首頁 風生活 水果看似健康其實熱量超高！17種常見水果熱量排行榜，冠軍比一碗白飯還肥
水果看似健康其實熱量超高！17種常見水果熱量排行榜，冠軍比一碗白飯還肥 水果卡路里排行榜揭曉，第1名熱量竟比一碗白飯還高。（示意圖／取自unsplash）
熱門水果少不了草莓、櫻桃、葡萄、水蜜桃等，別以為水果看起來很健康，含有各種維他命、礦物質、抗氧化物等營養就可以多吃，其實部分水果糖分高、熱量也高，吃過量隨時會變胖，正在減重的人要特別注意，一不小心就比吃下一碗白飯還肥，一起來看看哪些水果熱量最高！
水果熱量－第 11 至 17 位 在第11位至17位之中，低熱量水果不乏受歡迎的西瓜、桃子等， 熱量最低的是草莓，每100克只有23千卡， 但要注意部分日本水果甜度較高，熱量和糖分也會略高！（以下以每100克計算）
水果熱量－第 1 至 10 位 倒數高熱量水果中，榴槤只排第2，每100克就有147千卡，一杯已經等於368千卡， 相當於1.5碗白飯的熱量！ 第3名更是讓人意想不到，往下看就知道哪種水果熱量最高！
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陸文浩觀點：共軍首次過年前夕連演二日，以漸進式軍事高壓威懾賴桑？ 日前，2月14日有媒體中共解放軍11日起連續2天進行「遠海長航暨海空聯訓」與「聯合戰備警巡」。有學者認為，此算是共軍對台灣保持一定的壓力，但不一定是刻意要對台灣方面表達什麼；也不排除是因即將農曆過年，而將訓練密集前移。「聯合戰備警巡」通常1個月會有2至3次，但「遠海長航暨海空聯訓」就相對不定時。筆者長期觀察，共軍首次兩岸準備過農曆新年前夕，連續兩天採漸進式軍......
楊儒賓專文：魯王與寧靖王──島嶼的南明記憶 我如果有較深的南明情結，沒什麼好訝異的，我對台灣的認識是在南明史的脈絡中，逐漸清晰起來的。「台灣」有各種的定義，我毋寧認為它是座南明的島嶼。台灣處處有南明的印記，有虛有實，實的史實固無庸多論。台南處處可見的史蹟，從赤崁樓到孔廟，南台處處可見的地名，如柳營、左營、官田等等，皆指向了那段沉重的時代。即使虛幻的傳說也有可能具有比史實更重要的意義。國小國中時，鄰近家......
觀點投書：當中國人做主角，全世界的新聞媒體會如何 一月下旬，法國電視台TF1報道一宗發生在巴黎第16區的入室搶劫案件。新聞指出，一名中國籍人士在住宅中遭歹徒闖入，並被搶走價值不菲的珠寶與奢侈品。由於該區向來被視為高端住宅地帶，加上報導中使用了「中國重要人物」等字眼，這起原本屬於地方治安的事件，很快被貼上了國際政治色彩。隨後流出的資訊卻顯示，這個被描繪成「高層人物」的受害者，其實並沒有任何官方身分。中國媒體說......
觀點投書：從高市早苗勝選看中間選民的力量─台灣政治的下一步 政治人物的崛起，往往不是個人魅力的勝利，而是踩中了時代情緒的節點。當一個社會同時渴望安全感、方向感與能成事感，某些人物便會在那個時刻被推上浪頭。日本政壇近期出現的高市早苗勝選現象，常被歸納為三個關鍵詞：安全感、方向感與能成事感。這樣的分析，不僅有助理解日本政治風向的變化，也提供台灣觀察自身政治發展的一面鏡子。在區域安全升溫、國際秩序調整、經濟前景充滿不確定性......
