籃球》UA籃球訓練營前進校園 永吉國中球員受益良多

2019-02-15 18:02

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UA針對籃球專項體能推出UA Training體能特訓,結合運動原理與科學化數據,為球員打造全方位體能訓練系統。(UA提供)

UA針對籃球專項體能推出UA Training體能特訓,結合運動原理與科學化數據,為球員打造全方位體能訓練系統。(UA提供)

國中籃球聯賽將在4月中進行八強決賽,而Under Armour(UA)為了協助國中聯賽球員提早做準備,選定全台4所學校舉行「UAT for Basketball」籃球體能訓練營,在今天永吉國中的活動中,除了幫助球員鍛鍊到平常較少使用的肌群之外,也進行了碰撞性訓練,幫助球員提早適應比賽的肢體碰撞,永吉國中主控陳恩與 中國籍210公分中鋒于鴻凱在受訪時都一致表示受益良多。

Under Armour在訓練營引進美國運動訓練中心頂級訓練系統,推出職業籃球運動員訓練規格的「UAT for Basketball」,其中更比照NBA新秀聯合測試會的科學化體能測試,提供球員們專屬的體能分析與建議,而活動也選定將在永吉國中、神岡國中、明仁國中與永仁高中(國中部)這4所學校舉行。

在今天首站永吉國中活動中,Under Armour特別邀請曾擔任國家青年女子籃球隊體能訓練師的劉馥榕授課,劉馥榕在受訪時表示,今天的訓練很多都是日常籃球訓練以外的項目,因為這些球員都還在發展階段,還有很多可以成長的空間,所以希望能藉由這些訓練幫助他們運用平常比較少運用的身體功能。

針對今天的負荷性訓練,劉馥榕說:「如果平常在訓練時沒有做有負荷性的訓練,突然要在場上使用可能會心有餘而力不足,所以我們用比較簡單的方式去增加訓練的質量,甚至超出他們平常訓練的範圍。」而今天訓練的部分參考NBA新秀聯合測試會,除了敏捷性的訓練之外,劉馥榕認為反應敏銳度的測試也相當有趣,透過聲音及時要球員做出反應,因為在場上常常會需要透過聲音與眼角餘光來做反應,所以透過這個訓練,可以幫助球員及時在場上對指令做出反應。

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