外套、牛仔褲穿多久才需要洗？專家教你從5細節判斷，3種衣服穿過沒洗根本細菌溫床
牛仔褲、睡衣、外套可以穿多久再洗？（示意圖／取自photo-ac）
穿太久才洗衣服，可能會導致皮膚問題或感染；太常洗又可能會傷害衣服和浪費水資源。到底運動服、睡衣和牛仔褲等衣物可以穿多少次不用洗？專家表示，運動服應每次穿完都要洗，切記不可「烘乾」繼續穿，否則就成為細菌的溫床，襪子尤其是；不過牛仔褲若無沾到汗水，則可一個月再洗，或甚至不用洗。
每次穿完就要洗：貼身衣襪、運動服、髒臭衣物
根據《CNN》報導，醫學上並沒有硬性規定衣服穿幾次就要洗，但有幾類衣服建議每次穿完就要洗，包括內衣、襪子、緊身褲、貼腿運動褲和運動服，以及有汙漬、汗漬、異味的衣物。
美國紀念斯隆凱特琳癌症中心皮膚科醫生安東尼羅西（Anthony Rossi）表示，衣物會貼近身體皮膚，而皮膚上又有很多天然細菌如微生物群和細菌，加上日常生活中會流汗，會滋生水分且讓細菌容易生長，導致感染和皮膚問題。
除了汗水中的細菌，穿著運動服也會接觸金黃色葡萄球菌等細菌，導致社區和醫院中常見的感染，甚至若感染到內部組織或血液，感染就會變得很嚴重。
有的民眾會用烘衣機烘乾運動服，然後下次繼續穿，但這樣反而讓狀況更糟。因為烘衣機的溫度無法殺菌，而熱能又會使細菌生長，最好的方式是用肥皂和熱水清洗，有助於去除汙垢、皮脂垢和細菌。
尤其鞋內是真菌繁殖的完美環境，溫暖、潮濕又黑暗，襪子一定要洗過再穿，且每個月至少清洗一次鞋子或至少洗鞋墊。
可以重複穿的衣物：睡衣、外套、牛仔褲
至於睡衣、外衣、牛仔褲和其它衣服，則依據每個人生活習慣與出汗量來決定多久洗一次。很多人都會穿排汗衫，這時可以只洗汗衫、不用洗外衣。但若沒穿內褲就直接穿外褲，則穿完一定要洗，尤其是有接觸生殖器皮膚部位的下身服裝。
如果就寢前習慣淋浴、在睡衣內還會穿內衣或汗衫、很少流汗甚至不流汗，睡衣可以穿一星期不洗。但若不具備上述條件，則每次穿睡衣後就要清洗。
大衣或夾克等外套不會直接接觸皮膚，因此不需要每個月都洗，除非每天都穿，才需要每兩周洗一次。
至於牛仔褲多久洗一次是一個熱門話題，許多人希望保持刷色與面料的完整性。羅西表示，如果牛仔褲沒有沾到汗水或汙漬，不用經常清洗，「我個人不洗我的牛仔褲。」
英國西敏大學醫學微生物學講師瑪娜爾穆罕默德（Manal Mohammed）表示，重複穿同樣的衣服讓人比較不用煩惱每天要穿什麼，壓力也會比較小。她建議每個月至少洗一次牛仔褲，但仍取決於個人的生活方式和環境。
專家表示，對清洗衣服的頻率有所疑慮，應先問自己最重要的幾項問題，考量這些因素後再決定：
1. 它有味道嗎？2. 我是否有任何皮膚狀況，例如濕疹、皮疹或皮膚損傷？3. 髒汙明顯嗎？4. 我有流汗嗎？5. 我穿這件衣物時有穿內衣與汗衫嗎？
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觀點投書：對話與合作興起，美國單邊主義將不復存在！郭正亮在幾次節目中分析的很好，如果把中國大陸崛起當是美中兩大國的競爭關係，那就看得太淺了；中國大陸主張的三個全球倡議，這些新的全球秩序思維，才是中共要跟美國舊有治理思維的兢爭關係。筆者發現，現今世界確實正朝向這三個倡議發展，多元金融機制取代美國優先屬於「全球發展倡議」，對話與合作取代集體對抗屬「全球安全倡議」，文明多樣性取代美式普世價值屬「全球文明倡議」。對話與合作興起，美國單邊主義將不復存在，世界正在改變您也跟上了嗎？
觀點投書：朱立倫主席還等什麼？國民黨主席朱立倫日前表示總統候選人將以提名徵召，鴻海創辦人郭台銘拋出第一槍，表態有意參與提名徵召；侯友宜近日也開談國政國是，一掃先前停留在祇說「侯侯做代誌」，終於也表態參選總統意願。
邱坤良專欄：2023咖啡心情—店不用大，有容則盈最近喜歡待在附近巷子裡的小咖啡店，喝杯咖啡，做點功課。店離住家很近，經年在這條滿是小吃冷熱飲店與超商、五金行、西藥房，還有菜市場的巷子出沒，小咖啡店給我第一眼印象是簡陋，佈滿風霜與鐵鏽味。只是不知其店名意思，多看了幾下，WILBECK還是BECKWIL一直記不起來，覺得它的英文字母具裝飾性，「手烘咖啡」的中文也很唬人，做為咖啡店名稱倒是合適。
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觀點投書：汙衊國軍的始祖日前，日本的日經新聞在未經查證的情況下，指控國軍有九成人士將情報販賣給中國大陸，甚至質疑國軍內部的中國成份，使兩國無法合作抗中。針對此一不實消息，國防部長邱國正再度嚴正駁斥，雖總統府事後有發出抗議新聞稿，但若論及汙衊國軍的始祖，民進黨恐怕脫離不了關係。
觀點投書：馬前總統完成訪陸宿願─ 「去做去談就對了」馬前總統這趟扎實多元而有震撼性的十二天大陸祭祖、參訪與青年交流之旅，終於完成了他歷史和文化定位的目標，與其說是可喜可賀，不如說是令人感動深刻，參訪事項極其多元、豐厚，以七三高齡，他所受的壓力之大之重，非僅「鐵人」，簡直是「超人」行程，連陸委會主委邱太山都說他的「忍受力」極高。
華洋不平等的退休金，促成臺灣海關重建：《海關中國》選摘（1）與中國大陸的海關總署相比，臺灣的總稅務司署與國民政府的總稅務司署其實是一脈相承的關係。雖然一九四九年李度指揮的總稅務司署混亂的撤退，但李度成功地付清外籍關員的退休金，並在臺灣保留骨幹關員和一套有效運行的海關系統。李度提出中國海關帳戶裡的每一分錢，用來支付外籍關員的退休金，儘管總稅務司署在臺灣重生，但實際也破產。雖然其帳戶被提領一空，但臺灣海關仍然保留有主要關員和一套基本海關檔案。這在很大程度上幫助華籍關員在臺灣重建海關。
內政部推「打詐綱領1.5」 民眾黨批換湯不換藥：政府才是最大詐騙集團近年詐騙問題嚴重，行政院近日提出「打詐綱領1.5」，民眾黨立法院黨團副總召賴香伶、立委陳琬惠、台北市議員陳宥丞13日召開記者會表示，「打詐綱領1.5」內容沿用舊綱領，換湯不換藥，難以根絕詐騙行徑，並呼籲政府落實打詐「四大面向」，不能是只喊口號卻不作為，並指「報喜不報憂」的政府，才是最大的詐騙集團。
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