下班回家只想倒頭就睡，覺得人生只剩下工作了嗎？3個秘訣讓你找回生活
休息是為了走更遠的路（圖/EvanForester@flickr）
被掏空而耗盡能量的工作方式，是現代人面臨的一個十分嚴重、也深具破壞性的問題。說得直接一點，人們已經受夠拚命工作的觀念，他們渴望過著更美好的、不同的生活。當然，並沒有方法能保證能量不被耗盡，但還是有些小技巧可以讓你運用。
關鍵在於保持平衡與成長。如果你跟沒被掏空的人談話，你會發現他們都能保持平衡，而且不斷地學習、成長。這也就是說，他們很努力工作，有競爭力，追求卓越，同時也有個人的崇高目標，但是在執著於工作之外，也有個人的生活空間─他們喜歡花時間跟朋友、家人在一起，經常運動，有個人嗜好。他們重視個人的休閒時間，也努力在工作之餘為社會效力。
除此之外，一個沒被掏空的人很注意個人的成長，不只是專業上的，也是心靈與情緒上的成長。他們會重回校園，學習新的東西。他們的心胸是開放的，他們努力克服自己的盲點，他們對學習與增添生活情趣有強烈的興趣。他們好奇，也樂於傾聽別人說的話。
這些人是用積極正面的態度去避免耗盡能量的。他們會培養其他興趣，盡量善用工作以外的時間。他們會在工作之外找到不同的生活意義，讓自己的心靈成長。事實上，一個人如果能在工作以外過著充實而滿足的生活，也能將奇妙的新點子帶入工作中。
如果你的生活就只有工作，就算它能滿足你，最後你也會耗盡能量。你在一件事上花的心思太多了。你會變得呆滯、因循苟且、毫無趣味。想想看，如果你只吃一種食物，一天又一天，一年以後你會變成怎樣？這跟你喜不喜歡這種食物沒有關係─你就是會生病。不然你就一直看你喜歡的電視節目，一遍又一遍，最後會怎樣？很無聊吧！
安德魯感覺自己被掏空之前，已在一家中型公司工作了十五年。除了工作以外，他沒有任何話題─沒有運動，也沒有戶外活動。他的朋友很少(也沒時間跟朋友在一起)，不養寵物，也沒有真正的嗜好。因為他的全部世界就是工作，他猜想這就是他能量耗盡的原因。他不知道該怎麼辦？事實上，他變得很沮喪，最後只好辭職了。
他並沒有足夠的財務能力可以讓他不工作很長一段時間，所以一個多月後，他開始找新的工作。在他辭職的那個月中，他開始嘗試一些以前從沒做過的事─他也很喜歡做這些事。他讀了一些書，每天有固定的散步時間，還參加瑜伽課程。「我不只享受到生活，更碰到一些有趣又善良的人。」他告訴我。這是他有生以來第一次享受自己的生活。他的熱忱又出現了，被掏空的感覺消失了，洞察力也增強了。
他覺得自己好多了，便打電話給從前的老闆，解釋自己的問題。很幸運地，他的老公司還沒找到適合的新人，於是他們又給他原來的工作─而他滿懷感恩地接受了。他瞭解他的工作並沒有問題，而是他的生活失衡了。他決定去做些他喜歡的事，甚至找到更多的興趣。
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有很多人會用一個很老的藉口來推辭說：「我沒有時間享受生活。」很抱歉，這是眼光淺短的看法，對你的生活與工作都很不利。事實上，對大多數人來說，如果你沒有「生活」可言，最後就會被掏空了。你是在玩火自焚─只是遲早的問題。所以你要問問自己：「我這樣拚命工作，過著失衡的生活好嗎？還是我該花些時間做些別的事─閱讀、運動、靜坐冥想、花一個晚上跟朋友在一起、獨處或跟家人在一起、上一些自我訓練課程、有一些嗜好？」
