手機充電到多少最好？專家曝延長壽命最佳電量，「3大NG習慣」加速老化壞很快

在現代生活中，手機幾乎成了隨身必備的工具，無論是工作、通訊、娛樂還是購物，我們幾乎無時無刻離不開它。早晨醒來先滑手機、上班途中追訊息、晚上躺在床上追劇，手機已深深融入每個生活細節。電量一旦下降，不少人就會焦慮地立刻充電，就怕錯過任何通知或行程安排。然而，你可能沒注意到，這種「手機不離身、隨時插電」的習慣，正悄悄影響電池健康，讓手機壽命比你想像中更快耗盡。

能充就充？長期不拔插頭加速電池老化

根據外媒《Financial》報導，許多人因害怕手機沒電，一看到電量下降就立刻插上充電線。由於手機已是生活中不可或缺的工具，停電可能造成不便，因此不少人會習慣「能充就充」，甚至長時間維持插電狀態。然而，手機若長期處於充電不拔線的情況，反而會加速電池老化，縮短使用壽命。

滿電與高溫最傷！小心「小循環」熱能導致電池膨脹

​許多人為了避免手機沒電焦慮，只要看到電量下降就立刻插上充電線，但其實電池最害怕的不是低電量，而是「一直處在滿電與高溫狀態」。鋰電池在接近100% 電量時，內部化學反應會變得活躍，長期維持高電壓會加速老化；而滿電後還持續插著電源，手機會反覆進行「微放電再充電」的小循環，過程中產生的熱更會傷害電池壽命。如果充電時手機被棉被包住或戴著厚殼散熱不良，溫度過高甚至可能引發電池膨脹、電量衰退加速，最嚴重還可能影響主機板。一般來說手機電池原本可以用上兩、三年，但若習慣邊玩邊充、時常充到滿、又常處在熱環境中，一年內就可能明顯變得續航變差、電量掉超快甚至突然自己關機。

Apple 建議兩招必學！黃金電量維持「30%～80%」更耐用

為了延長電池壽命，根據 《Apple官網》建議開啟「最佳化電池充電」與「最佳化充電上限」，系統會依照你的使用習慣，在你需要用手機前再將電量慢慢補滿，盡量縮短手機維持高電量的時間；如果偵測到溫度過高，也會暫停充電直到恢復安全範圍。此外，充電時最好讓手機保持通風，避免悶在棉被裡或使用不透氣的厚重保護殼，因為只要溫度超過約35°C，電池容量就會開始受到不可逆的損害。換句話說，要保護手機續航力，與其隨時充到滿，不如讓電量維持在30%～80%之間、並盡可能保持散熱良好，就能讓電池用得更久。

資料來源：《Apple官網》 、 《financial》

​責任編輯／蔡惠芯

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