為響應全民運動風氣，運動部自今（1）日起推出為期 14 週的「揮汗有禮」全民運動獎勵活動！只要年滿 16 歲以上的國人，完成指定運動任務並上傳APP截圖或完賽證明，經審核通過即可獲得 50 元「加碼券」，前往各大合作超商或量販超市兌換雞胸肉、豆漿等健康餐點。活動最高可連續領取 14 次、價值高達 700 元，限量 200 萬份額滿為止。以下整理完整申請資格、任務門檻與常見 Q＆A 帶您一文掌握！
運動部「揮汗有禮」申請資格
年滿 16 歲以上（即民國 98 年 12 月 31 日含以前出生），具中華民國國籍且在台灣設有戶籍者均可登記。
運動部「揮汗有禮」活動時間
．活動上傳期間： 即日起至 115 年 11 月 30 日晚間 24 時止（共 14 週）。
．加碼券兌換期限： 取得後可使用至 115 年 12 月 31 日晚間 24 時止。
運動部「揮汗有禮」登記流程
首次參加民眾需先至活動官方網站進行實名登記：
．填寫基本資料： 輸入姓名、身分證字號、出生日期、手機號碼及電子信箱。
．完成三重驗證： 系統將連線通過身分驗證、健保卡號驗證以及手機簡訊驗證碼綁定，即可完成登記。
運動部「揮汗有禮」3 大運動任務門檻與支援 APP
民眾每次運動只需「擇一」完成以下任一任務門檻，即可上傳申請：
| 任務類型 | 達標條件（擇一完成） | 備註／說明 |
|---|---|---|
| 時間型 | 單次運動 30 分鐘 以上 | 任何可記錄時間的運動皆可（含跑步機、健身車） |
| 步數型 | 單日累積 8,000 步 以上 | 截圖需包含當日日期與步數紀錄 |
| 距離型 | 健走／跑步 5 公里 以上，或騎自行車 15 公里 以上 | 截圖需有明確運動距離與日期佐證 |
．支援 APP 與上傳規範／ 建議使用 APP： Apple 健身、Garmin Connect、Google Fit、Pikmin Bloom（皮克敏）、Nike Run Club、ASICS Runkeeper、健行筆記、馬拉松世界、RQ run 等。（其他能記錄數據之 APP 亦適用）
．截圖必備欄位： 截圖需清晰顯示運動日期、運動時間、步數或距離等數據。另可提供電子或紙本之完賽證明（須含日期與數據）。
．審查限制： 僅接受 APP 畫面或完賽證明；不採納影片、健身房場館進出紀錄或運動器材螢幕畫面。不同天或不同次紀錄不得合併計算，且每筆紀錄僅限申請一次。
．審核時間： 上傳後預計於 5 個工作日內完成審查。
運動部「揮汗有禮」加碼券面額、兌換品項與合作通路
．發放額度： 每人每週最多領取 1 次，14 週最高可領 14 次加碼券，全台總計 200 萬份發完為止。
．券面價值與品項： 基本面額為 50 元，主打運動營養補給品。可兌換沙拉、鮮乳、豆漿、優格、茶葉蛋、雞胸肉、現煮無糖茶飲/咖啡、運動機能飲品及堅果補充品等。
．合作通路：便利商店： 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富。超市／量販店： 全聯福利中心、萬家福、樂家康。
．使用規定： 結帳時需開啟官網之「有效加碼券即時頁面」供店家掃描，不接受紙本列印或手機截圖翻拍。每張券限一次折抵完畢，不可分次使用或轉讓他人。
運動部「揮汗有禮」常見問答 FAQ
Q1：我之前已經抽中 2026 年「運動幣」，還需要註冊參加嗎？
要。「揮汗有禮」與「運動幣」為獨立的不同活動，即使先前已獲得運動幣資格，想領取揮汗有禮加碼券仍必須至活動官網重新完成註冊。
Q2：如果我一週內運動很多次，可以上傳多次領取多張加碼券嗎？
不行。 為鼓勵民眾培養「持之以恆」的運動習慣，每人每週（週一 0 時至週日 24 時）上限僅能上傳並兌換 1 次。 （相關報導： 全國普發一萬最新進度！9月每人10000元大紅包「1地符合條件直接入帳」，發放時間地點一次看 ｜ 更多文章 ）
Q3：使用室內跑步機或健身車，APP 產生的紀錄能拿來申請嗎？
可以。 只要 APP 能清晰顯示「單次運動達 30 分鐘以上」並附帶「當日日期」的截圖紀錄，即可符合「時間型任務」的審核標準。