觀點投書：偷拍未成年不算重罪？ 最高法院這一槌，打醒的不是加害者，是大眾對「正義」的幻想 引言：當你的憤怒成了司法的煞車想像一些場景，便利商店的貨架前、書局的靜謐走道裡，我們每個人都可能有過一個瞬間的寒意：有人，正悄悄把手機伸向裙底。新北黃姓男子偷拍未成年事件曝光時，當最高法院刑事大法庭裁定後，社會的第一反應幾乎是一致的怒吼：「怎麼可能不是重罪？」從二審時判有期徒刑四年多，當時掌聲響徹網路論壇。然而，當最高法院刑事大法庭一句話扔下了冷水桶，以偷拍......
動完手術後，身體就會騙你一輩子：《百萬金臂》選摘（6） 二〇一三年，《棒球前瞻》作家卡勒頓觀察了十幾項變因，試圖找出能預測手臂受傷的最佳指標。答案不是三振率、保送率或防禦率，也不是滾地球率、高飛球率或平飛球率。投球局數？不對。用球數？也不對。年紀？兩好球之後的配球？擊中球率？非也、非也、非也。「答案很明顯，」卡勒頓表示，「最可能導致受傷的風險因子是舊傷。」如果你過去曾受過傷，那之後就更容易再度受傷。大部分的投手都......
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萬華龍山寺輸了！全台最靈月老廟排名Top 10「冠軍是它」，脫單網友狂推：求姻緣超靈 每到節日就只能看親友狂發甜蜜照，心裡真的好悶？別再只會羨慕別人了，脫單這檔事，有時候真的需要「神助攻」。不論你是想要求新對象、求感情穩定，還是想讓那個不對的人趕快消失，這篇整理了全台灣口碑最好、連網友都說準到發毛的最靈月老廟排名懶人包，還提前教單身的你怎麼精準許願，明年情人節就換你放閃！全台最靈月老廟推薦「排名 Top 10」開放時間、廟宇地址、亮點與特色一......
2026大樂透春節加碼第6天！100萬紅包怎麼中？中獎還要繳稅嗎？加碼規則與領獎細節一次看 2026年春節期間，大樂透再度啟動年度最受矚目的加碼方案。今年最大改變在於開獎節奏調整，自2月12日至3月3日，連續20天天天開獎，這與平時每週固定開獎的頻率相比明顯拉高，讓過年期間想試手氣的民眾幾乎每天都有機會參與。更重要的是，大樂透在這段期間同步推出專屬春節紅包機制，將獎金層級向下延伸，不再只集中在頭獎，而是透過額外紅包設計，提高整體中獎分布，讓參與者感......
過年加熱剩菜要小心？毒物醫揭3原則提醒：這常見食物「致癌風險高」 近年網路流傳「隔夜菜致癌」的說法，引發不少民眾疑慮，尤其在過年期間，家家戶戶會將圍爐打包的剩菜進行反覆加熱，也掀起不少人對於食品安全的討論。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海指出，這類說法多半是將「隔夜」與「不新鮮」混為一談，實際上，是否致癌並非取決於放了一晚，而是食材本身的狀態與後續處理方式。更多風傳媒新聞：看不清楚就是警訊！久坐不動恐罹1病「視力永久受損」......
初二脫口說出「這1字」衰整年！民俗專家曝15禁忌：洗衣服、睡午覺都上榜 大年初二開開心心準備回娘家，但你知道一個不經意的動作，可能讓你或娘家衰一整年嗎？別以為這只是迷信，這些其實都是藏在傳統習俗裡的過年「眉角」！民俗專家小孟老師緊急發文示警，點出「大年初二 15 大禁忌」。無論你是準備帶禮物回門的女兒，還是準備大展身手的台灣女婿，快來檢查自己有沒有不小心踩到地雷，把財氣跟福氣都給趕跑了！洗衣服與睡午覺全犯大忌！初二日常起居超狂地......
小年夜餃香傳情暖心迎春 輔英科大陪境外生團圓過好年 為了讓無法返鄉過年的境外學生在台灣也能感受濃濃年味與家的溫暖，輔英科技大學特別於春節前夕舉辦「小年夜圍爐餐會暨二月份慶生會」，邀請近六十位境外生齊聚一堂，共享熱騰騰水餃與應景佳餚，在歡笑與祝福聲中提前迎接新春到來，現場洋溢溫馨喜氣，年節氛圍十足。活動由學務處與國際處攜手規劃，於小年夜晚間熱鬧登場，由林爵士校長親自主持，並偕同夫人及多位師長一同出席，包括副學務......