就算你是個 100％ 的工作狂，或是不得不多花一些時間在工作中，你也必須將平衡的生活當作最起碼的目標。不過最難的是，除了坐而言之外，還要起而行呢！
要開始這麼做，你就要在工作之外排出優先順序。如果你必須挑選，哪一件事是最重要的？是做義工還是靜坐冥想？或是你的心靈成長更重要？你該跟伴侶、孩子、朋友訂一下聚會時間嗎？或是該定期運動─或做些其他活動？無論是什麼，看看你的行事曆，找出時間來吧！做任何事都比沒事做要好。我記得我剛開始慢跑時，唯一能找到的時間是早上，而且是太陽出來之前的清晨。所以我就這麼做了。有些健身俱樂部是二十四小時開放的。只要你有心去做，總會找到方法的。或許你可以在週末去做義工，我就是利用這個時間做公益活動的。你也可以利用泡澡的三十分鐘鬆弛一下，看一本很棒的小說。
許多人利用的是午餐休息時間。你可以利用這段時間在餐廳中看電視，也可以練習一下靜坐冥想。這是你的選擇。如果你一週工作五天，一年下來你就有二百六十個午休時間。利用這些時間，你都可以學會說一種外國語言、練出好身材、精通瑜伽或完成其他有意義的事了。
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國庫補貼核電？洪秀柱痛批蔡英文不敢面對現實、謊言欺騙民眾民進黨總統參選人蔡英文日前拋出「電價調漲說」，之後又說「核電很多成本是國庫補貼」，引發藍營抨擊。國民黨總統參選人洪秀柱說，此說法根本是空穴來風，台電的財務會計報表需經會計師認證，又需經過審計部稽查，果真國庫補貼，為何民進黨執政8年期間沒有提出「糾正」？
蔡英文讚：陳菊是民進黨「強棒」民進黨主席蔡英文昨（20）日到高雄出席小英盃慢壘賽，為盃賽開球時，由全國競選總部主委、高雄市長陳菊揮棒。蔡英文21日在臉書分享開球照片，並稱讚陳菊是民進黨的「強棒」，近來蔡英文與陳菊互動緊密，選戰起跑後，周末許多行程都往高雄跑，與陳菊同台，加上陳菊近來在與蔡出席活動，都擔綱舉足輕重的角色，也讓人容易聯想副手或其他重要角色的可能性。 陳菊自從接任蔡英文全國競總主委之後，聲勢水漲船高。9月19日民進黨舉辦全代會及黨慶，陳菊的出場順序、受到支持者歡迎的規格，都僅次於蔡英文。在黨慶晚會上，陳菊也取代傳統呂游蘇謝等天王登台演講，而蔡英文也特別在致詞時引高雄執政為例，加上原本另位高人氣的台南市長賴清德因登革熱疫情請假缺席，陳菊更顯得穩坐黨內第二把交椅。 昨天蔡英文到高雄出席「護理人員公共事務與健康政策參與研習會」，特別向護理師們提到，她相信在陳菊帶領之下，明年民進黨可重返執政；接著在小英盃慢壘賽，蔡英文也與陳菊共同開球，由蔡主投、菊揮棒打擊，蔡英文今天特別在臉書分享兩人投打搭擋的照片，並稱讚陳菊「沒想到連投三球都被菊姐短打成功，真的是我們民進黨的『強棒』！」就在昨晚，蔡英文的臉書也才剛分享陳菊手持「英派」標語的照片。 近日陳菊接受三立電視專訪時，對於可能擔任民進黨副手或未來閣揆的傳聞，她都表示，去年高雄遭逢嚴重氣爆事故，但最後高雄人仍願信任，讓她高票連任，所以她對高雄有責任在。 不過有黨內幹部私下指出，作為總統副手要有調和鼎鼐、善結人緣的功能，綜觀黨內具資歷及地位、威望等條件，陳菊確實都兼具。
呂秀蓮：明年兩岸若發生事端，美國恐怕自顧不暇前副總統呂秀蓮發起的台灣和平中立大同盟20日晚間在凱道舉辦「世界和平，台灣萬歲」嘉年華晚會，表達台灣要和平、中立、發展的訴求，晚會由各宗教及政黨代表敲和平鐘，並宣讀「世界和平台灣宣言」，立法院長王金平、桃園市長鄭文燦都應邀與會。
