裡面就寫到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」。

可能是因為成長環境的關係，在大學以前我對穿搭不怎麼敏感，一方面也是因為在學校都穿制服，自然對便服沒有多大的需求。平常衣服鞋子都是由媽媽幫我張羅，我連自己穿幾號都不知道，她買什麼我就穿什麼，加上我們倆身形差不多，有時候也會揀她穿不下的衣服。兩件牛仔褲和幾件T-shirt、外套就安安穩穩地過了好幾個春夏秋冬，穿到壞、不能穿了才買新衣服，若要單以數量來評斷的話，我那時候還真的是「極簡」。

春末夏初，面對逐漸轉熱的天氣，不少人終於下定決心來整理自己的衣櫃，將衣服也跟著換個季！但面對滿山滿谷的衣服，總不知道從何整理起，而用不到、又捨不得丟的衣服，也因為困擾著不知可以何去何從，而無從下手開始整理。為了解決大家的困擾，以下為各位整理22間二手衣捐贈處，快一起來看看家中哪些用不到的衣服是可以捐給更需要的人吧！

隨著天氣變熱，民眾的用電量日益增加，電費也因此貴得驚人。對此，台電指出，在換季時調整家中電器的設定，不僅能省下電費，還能達到淨零轉型。

近期天氣乍暖還寒，季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」？不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作，皮膚癢到影響生活作息，殊不知攝取特定的「地雷食物」，正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒，如果皮膚症狀總是反覆發作且治不好，就要多注意避開以下10大類食物一段時間：

每到換季或變天的時候就不停的打噴嚏、流鼻水、咳嗽，嚴重者甚至會造成氣喘、呼吸困難？或是到某個環境皮膚就開始紅腫癢，全身不適、整天昏昏沉沉，做任何事都沒有效率？若有這些問題，那麼很有可能是過敏惹的禍，過敏不像感冒只要吃藥就完全康復，從生活中的過敏原開始隔絕才是關鍵，以下 4個是過敏原最容易藏匿的區域，針對這些地方進行加強打掃就能有效抑制過敏原生成。

有著過敏體質的人在換季時容易鼻涕擤不完，或著是在接觸到過敏原時皮膚發癢。根據衛生福利部統計處統計，108年度因過敏性疾病就醫之人次總共有355萬，而秋冬的平均就醫人次更是遠高於夏季。你也深受過敏所帶來的困擾嗎？快來看看有什麼網友熱議的改善方式吧！《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「改善過敏」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的5大過敏改善方式。

「頭痛不是病，痛起來要人命」！尤其是偏頭痛是一種和血管、神經傳導物質相關的頭痛。一旦發作時，可能發生噁心、想吐、怕光、怕吵等症狀，真的會讓人痛不欲生。營養師表示，想要甩開偏頭痛的威脅，根據科學家研究發現，日常要儘量避開4大地雷食物，並且要遠離可能引發偏頭痛的風險因子。

隨著氣溫逐漸下降，秋天進入尾聲，從夏天就開始運轉的冷氣也該準備功成身退了，但在這之前，別忘了幫冷氣機做好保養！台電於臉書專頁發文提醒，換季期間是冷氣清潔保養的好時機，只要做好5步驟，明年使用就可以維持冷氣的良好效能，還能讓冷氣更省電且長壽。

受到全球暖化的影響，台灣從四季如春的氣候轉為如夏的悶熱天氣型態，許多人也因此飽受濕疹所苦，皮膚時常容易出現紅疹、水泡，搔癢難耐的情形。濕疹是相當常見的皮膚病，其中包含異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、汗皰疹等多種病症。看西醫擦藥或許能暫時抑制，但中醫師要教你「調身體」，由內而外調整體質，不讓濕疹反覆發作。