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年初一高雄熊帶你走春找超人、玩遍大高雄 觀光局《高雄GO！》APP 集章抽大獎 大年初一今（17）日迎新春，「2026高雄冬日遊樂園」新春檔期持續引爆旅遊熱潮！高雄市政府觀光局同步力推官方《高雄GO！》觀光旅遊APP，透過城市吉祥物高雄熊推出AI智慧導覽、AR集章任務，並結合「超人力霸王」主題，讓熊熊化身「港都特搜隊」；以「熊熊能量充電站」、「尋熊大挑戰」兩大主軸邀請海內外旅客一機在手、暢玩大高雄。觀光局長高閔琳表示，高雄持續推進IP城......
守護木雕文化！從學徒到國家認證匠師 青創補助「共生學堂」用一刀一刻 歲末除舊佈新時刻，象徵美學與工藝結合的木雕技藝，正透過年輕世代的手刻劃出嶄新生命力。在高雄，有一位青年創業者選擇逆勢而行，帶著木雕工具環島教學，致力讓傳統工藝在現代生活中復甦。高雄市政府青年局團隊走訪曾獲青創補助、已在市場站穩腳步的品牌「共生學堂」，見證創辦人張晏睿在一刀一刻間，展現專業與美學交織的職人魅力。將傳統木刻工法巧妙融合在現代生活物件中青年局長林楷......
圍爐、大掃除不是第一！2026農曆年必做的十件事出爐，第一名沒做等於沒過年 隨著農曆春節的腳步逼近，街頭巷尾的賀歲歌與紅燈籠，正宣告我們迎來了充滿活力的2026丙午金馬年！許多人常感嘆長大後「年味淡了」，其實年味從未消失，而是藏在那些我們習以為常、卻又充滿講究的細節裡。從除夕圍爐那一鍋熱氣騰騰的團圓飯，到初一走春的祈福活動，每一個動作都是對未來一年的美好期許。今年大家最關注的春節習俗是什麼？是話題不斷的諧音梗春聯，還是命理師耳提面命......
淡水古蹟博物館初二開館 春節「跳古蹟」微健身攻略大公開 別人跳島旅遊，我們「跳古蹟」！淡水古蹟博物館轄下9處古蹟各具特色，涵蓋洋式、日式、閩式建築風格，怎麼走都好玩，快來領取春節「跳古蹟」微健身攻略，一次走完9處古蹟吧！新北市立淡水古蹟博物館將於明（2/18）日起開館，5天連假強力推薦農曆春節「跳古蹟」微健身路線，完整攻略以淡水崎仔頂施家古厝為首站，依序為淡水日本警官宿舍、淡水木下靜涯舊居、滬尾小學校禮堂、得忌利......
明天初二天氣》低溫只剩13度！回娘家降雨熱區出爐，初三到開工日全台氣溫總整理 大年初二回娘家，小心穿錯衣服感冒！氣象署最新預報出爐，明（18）日初二持續受東北季風發威影響，不僅北部、東部依然有雨神同行，清晨低溫更狂降至 13 度！不過中南部的民眾有福了，不僅有機會看到太陽露臉，高溫甚至可能飆破 27 度。到底春節連假後半段哪天才會全面回暖？哪一天出遊最不會踩雷？開工天氣好不好？超實用連假後半段天氣懶人包，一次幫你整理好！初二回娘家天氣......
為什麼這隻小猴子總抱著IKEA玩偶？日本動物園人潮翻倍的祕密，Punch跟牠的布偶媽媽 日本千葉縣市川市的動植物園，最近熱鬧得不可思議，15日這一天竟有5400人入園，人數是去年同一天的整整兩倍之多。大家來這裡不是為了看什麼珍奇異獸，而是為了一隻名叫Punch的小小日本獼猴。更有趣的是，這隻小猴子手裡總緊緊抱著一隻IKEA的紅毛猩猩玩偶。其實大家不是來看可愛動物，這更像一場跨物種的打氣應援。
Punch因為遭到棄養，把IK......
