在競爭異常激烈的中國就業市場，越來越多的年輕打工人正退出無情的「996」工作文化。這種朝九晚九每周工作六天的模式曾經是抱負與成就的代名詞。但現在年輕人卻開始把個人福祉置於企業期望之上，這種生活方式標誌著中國職場風氣發生重大轉變。
這種「躺平」和「擺爛」的心態反映出中國年輕人群體中普遍存在的幻滅感，是年輕人面對社會壓力時的消極抵抗，也折射出年輕人的一種認識：在就業市場已經飽和的情況下，過度勞累的回報率是遞減的。隨著許多年輕人發現自己過度工作、薪酬過低、向上流動空間有限，這一現象也受到越來越多的關注。
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「為別人的夢想榨乾自己」
「我過去以為加班到很晚是自我價值的體現，」25歲的Liu Wen說，「但兩年的持續壓力加上沒有升職，讓我意識到我只是在為別人的夢想榨乾自己。」她去年辭去了在杭州一家金融科技新創公司的工作。
這種轉變不僅是文化上的，還與切實的經濟壓力息息相關。住房成本飆升，學業競爭激烈，工資停滯不前，讓許多中國年輕人對「努力工作會帶來社會進步」的信條產生懷疑。
「老鼠人」亞文化的出現正是這種消極情緒的反映。這些所謂的「老鼠人」通常是失業或沒有足夠就業機會的人，他們選擇簡單度日，住在狹小的房子裡，只參與最低限度的經濟活動。這種生活方式並非因為懶惰，而是有意識地拒絕傳統的成功標籤。
這些趨勢凸顯出一種悄然的反抗：不以抗爭為手段，而是不再參與被許多中國年輕人視為不利於他們的制度。
「我的父母苦幹了一輩子，想給我創造更好的未來，」成都應屆畢業生、23歲的Zhao Ming說。「但現在，因為我沒有追求同樣的成功，他們很擔心。我只想過一種讓自己感到平衡的生活，而不是讓我崩潰的生活。」
中國的青年失業率是促成這種文化轉變的重要因素。截至2025年4月，中國16至24歲城鎮青年失業率為15.8%，較前幾個月略有下降，但仍意味著就業市場很困難。由於缺少理想的就業機會，許多年輕人開始重新評估他們的職業抱負與生活目標。
這種經濟背景不僅是將年輕人推出勞動力市場，還在重塑他們與工作之間的關係。
該對「996」模式說再見了嗎？
面對觀念變化，一些中國公司也在重新思考職場文化。越來越多的人認識到，「996」模式不光難以持續，還可能適得其反。
長江商學院（Cheung Kong Graduate School of Business）教授張曉萌表示，在美國被稱作Z世代的年輕群體主要考慮的是身心健康，其次是財富積累。」她的研究調查了17,000名受訪者。「他們在職場上面臨許多障礙，包括焦慮，心理承受力差，對薪酬、職業前景、還有工作與生活層面的平衡感到不滿。」 （相關報導： 華爾街日報》減肥神藥「胰妥讚」潛在受益族群擴大！心臟病、關節炎、阿茲海默都能治？醫師怎麼看？ ｜ 更多文章 ）
為了吸引並留住人才，企業開始實行更靈活的工作安排，優先考慮員工福利，並提供更清晰的職業發展路徑。全國各地的人力資源團隊也在調整招聘策略，展現更人性化和適應性更強的職場文化。