柯文哲向市議會鞠躬道歉 捶桌事件落幕台北市長柯文哲21日上午到市議會接受議員的施政質詢，繼上周議長吳碧珠在各政黨協商後要柯文哲在議場「道歉」的結論，柯進入議會前接受媒體聯訪時表示，就讓議事可以平順的進行吧，這是最高目標，在這個目標之下去做，會道歉，隨後在大會鞠躬道歉，議事才能進行。
法拉利洛城街頭危險飆速 車主卡達酋長闖禍後離美1台酷帥有形的黃色法拉利在美國加州比佛利山莊（BeverlyHills）和一台白色保時捷跑車狂飆競速，但過了幾個街口，這台法拉利卻被遺棄在路邊的樹下，車子不斷冒出白煙，而車主早已消失的無影無蹤。
6年內第5次國會大選 厭倦政治的希臘人還是選擇了極左派政黨希臘20日進行國會選舉，晚間公布的初步計票結果顯示，激進左翼聯盟黨（Syriza）在當天舉行的國會選舉中獲勝，取得組閣權，新民主黨（NewDemocracy）居第二位。希臘國會為單院制300席，250席依政黨比例代表制分配，50席由得票率最高的政黨獨得，以保障其組閣權。
中高齡低薪悲歌：我什麼都願意做 可是老闆不要我不管哪個時段來到西門町，總能看到各式各樣的人，日韓觀光客、滑板族、學生、龐克族、男人、女人、年輕人、中年人和老人，有時候難免懷疑為什麼有這麼多人在上班時段仍在路上閒晃，難道他們都不用工作嗎？
基本工資調整角力 勞工想要的 資方不願給今年7月1日，去年由行政院核定的基本工資調漲案正式生效，在「照顧勞工生活」的前提下，基本工資月薪由原先的19273調整為20008元，並將每小時基本工資時薪由原先的115元調整為120元。雖然行政院標榜調漲基本工資是為了「照顧勞工生活」，但民間仍對現行20008元的基本工資有諸多不滿，勞團及政黨也紛紛提出不同的基本工資主張，好比台灣勞工陣線及社民黨主張應基本工資應調為26K，團結工聯則主張24K。
做得一樣多 賺得比較少 只能領基本工資的派遣人生長久以來，資方反對基本工資調漲的其中一個理由便是「本勞薪水早已優於基本工資，調漲基本工資只肥了外勞」。姑且不論這句話中夾帶的種族歧視，光是「本勞沒人領基本工資」就已經不符現實；若採用不納入外勞的主計總處《人力運用調查》報告，光是本土勞工就有87.9萬勞工薪水不到現行的基本工資20008元，可見「本勞薪水早已優於基本工資」並非實情。
基本工資夠養家嗎？可以！只要你拚得到「2份」基本工資20K能幹嘛？一支iPhone？一個名牌包？一趟不近也不遠的海外度假行程？還是2個月的房租？100天的餐費？答案或許因人而異，但最殘酷的答案可能莫過於「支付全家人一個月的所有生活支出」。 今年7月1日，新版基本工資正式上路，月薪由原先的19273元調整為20008元，時薪也由原先的115元調整為120元，行政院表示，調整理由為「照顧勞工生活」，但問題是，20K真的有辦法照顧勞工生活嗎？ 每當談起低薪，人們腦裡閃過的第一個字眼往往是「22K」。在大多數人眼中，22K是青年貧窮的代名詞，它很可能是職場新鮮人的第一份薪水，卻是極難維持大城市中個人基本生活支出的一份薪水，象徵著台灣社會「窮忙」的窘境；然而，當22K引起各界關注時，卻有一批年齡層更高、薪資卻比22k還低的勞工長期被忽視，他們領著號稱「保障勞工基本生活及購買力」的基本工資，卻發現自己離所謂的「基本生活」越來越遙遠。
