羽絨外套很多人都穿錯！實驗揭「正確穿法」不能搭厚毛衣　一票人嚇傻：一直都穿錯

寒流一波波來襲，羽絨外套幾乎成了街頭標配，但不少人一冷就把厚毛衣、厚帽T通通往裡面塞，直覺以為「穿越厚越保暖」。然而，日本東京服飾専門学校的古賀由紀夫以實測結果提醒，羽絨外套的保暖關鍵不在「內搭堆多厚」，反而可能因為穿錯而把保暖力折損，讓人越穿越覺得冷。

薄襯衫反而更暖？

古賀由紀夫分享的測試設計相當直觀，在室溫僅10℃的環境下，研究人員讓受試者在同一件羽絨外套內，分別搭配「薄襯衫」與「厚毛衣」，維持30分鐘後，使用熱成像儀觀察體表溫度差異。結果顯示，在外套相同的前提下，羽絨外套內搭薄襯衫的受試者，體表溫度反而更高；即使更換不同受試者，趨勢仍一致，讓不少人驚覺自己長年可能「一直都穿錯」。

羽絨外套的保暖原理為何？

要理解為什麼「穿薄」可能更暖，必須先回到羽絨外套的核心機制。羽絨並不會主動產生熱能，它的價值在於羽毛蓬鬆結構能撐起大量空氣層。這些空氣層就像隔熱牆，把身體散發出的熱困在外套裡，減少熱流失，進而達到保溫效果。換句話說，羽絨外套是在幫你把「自己產生的熱」保存得更久，而不是額外替你製造熱。

​內搭太厚反而卡住熱傳導

實測結果會出現「薄襯衫更暖」，關鍵就在熱傳導效率。當內搭過於厚重、層層堆疊，身體的熱不容易順利傳到羽絨外套的空氣層，等於羽絨裡那一層「最該被加熱、最能保溫的空氣」升溫速度變慢，保暖效果自然打折。相反地，薄且較貼身的內搭，能讓體溫更直接傳遞到外套內的空氣層，使羽絨更快形成穩定的保溫環境，因此整體體感可能更暖、更持久。 （相關報導： 不用買北臉也很暖！通勤族最愛「這1款」親民羽絨外套　10°C抗寒、防雨一次到位 ｜ 更多文章 ）

正確穿法：貼身＋讓羽絨蓬起來

需要釐清的是，這並不是要大家在低溫下「只穿薄襯衫出門」，而是提醒羽絨外套最怕被穿法破壞蓬鬆度與熱交換效率。內搭若太厚、太硬、或把外套撐得緊繃，羽絨被壓扁，空氣層減少，保暖力也跟著下降。實務上更好的策略，是選擇較貼身、能順利把體溫傳出去的內層，並確保羽絨外套仍能維持蓬鬆、可鎖住空氣的狀態，讓外套做它最擅長的事「把熱留住」。