《科學進展》（Science Advances）期刊6日公布一項研究分析，該研究透過一款手機app中使用者數據的分析，發現日本和新加坡的國民平均睡眠時間少於荷蘭。此外，女性的睡眠時間通常比男性長。
Scientists using smartphone app warn of global sleep crisis - Yahoo New Zealand https://t.co/a6e0cJA4Oe via @YahooNZ
— AFP news agency (@AFP) 2016年5月7日
一款調整時差的app
這款名為「Entrain」的app是由美國密西根大學（University of Michigan）的研發團隊於2014年所推出，目的是為了幫助人們調整時差。透過每一位使用者輸入的就寢時間與起床時間，蒐集到全球大量的睡眠數據，並且進行分析
不過使用者可以自行決定是否將自己的睡眠資料分享給研發團隊，因此這份研究的分析來源並不包含那些拒絕分享資料的使用者。
日本、新加坡睡眠時間低於歐洲國家
這份全球的研究結果顯示，日本人與新加坡人的平均睡眠時間為7小時24分鐘，荷蘭人的睡眠時間最長，平均值為8小時12分鐘。
英國人則接近8小時，比法國人稍少一些。
Study found people in Japan & Singapore average 7 hours & 24 mins #sleep while the Netherlands had 8 hours & 12 mins https://t.co/8wWgeFw85N
— Ellie (@thermomedic) 2016年5月9日
社會因素與生理時鐘之爭
另外，研究中還發現，就寢時間也會影響到睡眠時間的長短。
越晚睡覺的國民，睡眠時間就越少，但對於起床時間似乎沒有太大的影響。
研究人員佛杰（Daniel Forger）向《英國廣播公司》（BBC）表示：「社會因素迫使我們晚睡，而我們的生理時鐘又試圖早點叫醒我們，於是睡眠時間就被犧牲掉了。我們認為這就是現今全球面臨的睡眠危機。」
Are futuristic sleeping pods the answer to the ‘global sleep crisis’? #RT https://t.co/hbOEh490nU pic.twitter.com/uQs6MU0yyv
— Report UK (@ReportUK) 2016年5月8日
他補充：「對於那些睡眠時間很短的國家，我們該擔心的並不是他們早晨的鬧鐘設幾點，而是要問他們晚上都在做什麼？是晚上10點才吃晚餐，還是回公司上班呢？」
性別、年齡、工作型態與睡眠時間長短相關
研究同時顯示了在30歲到60歲的區間中，女性往往比男性的平均睡眠時間多了半小時，戶外工作者的就寢時間也傾向早睡。
Women sleep half an hour longer than men, phone app data shows https://t.co/o3TlusRFvO pic.twitter.com/VkX1uwRrwM
— New Scientist (@newscientist) 2016年5月7日
此外，年齡與睡眠時間的長短也有高度相關性。
從研究分析中可以發現，擁有較長的睡眠時間者通常是年輕人，僅有一小部分是年長者。
長期睡眠不穩恐疾病纏身
劍橋大學（University of Cambridge）臨床神經科學學家瑞迪（Akhilesh Reddy）表示，雖然目前還沒辦法看出長期睡眠短少會造成什麼樣的後果，但是如果睡眠時間長時間不穩定、常常被中斷，如輪班工作者常面臨到的狀況，很有可能讓第2型糖尿病等的疾病纏身。 （相關報導： 你睡得好嗎？睡眠不足、睡不安穩原來是這個光害的！ ｜ 更多文章 ）
不過他也坦言：「雖然生理時鐘不斷地促使我們做某些事，但我們的行為往往是由社會環境所驅動。」