朱敬一專欄：教育，不能只是「狗與豬史觀並陳」今年是二次世界大戰結束七十週年，全球許多國家都在六月至九月有紀念活動。但是這些紀念活動在歐美、亞洲調性卻頗為不同。歐美國家對於七十多年前德國納粹的侵略、屠殺猶太人等，都有較為一致的是非判準，但是亞洲各國則由於日本對二次大戰態度的閃爍，而仍然存有芥蒂。不論是參拜靖國神社、歷史教科書內容等，在日本與東亞諸國之間迭有爭議。八月中旬《經濟學人》雜誌有一長文，刻劃亞洲諸國對二戰態度的歧異。該文分析，亞洲國家對日本仍然心懷忌怨，當然與數十年來日本的態度有關。但是日本之所以對八十年前的侵略行為悔意較少，也有其歷史背景因素。
李又宗觀點：你不知道的「道歉」行銷術2015年9月16日，我的投書《你不知道伊梓帆的暗黑行銷術》在網路評論媒體上發酵。而同一天，民進黨籍的總統候選人蔡英文推出了這支廣告《願你平安》，我看完以後，吸了一口氣，基本上已覺得明年的選情大勢底定。
白曉紅觀察：我們的年輕人身處于「文憑藍領」的時代周六，英國工黨黨魁選舉結果印證了民意調查的預測，工黨左派的柯賓（JeremyCorbyn）當選了。選民高唱「紅旗飄揚」歡慶柯賓當選之時，媒體將其中年輕選民對他的熱烈支持描述成「一時激情」。而了解年輕人意向的人都清楚，他們的激情決非一時，他們有非常實質的個人關注和考量，他們對柯賓的支持，反應的是對自身未來的擔懮和急求改變的慾望。他們確確實實身處於一個沒有安全感的時代。
孫慶餘專欄：2016大選進入「垃圾時間」？ 民進黨919舉行全代會，全程不到十五分鐘結束。對照719國民黨全代會，也是三分鐘不到就完成洪秀柱提名。兩黨面對堪稱「史上最重要選舉」的2016前夕，竟然都創下「史上最不重要全代會」記錄。這只說明一件事，就是這場史上最重要選舉也是史上最不具張力、最沒看頭的選舉。勝負已定，當然剩下的就是球場術語所謂的「垃圾時間」。
章詒和專文：一九四九後，北大最好的一撥人由於第二次婚姻，我得以結識許多畢業於上個世紀五十年代初期的北大人。如今他們都在七十開外，不少人已為黃泉客，其中包括我的丈夫馬克郁。人走了，人情在，我與他的同學始終保持著聯繫。
智慧交易所》新北市第10選區： 盧嘉辰挺王守藍盤、吳琪銘力促翻轉新北市第10選區涵蓋了土城區和三峽區。其中土城區以傳統工業為主，亦因臺北看守所(俗稱土城看守所)廣為人知；三峽區則較偏重觀光業，也受國立臺北大學2000年於此設立後，開創了北大大學城的生活圈。近年隨著捷運土城沿線陸續開通，土城區的房價亦有所提升；三峽區雖三鶯線尚在規劃中，但北大特區的形象標籤亦讓不少人願意遷居至此區。不過，無論是土城區或三峽區的生活機能提升與否，兩區目前仍常因午後豪大雨和颱風影響，時有淹水災情傳出。
習近平的復興之路：《百年馬拉松》選摘（1）習近平二○一三年三月就任國家主席時，美國的中國事務觀察家還摸不清他是怎樣的一號人物。中國的鷹派敬佩他，但是西方觀察家普遍的觀感是，六十歲的習近平頭髮濃密烏黑、面帶溫和笑容，是個戈巴契夫型的改革派，有心掃除中國的老幹部、最終實現這些觀察家長期具有的信念：中國將成為他們殷切期盼的自由市場型的民主國家。但是習近平很快就展現他有自己的一套計劃─中國將再度崛起、重返全球權力金字塔頂端的寶座。這是毛澤東一九四九年建立政權以來中國共產黨的雄心壯志，這一年是中國領導人共同理解的百年馬拉松的起始點。習近平擷取鷹派的口號「復興之路」。原本只是民族主義者在喊的口號，現在變成這位新任主席的標語。過不久，大家就見識到它的意義。
