惱人的口臭問題，讓你總是不敢隨便開口，就怕嘴巴飄出的惡臭燻壞人？即 使拼命刷牙、漱口，效果也十分有限？中醫師表示，其實想要改善口臭問題 並不難，只要搞清楚自己屬於哪一種體質、口臭發生原因為何，喝對茶、適度調理，壞口氣快速退散並非難事！
口臭一定是火氣大？小心降錯火，恐讓症狀更惡化
許多有口臭困擾的民眾在就醫時常會問：「醫生，我有口臭，是不是代表火氣大，要多喝涼茶降火？」康涵菁中醫師表示，事實上，這只答對了一半， 中醫認為，造成口臭的原因有很多，雖然部分成因確實跟體內的火氣、熱象有關，但也有可能是脾虛，或是腎虛體質造成。 所以中醫臨床認為，想要改善口臭問題，民眾一定要先了解，導致自身口臭 形成的根本原因為何，從根本對症下藥調理，否則一味服用寒涼藥物去降火氣，不僅無法讓口臭症狀得到緩解，反而可能造成脾腎之氣損傷，讓問題更惡化，要多加小心。
口臭分4大類型 花3分鐘搞懂自己是哪一種，喝對茶助調理
有鑒於此，康涵菁中醫師特別針對臨床上最常見的4大口臭類型，分別從熱性體質、寒性體質角度出發；提出其成因，以及常見的症狀和調理方針，提供給民眾做為日常保養、調理參考：
《熱性體質》
類型1／胃熱型：胃熱型體質的人，飲食通常偏好燒烤、辣炸，故容易導致 胃火產生。胃熱上蒸便會使得口氣難聞，同時還可能伴有口腔潰瘍、吃多仍 易飢餓及便祕等問題。
類型2／肝火型：至於肝火型的病人，則與日常生活經常生氣、情緒鬱悶， 使得肝鬱化火、火氣上炎有關。且除了口臭外，常伴有口苦、頭脹痛，以及 睡眠障礙的問題。
★推薦茶飲—甘露茶
材料：藿香、薄荷、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、枇杷葉、甘草各3 錢。
做法：
1.將上述藥材清洗過後，先將藿香及薄荷以外的藥材放入2000c.c.的水中以 大火熬煮，至滾沸後轉小火續煮到水位剩1000c.c.為止。
2.關火前5～10分鐘，再加入藿香及薄荷一同熬煮。
3.熬好後過濾藥材將湯汁放涼即可飲用，建議每一口可先含在口腔後幾秒再吞下。
《寒性體質》
類型3／脾虛型：會形成口臭的虛性體質像是脾虛型的人，由於脾氣虛弱導致消化食物的能力 下降，容易食物堆積於胃腸中。一旦食物停留時間長，便容易發酵產生酸腐 氣味及氣體並上衝，於是就導致口臭，甚至胃痛、腹脹等症狀發生。
類型4／腎水虧虛型： 腎水虧虛型，主要出現在常熬夜的人或是老年人，這類型因為陰虛津虧，津 液無法上承，無法濡養口腔所以容易導致口乾舌燥。若陰虛到一定程度，便 會進一步產生虛火，出現口臭並伴隨腰膝痠軟、心煩不安等症狀。
★推薦茶飲—滋陰補氣茶
材料：沙參4錢、麥冬4錢、玄參4錢、生地黃4錢、枸杞子3錢、白朮3錢、 砂仁3錢、陳皮3錢。
做法：
1.將上述藥材清洗過後放入4000c.c.的水中以大火熬煮，至滾沸後轉小火續 煮到水位剩2000c.c.為止。
2.熬好後過濾藥材將湯汁放溫即可，建議可於三餐飯後分次飲用。
遠離口臭困擾更要顧好口腔健康！這些NG事項別犯
除了分享中醫如何看待口臭問題，康涵菁中醫師也提到，想要遠離口臭困擾，口腔衛生一定要顧好，飯後記得使用牙線，以及定期洗牙，以避免牙結石堆積、細菌孳生。同時也要避免熬夜，減少攝取燒烤辣炸食物，以降低體內火氣的產生。
此外，還有一些容易造成口腔異味的食物也要避免，除了大家熟知大蒜、洋蔥等含硫的食物以外；咖啡、牛奶及含糖食物也會減少唾液的分泌量，唾液分泌量一旦減少，去除口腔細菌的功能也會減弱，口腔細菌便容易增生而產生口臭，提醒民眾特別留意。
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原文標題：口臭是火氣大？喝對茶告別壞口氣！跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型。）
責任編輯/潘渝霈
