人不喜歡被定型，卻習慣定型自己！她說：別讓「內在獨白」搞砸你的人生！
改變對自己的看法，是堅強心理素質的開端。（示意圖非本人／翻攝自youtube）
人最難改變的就是對自己的看法，而你最該提防的就是這些看法。我們的內在獨白殺傷力驚人，會讓人做不了任何事。如果老是想著「我不聰明」、「上次我搞砸了」、「我太老了」、「我太窮了」...就等於在塑造一些強烈的信念，這不僅定型了對自己的看法，也會定型你跟別人的互動。
人不喜歡被定型，卻習慣定型自己
除非改變對自己的看法，不然就算你改變對人際關係、金錢、事業的看法，效用也不大，因為遭逢改變時，有個東西一定會一直跟著你，那就是你自己。
你得相信自己能讓人驚奇、做得漂亮，才能產生積極的信念，把焦點集中在自己好的那一面，而不去理會不好的部分。如何改變自己？現在請先花點時間回答以下問題：
不得不面對改變或做出改變時，我做了哪些事反而阻礙了自己？
就算只是在改變的前三十天內，我應該灌輸自己哪些正面想法？（一定要以肯定的語氣開頭）
舉個例子，有個朋友的媽媽以前常說：「我不聰明，因為我沒念大學。我也不擅長理財，因為老公把我們的財務打理得好好的。」但是她現在會改口說：「我很聰明，遇到各種狀況都能想出好點子。我很有金錢概念，有辦法做出正確的財務決定。」對自己抱持正面的想法之後，就會直接把自己的財務狀況，帶往更健全的方向，工作機會自然會出現。
關於正面想法，我舉了一些範例如下，你可以創造屬於自己的正面想法：我受人喜愛、我堅強、我聰明、我安全無虞、我周遭的人事物能助我一臂之力、我很有價值、我受到保護、我是好人，和我是凡人，我不完美，但我會找到出路。
改變對自己的看法，是堅強心理素質的開端，這樣的心理建設可以幫你度過任何改變。首先，把心中那些負面的聲音關掉！
尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsch，《與神對話》〔Conversations with God〕作者）
我們這一代最偉大的發現是，人類能藉著改變心態而改變生命。你怎麼想，就會成為怎麼樣的人。
威廉．詹姆斯（William James，美國心理學家、哲學家）
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海巡署將買12艘沱江艦 戰時加裝雄三飛彈納海軍指揮據指出，除海軍「迅海計畫」將陸續打造12艘沱江級巡防艦，為求海巡兵力能順利平戰轉換，海巡署也確定從明年起編列預算採購12艘「海巡版購型」的沱江艦；知情官員表示，「海巡版構型」的沱江艦，同樣採模組化設計，平時僅配備76快砲和機槍，用於護漁和海上巡防任務，戰時則可直接加裝戰鬥系統和8枚雄三超音速反艦飛彈，直接納編海軍作戰指揮。
生理期時劇烈經痛、甚至大量出血，可別以為去調經就好！有可能是子宮肌瘤惹禍很多女性都有經痛的困擾，甚至是月經量很多，因而導致貧血，而若是有這些問題時，可別以為只需要去調經就能改善，因為這些情況有可能是因為子宮肌瘤所導致。臨床上，就有一名年輕的上班族因為經痛且月經量多就醫，結果發現有個5公分子宮肌瘤，在服用藥物治療後，不但子宮肌瘤縮小了，月經量也減少，而且貧血也獲得改善。
風評：報告柯市長，政府不是討債公司！台北市長柯文哲指示說：政府不要再花大錢去追「小錢」了。這種將本求利、實事求是的態度似乎非常務實又有成本效益觀念，值得肯定。但柯文哲忘了一件事：政府不是一般企業，更非討債公司，這種「抓大放小」引發的問題與後遺症可能超乎想像，要「抓大放小」該再想清楚審慎為之。
孫慶餘專欄：「崛起巨龍」腳下的劉曉波劉曉波被火化、海葬，無視家屬保留遺體的強烈要求。同時無論各國政府、人道組織及外籍會診醫師，如何連番呼籲依循人道原則讓他出國醫病，中共皆充耳不聞，甚至斥責他們干涉中國內政。而劉由肝癌末期保外就醫直至死亡，所有訊息更是全面封鎖，如同杜甫描寫李白的淒涼景象「千秋萬歲名，寂寞身後事」。以上都說明了一件事：在一個「崛起巨龍」的腳下，任何個人都變得無比渺小，巨龍隨便動動便足以踩死許多人，何況劉曉波是欽命要犯，而中共近年也早已不把外界人權壓力放在眼裏。
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公孫策專欄：「前瞻計畫」夠前瞻嗎？ 亞洲開發銀行最近發布報告的一項指出，全球人口最多的亞洲將是受氣候變化引起的氣溫上升、極端天氣與洪災影響最嚴重的地區之一。若亞洲沿襲目前應對氣候變遷的方式而不改變，氣候變遷將毀滅數十年來經濟發展的許多成果。