柯文哲：內湖野狗讓我想起萬華街友台北市長柯文哲20日下午與市議員黃珊珊前往內湖區碧湖公園視察，一行人在公園涼亭聊天時，當地居民向柯文哲抱怨，晚間公園有很多流浪狗，且附近社區有人在餵食野狗，但都沒有罰則，黃珊珊也幫腔說，確實有社區居民在長期餵養，這確實要解決。
蔡英文開支票 公宅8年20萬戶 將與縣市政府合作台北市長柯文哲市盼政府無償提供土地讓他蓋公共住宅，並希望所有總統參選人可以表態。民進黨總統參選人蔡英文20日表示，整體住宅計畫大概一段時間後就會公布，計畫有一部分是處理社會住宅，也就是公共住宅的問題，跟縣市政府一起合作，目標8年之內達成20萬戶，佔總房屋存量的2.5%。
留下優質護理師 蔡英文承諾修法訂「護病比」民進黨主席暨總統參選人蔡英文20日出席「護理人員公共事務與健康政策參與研習會」，致詞時暢談護理師辛勞，最後研習會也遞交四大訴求書，期盼未來政府能解決醫護比例不均等問題。
宋楚瑜新北市拔藍樁 嗆國民黨：每天在防我，如何防？親民黨總統參選人宋楚瑜20日到新北市板橋、土城、蘆洲跑行程，所到之處都有國民黨人士陪同，拔藍樁意味濃厚。外傳國民黨要固守2000年292萬票的「連戰防線」，親民黨總統參選人宋楚瑜20日表示，他不是德軍，國民黨也不是法軍，設立一個馬其諾防線，結果背後就空虛，被他破掉了。
記者追問副手是男是女？蔡英文神回：又不是生小孩民進黨總統參選人蔡英文20日中午出席嘉義市總統暨立委聯合募款餐會，蔡英文於餐會上表示，2016總統大選，嘉義市至少要贏1萬2000票，「成為第三次奇蹟」。餐會結束後小英南下高雄，接受媒體訪問時，針對外傳洪秀柱副手人選可能是男性一事，被追問副手人選是男是女時，蔡英文當場回應「又不是生小孩！」引來哄堂大笑。她強調，副手人選會在適當時機公布。
宋楚瑜新北市拜票 國民黨立委盧嘉辰意外現身親民黨總統參選人宋楚瑜20日在全國最大票倉新北市跑行程，下午在土城區的護理之家發表新移民政見，國民黨立委盧嘉辰意外現身，引發關注。宋楚瑜發表新移民政見時，盧嘉辰與前內政部長李鴻源就坐在一旁，盧嘉辰還與現場民眾一起鼓掌，等於是國民黨立委替親民黨總統參選人政見背書。
邱顯智成立競選辦公室 黃國昌、洪慈庸站台時代力量立委參選人邱顯智20日在新竹市成立競選辦公室，黨內同志黃國昌、洪慈庸、徐永明都前來為他站台。黨主席黃國昌砲轟國民黨現任立委呂學樟，批評新竹阻止年輕世代參政的最大暗黑力量，就是中國國民黨，這是邱顯智正是要站出來終結國民黨。
伴侶盟許秀雯參政環島行 施壓反同政治人物 爭取婚姻平權台灣伴侶權益推動聯盟（伴侶盟）20日舉行記者會，代表綠黨社會民主黨聯盟參選不分區立委的伴侶盟執行長許秀雯宣布，將於9月27日展開28天的「同治國家、彩虹小巴」參政環島行程，針對恐同、反同立委或政治人物施壓，爭取同志權益和婚姻平權。
拜訪格林童話的家鄉，看看真正的「小紅帽」長怎樣？1975年，德國政府為了紀念童話大師格林兄弟誕辰200週年，規畫了一條童話大道（DeutscheMärchenstraße），南起格林兄弟故鄉哈瑙，經過了格林兄弟居住的各個地方，以及其經典作品的發生地，蜿蜒向北約600公里，最後抵達著名《布萊梅樂隊》故事的發生地布萊梅（Bremen）。
