擁有滿櫃新衣卻繳不出水電帳單…她挑戰三個月只穿戴33件單品，親身實驗引起全球仿效

在精簡個人物品的過程中，家裡有個我置之不理好一陣子的地方——我的衣櫃。我實在不想碰。家裡只剩下衣櫃，是我可以一再從這兒或那兒挑出一、兩件雜物的地方，畢竟，服飾是必需品，人總得穿衣服。當我終於決定把衣櫃納入簡化之旅的一環，我知道自己不能從衣櫃的外圍漸漸向內層進攻。慢慢清理衣櫃的雜物是行不通的。幾十年份的服飾不僅塞進了我的衣櫃，也進駐了抽屜、車庫裡的紙箱及家裡的各個角落。我決定豁出去，給自己一項挑戰。

我在2010年展開了一項簡單穿搭術的挑戰，我稱為「333精簡穿搭計畫」（Project 333）。我決心釐清自己究竟想要怎樣的服飾，並篩選出應該留在衣櫃裡的衣物。我給自己的挑戰是：三個月內只能穿戴最多三十三件單品，包括衣服、首飾、配件以及鞋子（大多數人看到這一項就打退堂鼓了）。我沒把內衣褲、睡衣、居家休閒服、運動服列入計算。話雖如此，只有我實際穿去運動的衣服，才能歸類為運動服飾。瑜伽褲就是在瑜伽課穿的褲子。如果瑜伽褲主要是穿去買菜或跑腿，就得列入三十三件單品的計算項目。我在網路上分享了簡化穿搭的想法。有的人覺得我太誇張，有的人覺得我瘋了，也有的人想共襄盛舉。起初，有大約一百人回應說：「我也要。」他們在我那一篇部落格文章底下留言，說他們也要加入挑戰。有的人想在自己的部落格或社群媒體上分享他們的體驗，所以從一開始就擁有這樣的支援網絡真的很棒。

挑戰了大約一個月後，一位美聯社 (Associated Press) 的記者打電話給我，說想撰寫「333精簡穿搭計畫」的新聞稿。在北美及其餘地方的幾百家報社和網站也有報導。這項挑戰的消息可以在媒體和網路上瘋傳真的很教人興奮，但也很驚人！我還在學習如何以少少的服飾完成穿搭，在精簡衣櫃的領域裡，我自認絕對不是什麼專家。

精簡穿搭vs. 超支血拼，哪個才是嚴苛挑戰？

各界的回應不全然是正向的。一篇報導引述了《Vogue》時尚雜誌行銷總監對333精簡穿搭計畫的評論：「很嚴苛，不適合大部分人。」或許有的人會因此認為這項挑戰很瘋狂或不可能辦到，但明明就有很多人發現事實恰恰相反。你可以說那很怪、很瘋，但絕對不是嚴苛。以較少的單品來穿搭並不是犧牲，令人意外的是，多數人覺得這項挑戰的難度沒那麼高。真正的嚴苛是，拿我們錢包裡沒有的錢去買我們不穿的衣服。我們用牛仔褲尺寸來評量自己的價值，用資產淨值來決定自己的分量，這才叫嚴苛。

333精簡穿搭計畫一開始是我的個人挑戰，目的是終結衣櫃的亂象，進一步定義「夠用了」對我的真正意義。一百位讀者參加了挑戰，也引起一位記者的興趣。自從2010年我開始這一項穿搭挑戰之後，便經歷了巨大的轉變。簡單清爽的衣櫃不只改變我的穿搭，更全面翻轉我的生活，也徹底改寫了自己與物品及購物之間的關係。

顯而易見的外在變化有：早上輕鬆省事、可以準時就緒、閒暇時間變多、省錢不再添購、更常得到讚美。 （相關報導： 就算穿上美衣，你也不會變成時裝女星…專家：別再刷卡「買理想」，真正需要的東西會讓你成長 ｜ 更多文章 ）

當然，還有意義更重大、改變人生的內在變化：我的罪惡感和決策疲乏（decision fatigue）雙雙下降，神清氣爽。天天目睹自己花了多少錢購買不穿或不愛的衣服，只令我消沉。將那些衣物掃地出門，罪惡感也隨之而去。我更能專注在自己真心重視的事物上。現在我的週末時間不會被購物消耗殆盡，不會在網路搜尋最划算的商品，得到更多時間思量自己真正的興趣是什麼。我的自信開始建立在我的真實樣貌之上，而不是我的衣著。

