台灣薪貧現象惡化？5成上班族淪「月底吃土族」　副業恐成抗漲新常態

台灣上班族在承受物價高漲與薪資停滯的雙重壓力下，許多人荷包越來越緊。yes123求職網最新「勞工抗通膨與斜槓族搶錢調查」顯示，高達91%的受訪者坦言收入不足以支付生活所需，其中51%自嘲成為「月底吃土族」，更有30.3%必須依靠借貸維持日常。

上班族都成「薪貧族」？

調查數據指出，即便是不屬於「月底吃土族」的上班族，每月平均也只能存下約8743元，整體而言，勞工普遍認為月薪至少需增加10892元，才能擺脫財務壓力，更有16.2%的人期望加薪超過20000元。不過，84%的受訪者直言「加薪無望」，83.6%憂心全球關稅戰將進一步壓縮調薪空間。

抗漲方法有哪些？

為了面對物價上升，受訪者普遍採取「開源節流」策略：

1. 省錢節能：94.1%已制定減支計畫，目標每月平均少花3968元，相當於每天約省132元。
   
2. 投資理財：92.9%有投資規劃，53.8%已實際行動，但平均投報率為負20.8%，顯示理財成效不一。
   
3. 收入多元化：副業成為熱門選項，成為「斜槓族」的比例持續攀升。
   

「副業」成額外收入的最佳選擇

高達93.2%的受訪者表示有意經營副業，前3大夢幻斜槓工作為YouTuber、網拍業者與直播主，期望平均年收入可達81萬元，而選擇副業的原因以增加收入（78.8%）為首，其次為避免失業（52.2%）、追求時間自由（48.7%）及結合興趣（44.2%），但其中挑戰也包括過勞風險（73.3%）、收入不穩（64.1%）、技能不足（59.2%）、生活與工作界線模糊（50.2%）及時間不足（49.1%）。

長期「吃土」會有什麼後果？

對此，yes123求職網發言人楊宗斌指出，若勞工長期陷入「月底吃土」的狀態，不僅生活品質下降，過度節儉還可能壓抑國內消費，造成惡性循環。他建議，除了控制支出與尋找額外收入來源，更應持續進修與跨領域學習，以提升專業能力與市場競爭力，才能從根本改善低薪困境。 （相關報導： 南北都一樣存不到錢…為什麼「一定要北漂」？過來人提點：一生要試一次 ｜ 更多文章 ）

本次調查於2025年7月25日至8月7日間進行，共回收1358份有效樣本，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負2.66%。