過敏鼻水流不停、異位性皮膚炎抓到崩潰…中醫師教你按穴道、吃這幾味來緩解

2019-04-27 06:00

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過敏性鼻炎發作,可以這樣做來緩解。(圖/photoAC)

過敏性鼻炎發作,可以這樣做來緩解。(圖/photoAC)

許多人打噴嚏、流鼻鼻水,有時眼睛癢,已經好不了,以為是感冒了。其實,季節交替,經常下雨濕度大、濕氣重,本身有過敏體質的人,就經常會在循環不良的地方發生過敏症狀。中醫看過敏屬於外邪,容易發生過敏性鼻炎、異位性皮膚炎,以及過敏性結膜炎等問題。中醫師建議,過敏性鼻炎發作,可按4大穴位緩解;有異位性皮膚炎建議依體質喝四神湯、吃白米薏仁飯,都是不錯的調理方法。(影音/攝影江旻駿)

過敏會有過敏原 體質也是重要影響因素

一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏,其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發,西方國家多因花粉誘發,台灣則是由於空氣汙染,或季節轉換,尤其是濕度變化很大的時候,塵蟎生長快速,於是免疫系統較弱的老人小朋友,一接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,甚至眼睛發紅、發癢、流淚等不適症狀。過敏會有精確的過敏原,除了蛋白質、塵蟎,體質也是重要影響因素。

打噴嚏、流鼻水,甚至發燒、黑眼圈 是過敏性鼻炎?還是感冒?

但是,有鼻塞、打噴嚏、流鼻水,甚至發燒、黑眼圈,到底是過敏性鼻炎?還是感冒?一般人往往不容易分辨,中醫師彭溫雅表示,如果喉嚨痛、舌頭破、有痰,可能就是中醫說的「上火」了。有發燒一定要去快篩,看看是否已經感冒了。此外,以下簡單4要訣,即可一目瞭然分辨:

(圖/華人健康網提供)
(圖/華人健康網提供)

如何緩解過敏性鼻炎呢?中醫師彭溫雅表示,每天經常按以下4個穴位,可以達到預防保健效果,也能甩開過敏性鼻炎帶來的困擾:

(圖/華人健康網提供)
(圖/華人健康網提供)

【緩解過敏性鼻炎4大穴位】

1.印堂穴:位於前額部,在兩眉頭間連線與前正中線之交點處。按摩此穴能清頭明目、通鼻開竅,治療鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、頭痛、頭暈目眩、失眠、高血壓等。

2.鼻通穴:鼻通穴,又名上迎香穴,位於鼻兩側的中間。按摩此穴可以清利鼻竅,通絡止痛;宣通鼻竅,疏風清熱,治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、頭痛等。

3.迎香穴:位於鼻翼外側,從瞳孔正下方與鼻翼兩旁溝紋的交叉點,雙手食指指腹以上、下推按方式按壓5秒、休息5秒,左右各5分鐘,早晚各一次。治療鼻塞、鼻出血、鼻竇炎等。如同「美人托腮」按壓。

4.人中穴:位於人體鼻唇溝的中點(即:嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處)治療昏迷、暈厥、牙痛、心腹絞痛、慢性鼻炎、鼻出血等。按1秒即放,採按放按放的方式。

以上4大穴位,依序由上往下按,每次早上、晚上各按5分鐘。也可以改善眼周、鼻周的血液循環。

(圖/華人健康網提供)
(圖/華人健康網提供)

中醫看異位性皮膚炎是一種「濕疹」 治療首重排濕毒

如果有過敏性鼻炎的體質的人,也往往會有異位性皮膚炎,常見症狀包含發癢、紅腫及皮膚龜裂,患者因劇癢抓破皮膚,細菌或其他感染物就會趁虛而入,可能導致蜂窩性組織炎,為了對抗入侵物,免疫系統會傳送更多的發炎訊號到皮膚表面,造成皮膚更加泛紅與發癢,形成「越抓越癢、越癢越抓」的典型惡性循環,甚至產生失眠、憂鬱等問題。

中醫看異位性皮膚炎是一種「濕疹」,常伴隨有氣喘、過敏性鼻炎等過敏病史;中醫治療異位性皮膚炎首重「排濕毒」,但是,也要依體質進行,大致分為4種體質,例如:

【異位性皮膚炎VS 四大體質】

1.風熱型:皮膚紅疹、劇烈搔癢,最為常見,建議喝薄荷茶,或喝一點冰水。

2.濕熱型:糜爛結痂。身體水分代謝不好,脾胃也不好,所以要吃一些除濕的食物如薏仁顧脾胃。可以吃白米飯加薏仁煮成的飯。

3.脾虛濕盛型:水分太多,身體怕冷,皮膚有水泡或滲液、疲勞、胃脹氣。需要中藥治療,如防風、茯苓;也推荐吃四神湯。

4.血燥型:皮膚乾燥、粗糙、脫屑,皮膚較薄,建議使用外用乳液改善。

濕熱型體質的人身體水分代謝不好,脾胃也不好,所以要吃一些除濕的食物如薏仁顧脾胃。可以吃白米飯加薏仁煮成的飯。(圖/華人健康網提供)
濕熱型體質的人身體水分代謝不好,脾胃也不好,所以要吃一些除濕的食物如薏仁顧脾胃。可以吃白米飯加薏仁煮成的飯。(圖/華人健康網提供)

【避免異位性皮膚炎反覆發作】:

1.少接觸過敏原:忌用肥皂或化妝品,以免不斷刺激已經奇癢難耐的皮膚。

2.少油炸食物:不良的油脂要避免。

3.穿著通風:平時應穿著較易通風的材質或剪裁的衣物,以免讓患部長期處於悶熱又潮濕的環境。

4.注意情緒:平時盡量消除精神緊張因素,保持輕鬆愉快心情。

5.作息正常:按時就寢,避免熬夜、晚睡。

過敏性結膜炎菊花枸杞茶,祛風清熱、除濕

除了容易誘發過敏性鼻炎、異位性皮膚炎,在眼睛部份似乎也經常會有眼睛癢、紅腫讓人受不了,雙眼「紅如兔」,讓人癢的受不了。過敏性結膜炎發生的原因多與空氣中傳播的過敏原如花粉、霧霾、塵蟎影響有關。中醫觀點則認為過敏性結膜炎,多因「風邪」引起。而中醫理論中的「風邪」指的就是現今所稱的過敏原;在治療上,中醫多會採取祛風清熱、除濕的方式來緩解過敏性結膜炎症狀,推荐「菊花枸杞茶」,就是過敏性結膜炎患者的不錯選擇。

【菊花枸杞茶】:

材料:菊花2錢、枸杞3錢、決明子3錢、夏枯草2錢。

做法:用800C.C的水煮沸後,轉成小火,煮約5分鐘,放溫,即可飲用。

功效:具有驅風熱、止癢、滋腎水、濡養眼睛、降肝火、明目作用,以及緩解眼睛虹膜發炎、發紅等症狀。

文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:過敏性鼻炎發作,快按4大穴位〜異位性皮膚炎喝四神湯、吃白米薏仁飯)
責任編輯/潘渝霈

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