吃奇異果、柳丁太寒涼,恐讓過敏性鼻炎更嚴重?中醫提醒:這5大類食物最好少碰

2019-06-08 06:30

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鼻水流不停、鼻塞、鼻子癢,過敏性鼻炎超痛苦!不少人都有過敏性鼻炎的困擾,而為了避免症狀更嚴重,應該盡量遠離過敏原與容易引起過敏的食物。網路上就流傳說:「奇異果、柳丁太寒涼,吃多了會使過敏性鼻炎更嚴重」,究竟實情如何?中醫有什麼撇步能夠緩解過敏性鼻炎呢?讓中醫師來告訴你。

中醫看過敏性鼻炎成因分為:外因、內因

過敏性鼻炎是相當常見的症狀,在正常情況下,鼻子呼吸時,鼻腔黏膜會分泌一種透明的黏液,來阻擋因吸氣時進入到鼻腔的異物,而一旦鼻子吸入過敏原後(包括:塵蟎、細菌、寵物皮毛、花粉等),鼻腔黏膜受到刺激,人體自我保護的免疫機制為了排除外來刺激物的入侵,引起排斥反應,進而造成鼻腔黏膜發炎的現象。一旦鼻腔黏膜發炎,鼻子就會分泌更多黏液,且混合細菌等刺激物而變得濃稠,引起鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、鼻涕倒流、喉嚨癢、咳嗽等症狀,長時間不治療,還會造成黑眼圈、頭昏頭痛、打鼾、睡眠障礙等。

葉濡端中醫師指出,在中醫觀點中,過敏性鼻炎的成因可分為:外因、內因兩個層面:外因多數是風邪、寒邪,包含天氣冷、季節交替、進出冷氣房等環境因素引起過敏性鼻炎。除此之外,還有異氣之邪,也就是受到過敏原如細菌、空汙、塵蟎等所引起的過敏現象。內因則為體內的功能失調,像是臟腑功能虛損,如肺、脾、腎功能失調,多由先天體質、遺傳,或長期飲食、生活習慣所造成。

過敏性鼻炎患者多為「虛證」,避免攝取過多寒涼水果

過敏性鼻炎的人往往飽受打噴嚏、流鼻水所困擾,除了避免接觸過敏原誘發因子之外,飲食方面也會特別注意,以免導致過敏更嚴重。網路上有一說:「吃奇異果、柳丁,因為太寒涼,會讓過敏性鼻炎更嚴重」,對此,葉濡端中醫師指出,奇異果屬於容易引起過敏的水果,果皮上的毛可能經由觸碰,或食用到果肉上殘餘的毛,而引起皮膚搔癢、蕁麻疹,或咳嗽、鼻子過敏等過敏情形。除此之外,過敏性鼻炎患者體質上多為「虛證」,奇異果屬性為偏涼性,吃多了較易損傷陽氣,加重虛證情形,所以,有此種體質的人,要避免吃過多。

(圖/華人健康網)
過敏性鼻炎患者體質上多為「虛證」,奇異果屬性為偏涼性,吃多了較易損傷陽氣,加重虛證情形,所以,有此種體質的人,要避免吃過多。(圖/華人健康網)

葉濡端中醫師進一步指出,至於柳丁雖然屬性偏涼,但尚未達到寒性的程度,建議斟酌食用,避免過量即可。反倒是橘子、葡萄柚,因屬性為寒性,因此過敏性鼻炎嚴重者應禁忌食用。

防過敏性鼻炎加重,5大類食物要小心

除了上述所提及的食物之外,還有哪一些食物是過敏性鼻炎患者要注意,避免症狀加重的呢?葉濡端中醫師表示,以下有5大類食物需謹慎:

1.溫度低、生冷食物:冰品、生魚片等,屬於寒涼性食物,寒涼食物會損傷脾肺腎氣,加重過敏性鼻炎者的「虛證」,而使過敏性鼻炎症狀更嚴重。

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