COVID-19防疫期間人人戴口罩、噴酒精，抑制飛沫型病毒傳染，但透過糞口傳染的病毒性腸胃炎卻防不勝防。湯瑪士親子兒科診所主治醫師許修平則指出，近來腸胃炎支持性療法的新觀念是：補充「蛋白質」才有助於腸道黏膜修復，服用益生菌亦可縮短病程。許修平建議，針對腸胃炎病患，應補充含有蛋白質營養素的食物，如：瘦肉、蒸蛋等，有助於腸道細胞修復。此外，急性腹瀉期間，益生菌能充當「緊急救兵」發揮作用。當腸道發炎而破損時，腸道黏膜易被壞菌入侵占，此時補充高劑量益生菌(至少10億菌株以上)搬救兵，能抑制壞菌生長與附著，減緩腸道發炎、促使腸道細胞修復與腸黏膜生長，改善腹瀉症狀並縮短病程。許修平強調，民眾在選用益生菌時也可諮詢醫師，或認明PIC／SGMP藥廠製造且經衛生福利部認可、多家醫療院所使用的品項，且單一菌種至少有10億以上的活性益菌。一天當中什麼時候吃益生菌最有效？許修平建議「睡前服用」。因腸胃道此時不在消化階段、蠕動較慢，吃下肚的好菌才有機會慢慢附著在腸道上，此時間也較能避免與白天服用的其他藥物產生互相干擾作用。許修平提醒，抵禦病毒性腸胃炎的自我保護方式，是正確的衛生觀念。更換尿布或處理排泄物後、準備餐點前一定要洗手，飯前飯後也要清潔雙手、蔬果清洗乾淨，避免生食生飲等，就能有效預防病毒傳播，遠離病毒性腸胃炎。

三月季節交替天氣變化大，正是過敏好發季節，許多爸媽比照往年全副武裝，備妥空氣清淨機、防蟎寢具組和除濕機，孩子的噴嚏聲卻仍未間斷。兒科醫師歐淑娟分享，氣候不穩定，加上室內、外溫差的刺激下，容易造成免疫細胞的過度活躍，產生打噴嚏、流鼻水等呼吸道過敏問題。

冬天的衣物又厚又重，每當換季要整理的時候總是痛不欲生，明明真正有在穿的沒幾件，卻佔滿整個衣櫃，許多衣服年復一年的堆了又堆，其實早就已經不再穿它。

受鋒面和東北季風影響，全台氣溫驟降有感，許多民眾也開始將儲放在衣櫃的保暖衣物拿出來過冬。不過由於衣物塵封已久，不少人恐怕都遇到了「衣服泛黃」的難題;一名為此所苦的網友，日前就向廣大網友號招洗淨方法，引發熱議。許多人紛紛推薦了各自的小撇步，不過其中一招「過碳酸鈉」，被超多網友推為最神的除黃妙招！

天氣逐漸轉涼，民眾也慢慢與冷氣道別。香港空調製冷業職工總會會務主任許錫強表示，如果沒有好好洗機，下次開冷氣機隨時會漏水，機身更有可能變蟑螂愛巢，出現5大危機，他指冷氣收前，應該做好準備，親自傳授7大保養撇步！

每到換季時，許多人都會出現「關節卡卡」的問題，一蹲下就會發出像機器生鏽的卡卡聲，對此，營養師高敏敏推薦給大家「保養關節的9大營養食物」，讓敏感的大家保持肌肉、筋骨以及關節的活力，增強它們的靈活強度。

夏秋換季氣候不穩定，許多民眾皮膚也開始出現如泛紅、乾癢、乾裂、暗沉粗糙等，宛如壁癌再現。京硯皮膚科醫師胡怡萱醫師表示，近期就有一名20多歲的愛美上班族小瑄(化名)，從小每到換季時手臂、小腿等總摸起來感覺有粗糙感、甚至有時會伴隨脫屑，常常出現乾癢症狀，讓她癢到睡不著，因而長期自行到藥局買止癢藥膏藥來擦。剛開始雖有緩解，但擦了幾次後，肌膚乾癢症狀無好轉，反覆用藥更讓她越來越癢，嚇得她趕緊就診。

新冠肺炎大流行仍未止息，肺病議題成為國人關注重點。新光醫院中醫部主治醫師黃奎祐表示，肺病常見原因之一是「外感寒熱」，繼而出現氣虛、陰虛。當外感風寒包覆在體表，陽氣受到抑制，身體易感覺寒冷且無法排汗。這類病人常常有咳嗽、發熱、鼻塞、鼻涕清澈、無法流汗的狀況。

碰到季節變換交替，或者早晚氣溫溫差變化大，經常會使過敏性鼻炎患者發作，非常困擾。早上起來就一直不停地打噴嚏、流鼻水，或是早上晚上鼻塞、頭腦昏昏沉沉，嚴重需要用嘴巴呼吸，根本沒辦法好好睡一覺。對於過敏性鼻炎患者，中醫會依體質辨證論治，進行針灸按摩穴位，幫助保養調理。