# 葡萄糖胺  

根據內政部最新數據，2024年國人平均壽命達80.77歲，較前一年度增加0.54歲，隨著平均壽命增加，如何在年齡漸長時仍能維持健康最佳狀態，自在享受每一天，成為各界關注焦點。營養師指出，想要維持長期的生活品質，不論是營養補充或行動力保健都必須「超前部署」，趁年輕越早開始保養，才能為身體累積更多資本。看準消費者期待維持健康的多元營養需求，國際食品龍頭雀巢旗下成......

台灣70歲以上長者，超過半數都患有退化性關節炎，葡萄糖胺是國人為修補關節所購買的熱門保健品之一。衛福部曾列「硫酸鹽葡萄糖胺」為退化性關節炎的指示藥品，後因有效性仍備受爭議，於2018年又將其從健保給付項目中移除。而目前關節類保健食品的重點也逐漸轉向至其他原料。

保健食品畢竟屬於食品等級，不是藥品，在使用時注意以下幾個迷思：

「退化性關節炎能不能吃香蕉？」、「退化性關節炎該不該運動？」、「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？」退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！

隨著運動風氣漸盛，外出爬山、公園騎車走動人數增多，許多人會因為關節疼痛購買相關的保健產品，但是塗抹的葡萄糖胺真的能有效緩解關節疼痛嗎？物理治療師蘇建業指出，葡萄糖胺具有抗發炎的因子，可以減緩關節摩擦力，可作為保養之用，不過每個人體質有所差異，使用任何外用塗抹的葡萄糖胺前，應了解產品成分是否會引起過敏現象，呼籲民眾如有關節不舒服，多日未緩解時，應尋求專業醫師的診斷及治療，更強調葡萄糖胺不能取代正規治療。

陳先生爬樓梯的時候常覺得膝蓋痠，後來女兒買了維骨力，還有一些葡萄糖胺、軟骨素的營養補充品給他服用，但不止沒有改善，現在連走一般的平地，也會覺得腰膝痠軟無力。後來不過輕輕跌一跤，卻骨折了，檢查才發現他有骨質疏鬆症。

更年期有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。

葡萄糖胺這項產品跟退化性關節炎在市場上幾乎是被劃上等號。各式各樣葡萄糖胺的相關保健食品琳琅滿目、從葡萄糖胺液體、葡萄糖胺錠甚至到擦的葡萄糖胺都有人在賣。

母親節將近，買母親節禮物到底該買什麼，是許多孝順孩子們的困擾啊！近期廣告到處在打「擦的葡萄糖胺」，說是吃的「不夠力」，果然最近就陸續收到一些朋友詢問關於「擦的葡萄糖胺」對退化性關節炎引起的膝蓋疼痛有沒有效？特別是這款、特別是這款【ALL PASS過關】護理舒緩霜，許多民眾因為以為代言人潘懷宗是專業醫療人員，因此信以為真。今天就請看我們整理相關的文獻證據，讓大......

退化與年齡之間，是沒有絕對相關性的；換言之，年輕人也會退化，而老人家也不一定會退化的比較厲害。

你知道嗎？退化性關節炎竟是在全世界最容易造成殘障的疾病。以目前的資料顯示，歐美國家的退化性關節人數達百分之二十五，而台灣也高達百分之十五。在中國大陸十幾億的人口中，則有三億的人口都深受退化性關節炎所苦。

或許因為面子使然，男性族群總是不太輕易把身體病痛說出口，但隱忍，有時反而造成更大的傷害而不自知。

智凱在3年前的一場路跑中，扭傷了右腳，家醫科醫師當時開給他一週的消炎止痛藥，並囑咐他暫停跑步1個月。1個月後他又開始慢跑，卻老覺得右腳怪怪的，在後來的3年裡，同個位置居然又扭傷了3次，智凱灰心地告訴朋友說：「我一定是老了、退化了才這樣」。然而，智凱才40歲，反覆扭傷真的是老化造成的嗎？還是之前的舊傷沒有完全痊癒呢？

正解》錯！選對運動可提升肌力，讓肌肉保護關節。

關節退化是銀髮族常見問題，根據衛生福利部2015年統計資料，國人有350萬人深受膝蓋不適所苦，對象大多是60歲以上族群；但如果你以為關節不適是老人家的專利可就錯囉！

到澳洲只買綿羊油、木瓜霜？那就落伍了！你可知道澳洲有個非常夯的國民居家必備聖品，不但大賣場裡都看得到它，近期討論聲勢更因凱特布蘭琪跟碧昂絲等大咖女星都愛而變得熱門，究竟是什麼？正是從澳洲國寶鳥鴯鶓（Emu）身上萃取的「鴯鶓油（EmuOil）」。