過去，我以為自己需要新的衣服，才會有自信。要有得體的高跟鞋我才覺得充滿力量，有新的洋裝才覺得性感出色，有新的外套才覺得冷靜自持，作好了萬全的準備。現在的我不必仰賴新的衣物，照樣有那些感覺，而且有過之而無不及。

如今世界各地已有成千上萬人參與了333精簡穿搭計畫，繼美聯社的第一篇報導之後，英國國家廣播公司 (BBC) 、美國有線電視新聞網 (CNN) 、Today.com、《歐普拉雜誌》 (O: The Oprah Magazine) 、《反璞歸真》(Real Simple) 、《More》也做了專題報導。在那整段歷程中，最多以三十三件單品來穿搭的人分享了他們的心得，我發現最有意思的地方是到頭來，這一項穿搭大挑戰其實跟時尚或服飾沒什麼關連，重點反倒是在健康、快樂與更多的用心。

簡單是最新潮流

「簡單是最新潮流」不是我以前會奉行的時尚準則。我十三歲的時候，媽媽帶我去波士頓看骨外科。我的膝蓋向來有毛病，所以我們常去波士頓看診。門診很嚇人，有時還會痛得我半死，但媽媽總是會把看醫生變成值得期待的出遊。她會帶我去館子吃午餐、做頭髮，或是逛街血拼。我很愛那些跟媽媽一塊兒消磨時間的時光。有一回，她帶我去波士頓的經典地標，費林地下商城 （Filene's Basement）。我看到兩位成年女性在大庭廣眾之下，衣衫凌亂地搶奪一件打折的名牌洋裝。我不敢置信地望著她們，心想：「我長大以後要跟她們一樣！」

時間快轉到二十年後，我認同《慾望城市》（Sex and the City）裡的凱莉．布雷蕭選擇把錢花在鞋子上，而不是付房租。有一集，她繳不出公寓的房租，但價格高昂的Manolo與Jimmy Choos名鞋裝滿了她的衣櫃和她的心。我羨慕凱莉的時尚眼光、不管事情輕重緩急的率性、還有她的小蠻腰。我的衣櫃跟凱莉的判若雲泥，但我一向立志要買更多的名牌服飾，擁有更多的選項。我始終不覺得自己衣服「夠」多。大半時候，我逛街圖的是改頭換面的感覺，我很少因為真的缺衣服而添購行頭。我衣服多的是。我買衣服是為了帶給自己某種感覺，想在別人的心目中營造某種形象。那時的我絕對說不出這種話，但如今回顧，一切昭然若揭。我想要覺得自己冰雪聰明、美麗動人、深深被愛。

我買讓自己顯瘦的牛仔褲、我認為性感的洋裝，和讓我覺得充滿力量的鞋。我穿套裝去開會，好讓別人知道我有資格待在會議室裡面，即使那是我最不想去的地方。我為了每件事和每個心情去採購，心裡依舊沒有舒暢一點。不曉得我哪裡壞掉了。

我每天打開衣櫃，便會想到我錯誤的購物決定、體重的高低波動，當然還有我花掉的大錢。我是月光族，衣櫃裡還有我連穿都沒穿過的衣服。到了三十五歲左右，不論我把什麼衣服收編到衣櫃裡，帶來的快樂總是不持久，對我的生活也不具深刻的意義，我在挫敗之餘，想起曾聽過的一句話：「我買了一輩子的衣服，照樣沒有衣服穿。」這句話在許多層次上，都讓我心有戚戚焉。 （相關報導： 就算穿上美衣，你也不會變成時裝女星…專家：別再刷卡「買理想」，真正需要的東西會讓你成長 ｜ 更多文章 ）

若說滿溢的衣櫃不足以讓我認清自己需要縮減衣物，那麼墨西哥之旅絕對打醒我了。在為期不到一週的假期裡，我帶了六雙鞋外加穿在腳上的那一雙。我全程都穿著夾腳拖。當我開始最多只穿三十三件衣物的日子，我出遠門時就更有輕裝上路的信心。比方我去歐洲一個月，只帶了一件手提行李。我有充足的衣物，可以把精神放在認識旅途中的新城市上，而不是想著衣服夠不夠穿，或是在思考要如何帶著大量的行李四處跑。