觀點投書：虛假前瞻與朝野對立 吞噬台灣未來立法院為前瞻審查開打，國民黨立委的一掌讓綠營錯愕也瞬間讓藍營支持者士氣大振。回想上禮拜立法院四大黨團不是有共識？將8年8900億縮為4年4200億並三讀通過，為何到了這禮拜好像國民黨整個翻臉不認人？筆者觀察有以下四點，或許可供參酌。
觀點投書：國民黨的人才斷層──論藍營的青年培養日前，筆者有幸錄取國民黨青年團所舉辦之「藍領計畫」，並參加其第一週之課程，於此之前，筆者十分期待該計畫將帶給學員的收穫以及可能之選舉實務參與經驗，然，於參與第一週之課程、詳閱所有課程之內容後，即對該等計畫有些失望，故撰該文，以檢討此等計畫，並趁此機會，因自身有感而發，故欲順便檢視國民黨之青年培訓計畫之整體架構及其問題。
觀點投書：地獄裡的白衣天使？根據臺灣護理產業工會進行調查結果顯示，在一例一休上路後，全臺護病比不降反升，其中醫學中心為10.1；區域醫院13.3；地區醫院15.7，這樣比例遠遠高於美國護病比4與日本的7，顯示護理人員工作負荷與壓力之重，尤其是病房的護理人員更是冰冷的病房的7-11，一早醫生還沒來，護理人員就在，晚上醫生走了，護理人員還是在。從病房櫃檯洽詢或病人每天健康檢測指標的測量，護士是家屬在醫院接觸頻率最高的人。
觀點投書：屏東縣政府應考慮成立交通處 因應軌道議題蔡總統日前表示，現在進入建設年，拚有效執行。交通部長賀陳旦也表示，軌道建設也是公共運輸的一環，我們應該看成是一種投資，不應以單純的使用者付費看待，且地方政府有責任配合養起部分的費用，首先地方政府要訂妥適的票價，而不是為了要造福民眾而訂低票價；而票價外的收入，如商業性的樓地板政策、車站內廣告規劃，或空間轉經營等，地方政府都需要規劃。
抱著希望不會讓戰爭消失，自由主義仍要依附於權力：《地理的復仇》選摘（2）中歐在地圖上根本不具真實性。（提摩太．賈頓．艾許直覺到這一點，把自己的文章題目訂為：〈中歐存在嗎？〉）於是乎，地理決定論者出現了，相較於以撒．柏林的溫柔言詞，他們是那麼的嚴厲、陰沉：尤其是愛德華時代代表人物哈福德．麥金德爵士（SirHalfordJ.Mackinder）和他的信徒詹姆斯．費爾格瑞佛（JamesFairgrieve），在他們看來，中歐的概念有「致命的地理瑕疵」。
高雄立委可能少1席，陳宜民呼籲拼產業以免人口外流中選會擬重新規劃立委選區及席次，傳出高雄市可能從9席減為8席，不管是藍綠委員都反對中選會的計算方式，國民黨籍黃昭順促高雄市長陳菊應該發聲表態反對。中選會提案將送立法院，有關立委選區及席次的新規劃，傳出高雄市可能因為計算方式改變而減少1席，這個消息傳出讓不少有意蟬聯的立委都認為不該採新的計算方式。
台南立委席次可望加1，黃偉哲：因高雄立委抯撓，才晚了7、8年民進黨立委黃偉哲今晚表示，根據中選會初步試算結果，下屆立委席次台南市應該要增加1席。其實台南縣市合併升格時就應增加，等於已晚了7、8年，不能再受政治力打壓。黃偉哲表示，立委選區與席次是依照公職人員選罷法規定，每10年檢討一次變更；由人口變化為基準，來調整立委席次。根據中選會2016年8月初步試算結果，下屆立委台南市、新竹縣將各增加1席，高雄市、屏東縣各減少1席。他說，當初台南縣市合併升格的時候，本來就應該增加1席立委，卻因為高雄市立委的阻撓，讓台南市立委席次的增加足足晚了7、8年。如果這一次再因為政治力介入，造成台南民眾的權益遭受打壓的話，身為台南市籍立法委員是萬萬無法接受的。黃偉哲指出，台南市籍立法委員和所有市民，都應站出來捍衛自己依法應該有的權利，絕對不能坐視國民黨立委違法再次硬拗。
資深參議員馬侃開刀休養 共和黨延後表決健保法案美國聯邦參議院共和黨領袖麥康奈爾表示，他將推遲對修改後的共和黨醫療法案的程式性表決。麥康奈爾宣布此決定前，亞利桑那州聯邦參議員馬侃15日動手術，移除左眼上方一個血塊，醫生建議他留在亞利桑那州休養1周。
共產中國准許才可參觀聯合國？美媒痛批：恐怖、流氓國家護照暢行，台灣民眾卻要台胞證聯合國作為全球規模最大的國際組織，理應讓世界各國的人民有機會參訪，而位於美國紐約市的總部，確實提供付費導覽參觀服務，不過福斯新聞網執行副總裁兼執行總編輯穆迪撰文指出，來自人權紀錄不佳國家的公民都能夠進入聯合國總部參觀，巴勒斯坦人也不必持以色列核發的證件才可入內參訪，全世界唯獨台灣人民被拒於門外，除非持有中國核發的「台胞證」才獲准進入參觀。
渤海、黃海、東海、南海……解放軍「遼寧艦」航母編隊返回青島軍港中國人民解放軍海軍「遼寧艦」航母編隊在完成跨區機動訓練任務和赴香港參加解放軍進駐香港20周年慶祝活動之後，16日返回青島航母軍港。陸媒報導，遼寧艦航母編隊此次航程歷時22天，先後航經渤海、黃海、東海、南海等海域，總航程4600多海里；但報導中並未特別提及台灣海峽。
