一早起床噴嚏打不停、鼻子擤到快破皮?醫師教這兩招抗過敏秘訣超有用

2019-12-28 06:30

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睡覺時也會引發過敏,白天沒精神?耳鼻喉醫師教你2件事,改善環境遠離過敏原。(圖/pakutaso)

睡覺時也會引發過敏,白天沒精神?耳鼻喉醫師教你2件事,改善環境遠離過敏原。(圖/pakutaso)

在台灣,過敏是許多人的共同點之一。除過敏性鼻炎外,常見的過敏反應包 含食物過敏、藥物過敏、溼疹等症狀。潮濕的天氣、嚴重的空氣汙染往往容 易導致鼻子過敏發作,尤其一到冬季,更是許多過敏族的惡夢。耳鼻喉科陳 佑誠醫師提醒,想避免鼻子過敏,不妨從室內寢具開始著手。 

鼻子過敏族噩夢:猛流鼻水又沒精神

過敏是如何出現的?其實是身體的免疫系統對於部分外來物質產生過度反應。這些外來物質會被身體標示為過敏原,再次接觸時,便會引起排斥反應,使身體發炎。華人健康網第四季問卷針對調查發現,鼻子過敏人數以 53%奪冠,其次為25%皮膚過敏。 

問卷發現,超過一半以上的人都為鼻子過敏。(圖/華人健康網)
問卷發現,超過一半以上的人都為鼻子過敏。(圖/華人健康網)

由於皮膚、呼吸道與腸胃容易接觸外來物質,因此過敏原容易由此進入人 體,而呼吸道過敏多半與空氣有關,更難避免。從頻率方面來看,高達68% 會在季節交替或空汙來襲時出現過敏。由於季節交替,溫差變化大也可能造 成感冒,兩者都有鼻塞、流鼻水的症狀,建議就診請醫師分辨,才能對症下藥。

過敏原容易由此進入人體,而呼吸道過敏多半與空氣有關,因此許多人常在季節交替或空汙來襲時引起過敏。(圖/華人健康網)
過敏原容易由此進入人體,而呼吸道過敏多半與空氣有關,因此許多人常在季節交替或空汙來襲時引起過敏。(圖/華人健康網)
如流鼻水、鼻塞等,更導致精神難以集中,常常做事到一半就必須擤鼻子。(圖/華人健康網)
如流鼻水、鼻塞等,更導致精神難以集中,常常做事到一半就必須擤鼻子。(圖/華人健康網)

在過敏族會出現的症狀中,有40%症狀與鼻子相關,例如流鼻水、鼻塞等, 更導致精神難以集中,常常做事到一半就必須擤鼻子,不僅如此,有多達 43%的過敏族認為,比起衛生紙的大用量,過敏症狀使晚上難以入睡,白天精神不佳,影響工作或讀書效率更令人困擾。想對抗鼻子過敏,29%選擇戴口罩來隔離過敏原,另外有26%選擇吃抗過敏藥物來降低過敏反應,或選擇補充益生菌來提升免疫力。 

比起衛生紙的大用量,過敏症狀使晚上難以入睡,白天精神不佳,影響工作或讀書效率更令人困擾。(圖/華人健康網)
比起衛生紙的大用量,過敏症狀使晚上難以入睡,白天精神不佳,影響工作或讀書效率更令人困擾。(圖/華人健康網)
將近三成的人會選擇戴口罩來隔絕過敏原,其次則是透過吃藥或益生菌來調整體質。(圖/華人健康網)
將近三成的人會選擇戴口罩來隔絕過敏原,其次則是透過吃藥或益生菌來調整體質。(圖/華人健康網)

在過敏原檢測部分,共有64%的人並沒有做過檢測,其中38%人認為過敏原檢測有用,也有26%的人認為這項檢測是無效的。其實過敏原檢測是幫助過敏族認識並遠離自己的過敏原,減少過敏發生。

沒有做過敏原檢測,較難了解及避開自己的過敏原。(圖/華人健康網)
沒有做過敏原檢測,較難了解及避開自己的過敏原。(圖/華人健康網)

當身體對外來物質過度反應,就是過敏!

耳鼻喉科陳佑誠醫師表示,鼻子主要功能不僅是呼吸與提供嗅覺,還有加濕、加溫空氣的作用,並透過打噴嚏的方式,避免部分外來因子進入體內。 也因此當花粉、灰塵、塵螨、空汙微粒子進入身體,會使部分人體出現過度反應,也就是過敏現象。若沒有了解自己的過敏原,很容易不停引發過敏, 讓身體不適。 

當花粉、灰塵、塵螨、空汙微粒子進入身體,會使部分人體出現過敏現象。若沒有了解自己的過敏原,很容易 不停引發過敏,讓身體不適。(圖/華人健康網)
當花粉、灰塵、塵螨、空汙微粒子進入身體,會使部分人體出現過敏現象。若沒有了解自己的過敏原,很容易 不停引發過敏,讓身體不適。(圖/華人健康網)

從細節來分辨過敏、氣喘、感冒!

不論是過敏或感冒,都會出現流鼻水的狀況,陳佑誠醫師表示,感冒通常為病毒感染,通常會持續一到兩周的時間,除了流鼻水、鼻塞之外,也常合併喉嚨痛、咳嗽、頭痛等多種症狀出現。而過敏主因為外來刺激物,發作在不同部位便有不同的名稱,如眼睛過敏通常為過敏性結膜炎。在支氣管發作, 並造成攣縮產生咻咻叫,便是氣喘。

陳佑誠醫師提醒,許多人總認為身體只會出現一種症狀,但由於身體對感冒病毒的刺激往往也會造成鼻子過度反應,所以其實感冒與過敏常常一起發生,嚴重的過敏則又會導致氣喘出現。

對抗過敏2招,遠離精神無法集中

1.降低過敏原

陳佑誠醫師表示,要遠離,首先要知道哪些是過敏原!因此過敏原檢測便能 發揮作用。最為常見的主要為塵螨過敏,例如更換具有防螨作用的寢具,多加清洗,有助於改善塵螨問題。其次,台灣天氣潮溼,有過敏體質患者,一 定要多加除溼,因為濕度影響塵螨的生長速度,越乾燥的環境下,才能降低生長速度。

2.調整體質,避免「過度反應」

一般而言,西醫都是透過藥物來調整體質,常見的藥物如抗組織胺。但許多人總擔心嗜睡等副作用,症狀不明顯時就會自行停藥。陳佑誠醫師表示,目前的用藥通常為二代抗組織胺,嗜睡的問題會大幅降低。若過敏問題較劇烈,才會合併使用其他藥物。陳佑誠醫師建議,一周內有四天發生過敏現象,並會影響到生活作息的患者,不要害怕藥物副作用,建議盡快就醫治療。

文/李旻樺
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:睡覺時也會引發過敏,白天沒精神?耳鼻喉醫師教你2件事,改善環境遠離過敏原)
責任編輯/潘渝霈

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