還記得我陣容龐大的皮包和太陽眼鏡嗎？當我精簡到各留一件，大家很擔心地問我：「萬一你這一個遺失了或弄壞了，怎麼辦？」彷彿精心收藏的大量皮包和太陽眼鏡，是我們生死存亡的關鍵。答案很簡單。要是什麼東西遺失了或損壞了，就換一件新的，或是乾脆就不用了。我拒絕活在害怕東西不夠用的恐懼裡。

我從簡化穿搭學到了很多事，其中五個領悟讓我願意持續下去，每三個月都以三十三件單品來穿搭，並願意推薦每個人都試試看。

一、維持快樂所需的衣物，遠比我想的更少

我擁有越多，就想要越多。彷彿我的衣服需要更多的衣服同伴。我會這樣想：「那件毛衣跟我的那幾條牛仔褲很搭。」或是：「再加上一條新的絲巾或皮帶，整個人就真的更有型了。」我汲汲營營追求多多益善，卻換來了挫敗、超支、不滿。從少少的三十三件單品裡選擇衣物，反而落得輕鬆自在，幾乎立刻便能對自己的衣物

油然生出感恩之情，而不是想著下一件需要買的單品是什麼。

二、沒人在乎我穿什麼

真是太錯愕了！別人不是時時刻刻都在想著我。我費了那麼大的功夫，以服飾展示自己是怎樣的人，結果沒人注意我的衣著。開始333精簡穿搭計畫大挑戰的時候，我是一家雜誌社的全職廣告業務，我們的目標客群是非常優渥的人。我時常在辦公室開業務會議、與客戶共進午餐、參加社區活動。我大半時候都在外面奔波，時常見到同樣的一大票人。沒人察覺我那三個月都穿相同的幾件衣物。同事沒注意到，客戶也沒注意到。我得到的讚美還變多。那一年，我甚至都穿同一套洋裝出席每一場假日的社交聚會和活動。

三、決定穿什麼很燒腦，不如把腦力用在更重要的事情上

你有決策疲乏的經驗嗎？連超市的穀片貨架上都有教人應接不暇的選擇。Cheerios 出了十四種口味的穀片。根據 《消費者報告》 雜誌（Consumer Reports）調查顯示，在1975年至2008年之間，一般超市的商品種類從平均九千種爆增到四萬七千種。記得以前早上我會試穿好幾套衣服，想找出最完美的搭配去上班。現在，我收藏精簡的少量衣服，再也不必天天傷腦筋作決定。每天穿的都是自己最心愛的衣物。

四、簡單的衣櫃是通往簡單生活的大門

一旦你開始享受簡單穿搭的妙處，你會對簡化生活充滿好奇。衣櫃裡的簡約風格會蔓延，滲透到你家的其他地方，以及你生活裡的其他領域。當我醒悟到衣櫃裡只需要一點點衣物就夠了，不但足以應付日常所需，更可以活得如魚得水，我便納悶起生活中還有什麼在牽制我，害我不能更徹底發揮、更幸福快樂。我真的需要那麼多支鍋鏟和金屬打蛋器嗎？既然我現在都聽數位化的音樂，何必留著CD和CD盒？

五、刪繁就簡是邁向愛的道路

我憑著刪繁就簡，走向了我愛的人、我愛的工作、我愛的生活。我清掉了一切無關緊要的事物，終於明白什麼才重要。愛最重要。（這個強大的概念可以塑造你的簡化之旅，就跟我當年一樣） 

永遠沒有任何事物可以讓你覺得自己漂亮、聰明、被愛，除非你先相信那是你現在的狀態。你真的已經是那樣的人了。精簡之道轉變了我的心、我的健康、我的整個人生。我晚上不會鑽研廣告單，週末不會逛購物中心。我不會渴求鄰居的新車或凱莉．布雷蕭珍藏的名鞋。我不會拿自己的服飾與你的衣著作比較，我不會以自己的資產淨值評量我的個人價值。

333精簡穿搭計畫起初是我的個人實驗，但後來吸引了廣大女性、男性、媽媽們、藝術家、企業界人士、世界各地形形色色的人加入，而他們都有一個共通點。他們終於說：夠了就是夠了。

本文經授權轉載自李茲文化《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始》 （相關報導： 就算穿上美衣，你也不會變成時裝女星…專家：別再刷卡「買理想」，真正需要的東西會讓你成長 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／李頤欣