別再只砸錢裝潢！2026居家布置關鍵在「軟裝層次感」 2026年到來，不少人替自己訂下新目標，也有人選擇從「家」開始翻轉生活。軟裝設計師指出，其實不必砸下大筆裝潢費，只要選對幾樣關鍵軟裝，就能替空間注入溫度與層次感，為新的一年打開嶄新氣象。本集邀請到軟裝設計師Carol和主持人雪寶來告訴你！花百萬裝潢卻住得心冷？問題可能出在「材質溫度」「越住心越冷」，其實不是錯覺！Carol觀察，許多屋主投入上百萬元裝修，完工......
滿手都是台積電要賣嗎？真實案例揭賣出時機「和價格無關」什麼時候下車全看這1點 當台積電股價長期站在高檔區間，「該不該賣」這個問題，不只困擾短線投資人，也逐漸成為退休族與長期持股者反覆思考的難題。究竟是繼續抱著台積電，期待未來還有更高的天花板，還是選擇在資產已足夠時落袋為安？知名理財專家施昇輝分享的一段真實對話，讓這個看似簡單的選擇，浮現出完全不同的判斷標準。台積電該繼續抱著，還是其實可以賣掉？這個問題的起點，來自一名投資人長期持有台積......
澎湖縣長陳光復跌下樓梯！致詞完失足「頭部受重創」 當場無呼吸心跳送醫 過年期間各黨派政治人物行程滿檔，不料卻傳出令人憂心的消息；澎湖縣長陳光復今（17）日下午至文化局演藝廳參加表演活動時，不慎從階梯跌落、頭部受到重創，當場昏迷，隨即緊急送往三軍總醫院澎湖分院救治。
據了解，行程滿檔的陳光復17日上午先前往馬公城隍春節一條街，與馬公市長黃健忠、城隍廟董事長顏嘉弘、民進黨澎湖縣黨部主委顏家康等人，一同發放紅包；不料下午3時許參加......
高雄雲天宮國運籤「關聖帝君賜下下籤」！爆國際局勢、戰爭警訊：8月後注意這事 台南北門南鯤鯓代天府、新北市蘆洲湧蓮寺等宮廟先後抽出丙午年國運籤，固定會在每年農曆12月15日抽出來年國運籤的高雄市玄鷲山高邑雲天宮則表示，今年聖帝君賜下第38首「下下籤」，提醒民眾留意天災人禍、國際局勢動盪，以及下半年的極端氣候。
高雄市玄鷲山高邑雲天宮說明，今年國運籤關聖帝君賜第38首「下下籤」，內容為「蛩吟唧唧守孤幃，千里懸懸望信歸。等得榮華公子到，......
台灣民間動員成為印太威懾標竿，澳洲退將呼籲建立「澳洲版後備戰力」 澳洲退役陸軍少將萊恩（Mick Ryan）指出，澳洲政府斥資近40億澳元投入AUKUS項目，符合澳洲安全和政治需要；澳洲同時需要仿效台灣，建立類似全民防衛動員署（ADMA）的強化後備戰力機構。澳洲政府15日宣布，斥資39億澳元（約新台幣867億元）在南澳州（South Australia）鄰近阿得雷德港（Port Adelaide）的奧斯本（Osborne）......
藍營台中初選之亂「竟與大罷免有關」？他曝楊瓊瓔如意算盤：最難看的是這事 農曆新年期間，年底九合一大選的話題熱度依然居高不下，台中立委楊瓊瓔、江啟臣的「姐弟之爭」更是令支持者擔憂不已；百萬網紅Cheap（鄭才暐）直言，楊瓊瓔之所以堅持要挑戰市長，除了想圓市長夢之外，更是因為藍營在大罷免取得32：0的大勝，才讓國民黨有了「派個西瓜都會贏」的錯覺。更多風傳媒新聞：不是盧秀燕、蔣萬安！吳子嘉點名藍營「這人」後勢看漲：已成第一大紅人Che......