台北市立動物園長頸鹿接二連三死亡 園方：無關近親繁殖今年台北市立動物園已有三隻長頸鹿死亡，分別為小鶴及難產過世的妞妞，一屍兩命。由於死亡的妞妞是與自己的父親「菊忠」交配後懷孕，而小鶴的母親「麒麟妹」，同時也是跟自己的爸爸菊忠交配後生下小鶴的。讓人不免擔心，3隻長頸鹿的死因，是否與近親交配有關？
中國單方面推行 卡式台胞證21日爭議聲中上路中國21日起全面啟用新版卡式台胞證，國台辦雖強調此舉便利兩岸人民往來，但陸委會主委夏立言曾說，中國實施新證，卻是實施前20分鐘才以電話告知陸委會，而台灣部分立委與學者也質疑，新證形同香港「回鄉證」，且新證內建晶片，容易遭到監控。
柯文哲喊停南港瓶蓋工廠拆除工程 全區保留擬改「全區規劃」台北市長柯文哲針對「南港瓶蓋工廠全區保留」的承諾跳票，現場已有多棟遭怪省動工拆除，南瓶守衛隊成員呼籲柯文哲到現場與公民團體對話。柯文哲20日下午至現場，與要求保留的公民對話完畢後宣布，全區暫時停止動工，至於後續的爭議處理部分，將邀公民至北市府對話，據悉，時間為明天晚間。
智庫評估：美國在亞洲衰微 10領域遭遇中國軍事挑戰在北京九三大閱兵後、中國國家主席習近平決定於22日訪美之際，美國戰略智庫「蘭德公司」（RANDCorp.）於14日公布了一份最新報告，就10個不同的實戰領域，對中美兩國的軍力進行對比，並將假定的戰場設定在台灣與南沙群島。報告指出，雖然中國軍力還在美國之後，但自1996年以來它正以飛快的速度追趕著；尤其在中國周邊沿海區域，美國已經失去了它的軍事優勢。報告同時分析，在美國於亞太影響力下滑的同時，中國將會相信：美國將不會插手中國與其鄰國的衝突，包括台灣。
「以協防為名」 普京鼓吹周邊國家設置俄羅斯軍事基地根據俄羅斯克里姆林宮（Kremlin）的新聞稿，俄國總統普京（VladimirPutin）已下令要求包括俄國國防部等相關單位，積極與白俄羅斯（Belarus）進行協商，商討在白俄羅斯境內建造俄國空軍基地的所有事宜，在俄國提供武器給敘利亞之際，此舉勢必又讓西方國家膽戰心驚。
美國總統大選》撤換主將？民主黨金主力拱副總統拜登參選根據《路透社》（Reuters）19日的獨家報導，美國民主黨的黨內人士與支持者在18日發出一封連署信，50位民主黨人士連署簽名，希望現任副總統、民主黨籍重量人物拜登（JoeBidenJr.）以民主黨候選人身分，競選2016年美國總統之位。他們認為希拉蕊的支持度直直落，盼拜登能重新凝聚民主黨的支持者。
台電招考人員只要高中職 大學生蜂湧而至 還有26位博士台電20日舉辦104年新進雇用人員甄試，吸引34165人報考，預計錄取874人，報考人數與錄取名額雙創近10年新高，平均錄取率3.92%。這次招考只要具備高中職學歷即可報考，但統計考生學歷，70%是大學畢業，其次是11.29%高中職，碩士高達3200位佔9.6%，博士有26位佔0.08%。
瘦菊子論棒球：逆境中脫穎而出，陳偉殷10勝！恭喜陳偉殷終於奪下本季第10勝，這是今年台灣旅外投手的最佳戰績，連兩季達雙位數勝投，前一位達標的是王建民，在洋基時期06、07年的連兩季19勝，時間相隔甚久。什麼時候還有台灣籍先發投手躍上大聯盟，追隨王建民和陳偉殷的腳步前進呢？王維中、曾仁和還是黃暐傑呢？我們當球迷的，只能繼續看下去！
飲用膠原蛋白永保青春？專家：不但無效，恐有負面效果近年來女性保養開始注重從體內為肌膚補水，市面上開始流行可以喝的膠原蛋白（collagen）飲品，膠原蛋白甚至已列為國人赴日旅遊必買清單之一，然而是否真的喝這些所謂膠原蛋白的飲品就可以保住青春？專家指出，飲用膠原蛋白不但無效，而且恐怕會有負面效果。
