為何許多朋友本來很熱絡，卻不知不覺淡了？3種該斷捨離的無效社交，遠離才不會內耗傷神

周日夜晚早點叫孩子去睡覺了，明天是週一，這又是一個寧靜的夜晚，寫點東西蠻好的。之前曾有年輕讀者問過類似這樣的問題：「週末六日的社交常常要花很多金錢，可是又覺得人脈很重要，所以到處想辦法發名片，認識更多人，很多時間就這樣耗光，有點進退兩難，請問社交的預算跟時間要怎麼安排比較好？」

3種該斷捨離的無效社交

有個名詞來稱乎這樣的行為，那就是「無效社交」，幾種無效社交要盡可能避免：

一、價值觀彼此不甚契合的朋友

這應該很好理解，大家都成年了，可能過去20、30年來建立的觀念難以改變，年紀越大就要知道學會跟自己對話是很重要的事，獨處不是壞事，反而很有效率，當然也不是說一個朋友都不要交，這又太過頭了，而是價值觀相差很大的，就盡可能避免。

二、無法溝通的朋友

讀者身邊應該有過類似的狀況，有人就是偏強勢，也有人偏弱勢，這都無妨，只要還在合理範圍內都可以接受，但細細觀察某些朋友如果都沒有認錯的地方，常常都用很尖銳的詞語、強硬態度去應對、有時還斷章取義曲解另一方的意思，那這樣的社交幫助不大，而且容易為自己帶來負能量。

三、無法一起成長的類型

我們從小到大結識的朋友何止千人甚至萬人都有，有些就是過客，有些則像好酒越陳越香，如果朋友是那種見不得你好，不想看到你更上一層樓的，甚至還會產生嫉妒之心，這種我們也盡量避免。

無效社交斷絕的立即效應有很多：

1.金錢

對於剛出社會的年輕人來說，收入往往不會太多，現在外食的飯局隨便一餐都不便宜，餐廳的訂價有高有低，這個沒什麼好評論，但年輕人如果可以把無效社交的錢省下來做投資，那十年後的威力是很大的。

2.休息時間增多

六日試著閱讀一本好書，即使看不下書的人，那就去運動流汗，沖個澡之後做點自己的興趣，晚上早點休息，不要再熬夜到三四點才要睡，這怎麼看都是好買賣，對身心靈都有極大幫助，熬夜在外面跟朋友喝酒應酬，這對身體也很傷。

總而言之，篩選適合自己的朋友，讓自己更有能量往前跑，先提升自己水平，讓自身狀態好一點，這時候結交到的人脈自然就會比較好，相反的，自身狀態現在很差，卻硬要去發名片應酬，這往往只是讓自己身心靈都更加疲憊。

年輕人在結交朋友往往重「量」不重「質」，到了中年一定年紀後就知道，大家忙各自家庭，很難再用那僅存的時間去進行「量」的比拼，人數越多的聚會往往更難聊到什麼深入的話題，而且聊到後來會看到許多人低頭滑著手機，彷彿就只是等待著這場社交場合結束罷了。

以前就思考過這樣的事，如果一個人沒有累積到相當程度的功夫，那人家為什麼要跟你交這個朋友？每個人的精力都是有限的，當你看上了別人的資源想要去運用，也要看自己能提出什麼樣的有用資源，要不然別人終究打哈哈帶過而已，唯有交心，才是根本，朋友之間的無話不談，那也要建立在互相尊重上，讓時間成為我們的好朋友，這句話不只是用在投資，同時也用在交友上。

很多基本的道理以前其實說不出個所以然，都是默默覺得應該這麼做才對，就執行下去，等到有朝一日才會明瞭：「原來以前這樣做是對的，這麼做是錯的，只是對的決策比較多，所以現在就比較好。」

我們都是邊做邊調整，慢慢熟悉自己，學習與自己共存，我們都是平凡人，讓飲食控制做好一點；即便很多好吃的要忍住不吃，讓運動成為一種習慣；即便真的不太想動。我們每當作到一個進度時，內心的成就感會油然而生，這才是真正的快樂與喜悅。

本文經授權轉載自畢德歐夫 （相關報導： 年紀越大發現朋友越少？盤點人生中最值得深交的7種朋友，遇到了絕對別錯過 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