裁罰3千元至1萬5千元！交通局春節加強取締景點違法攬客停車與非法經營停車場 2026年春節連續假期高雄各大觀光景點車潮湧現、停車需求大幅增加，交通局於春節期間邀集警察單位辦理聯合稽查，加強取締觀光景點周邊違法招攬車輛及非法經營停車場行為，以維護民眾停車權益及道路交通秩序。交通局指出，為確保道路整體車流運行安全，並遏止違法攬客停車亂象，規劃於春節期間聯合警察單位執行稽查作業，針對私自招攬車輛至未經核准經營之停車場，甚至於車道上任意攬客......
2026大年初一不用囤垃圾！全台超過100個垃圾清運點在哪裡？什麼時候開放一次看 不少家庭把大掃除集中在過年前後，偏偏初一開始，多數縣市沿街垃圾車會暫停，讓「垃圾先放家裡」變成現實。原因很簡單，春節是清潔隊員的重要休假期，各地會用「停收＋定點收受」或「停收＋提早加班」去平衡民眾需求。也因此，初一最常見的情況不是找不到垃圾車，而是你得改成查定點、看時段、分流去丟，才能避免家裡垃圾越堆越多。初一真的全台都停收嗎？哪些城市還留後門讓你能丟？整體......
春節16億獎勵醫護實際領多少？除夕到初三加成100%，為何初五開診率大爆增？ 今年農曆春節自2月14日開始迎來9天連假，多數企業及政府機關均休息未營業，但台灣仍有許多行業如國軍、醫護、警消等可謂是全年無休。一般來說，多數基層診所過年會休診或縮短門診時間，至於各大醫院雖門診等部分醫療服務可能有所縮減，但急診並不會因為節假日而暫停。為避免春節急診「塞爆」狀況重演，今年衛福部健保署挹注16億元後，果然有效激勵醫院開診率；那麼，為國人堅守健康......
過年紅包為何會有人連2年包「2100元」？不是為了觸霉頭！真實寓意曝光 過年發紅包本該開開心心，但要是打開發現金額是「不吉利」的單數，真的會讓爸媽內心小劇場狂飆！最近一名女網友在 Threads 上發文求助，透露小姑連續兩年都包「2100元」給兩個孩子。原以為去年是不小心放錯，沒想到今年照舊！礙於面子不敢直接問，又怕單數不吉利，讓她超級苦惱。貼文一出立刻引發熱議，沒想到這次不只有網友瞎猜，更釣出內行人出面解答，直指這不但不是觸霉......
川習正協商對台軍售！賴清德急喊預算過關，台灣會被大國交易掉嗎 美國總統川普週一（2月16日）表示，他近期將決定是否要向台灣運送更多武器。他稱自己與習近平「關係良好」，「正在和他討論這件事」；同時，台灣總統賴清德在春節期間，多次向在野黨喊話盡速通過國防特別預算。美國總統川普週一（2月16日）在空軍一號上接受隨行媒體訪問時透露，他正與中國國家主席習近平討論對台軍售一事，並將在近期做決定。「我正在和他（習近平）討論這件事......
鄭麗文出席法鼓山撞鐘「執繩2度狂抖」！網憶馬英九曾拉斷繩 國民黨回應了 法鼓山除夕撞鐘儀式吸引大批民眾前往，總統賴清德、國民黨主席鄭麗文等多名政要也受邀出席，不過鄭麗文卻在執繩環節時，因手中紅繩2度不自然抖動引發關注，不少網友也想起前總統馬英九曾意外拉斷紅繩的過往，成為場外焦點之一；對此國民黨中央表示，鄭麗文是感受到神明的感召，未來會善盡最大在野黨主席的責任，為人民好好監督執政黨。
時間軸回到2月16日除夕夜當晚，循例舉行除夕......