「私大併私專」成功首例 柯文哲參加康寧大學揭牌儀式台南市康寧大學及台北市內湖區的康寧醫護暨管理專科學校（康寧護校），於2015年8月1日正式合併為康寧大學後，9月20日上午舉行揭牌儀式，邀請台北市長柯文哲到場觀禮。康寧大學為台灣高等教育中首例私校合併的學校，校長金榮勇為了合併案辛苦奔走了3個年頭，今日終於開花結果。
核能發電由國庫貼補？台電駁斥蔡英文發言偏頗錯誤民進黨主席蔡英文19日出席「兩岸關係與亞太區域和平國際研討會」時表示，台灣核能是非常貴的，很多成本是拿國庫來貼補的，對此，台灣電力公司20日發出聲明，澄清核能發電成本並未由國庫支應，蔡英文及其幕僚對此欠缺正確瞭解，提供錯誤資訊，其發言嚴重扼殺能源政策理性討論空間，對國家發展影響甚大。
長征六號成功發射 中國「1箭20星」刷新亞洲紀錄中國新一代運載火箭「長征六號」（LongMarch6），20日上午7時於山西太原衛星發射中心進行「一箭多星」的首度發射任務，成功將20顆衛星送入太空軌道，寫下亞洲航太史一箭多星發射的新紀錄，也使中國的衛星發射科技進入新紀元。除了展現中國在「多彈頭」的技術應用已臻成熟，同時也代表中國將在一箭多星科技中，成為與美國及俄羅斯相抗衡的新興勢力。
國、親合作？宋楚瑜：整合關鍵在國民黨，我還在癡癡的等國民黨總統參選人洪秀柱上周到新北市永和區固樁，親民黨總統參選人宋楚瑜20日上午到新北市最大票倉板橋拜會前台灣省議會議長劉炳偉、前立委吳清池與地方人士，拔樁意味濃厚。劉炳偉當面表示期盼國、親能合作，宋楚瑜語露玄機說，關鍵在國民黨，到底誰代表國民黨，好像沒人知道，「誰能來跟我們整合，我還在癡癡的等。」
7、8年級生共同的回憶！全球第一間海外《麵包超人館》在台北麵包超人不僅是七年級生的回憶，至今還是許多小孩與小小孩心目中的超人偶像！麵包超人卡通總是傳達著「愛與勇氣」、「溫柔與友情」等理念，善良又懂得分享的麵包超人，最大的特色是能剝下自己的臉幫助飢餓的人，一直是正義的化身，尤其圓滾滾的頭配上可愛的五官，深受大朋友、小朋友的喜愛，因此周邊商品總是搶手。
教宗訪問古巴 呼籲給天主教徒更多自由天主教教宗方濟各（PopeFrancis）19日至28日到古巴、美國進行為期9天的牧靈訪問。方濟各19日搭乘專機抵達古巴首都哈瓦那（Havana），在演說中，方濟各盛讚古巴與美國展開關係正常化，恢復中斷超過半世紀的邦交；教宗也期盼迄今仍由共產黨一黨專政的古巴，能給天主教徒更多自由。
土地太貴公宅難蓋 柯文哲：總統候選人應表態支持「無償撥用」台北市長柯文哲20日上午參加「康寧大學與康寧護校合併」記者會，針對「柯文哲P新政」強力主打的4年2萬戶公共住宅，柯文哲再度提到公宅用地取得困難的問題，若中央不無償撥用土地，台北市政府恐要花上天價400億取得第一批興建用地。因此他呼籲具中央高度的總統候選人，要對北市公共住宅的土地撥用問題表態。
學力弱國力降、大學入學要公平適性 國教行動聯盟發起聯署國教行動聯盟20日上午舉行「憂學力弱國力降、百位教授齊連署」記者會，而迄今逾1600位民眾參與，其中包括39校、105位大學教授，前清華大學校長李家同、台灣大學校長楊泮池、中興校長薛富盛、金門大學校長黃奇也都參與連署，要求大學入學要公平適性。
