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排毒果汁、排毒代餐、酵素到底多有效?醫師:掏錢之前,不如先顧好這2顆

2016-03-19 09:00

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排毒是一個非常流行的健康概念,排毒代餐、排毒蔬果餐、排毒酵素等產品為相關產業帶來了龐大的利潤。今天史考特要來介紹來人體內建的排毒器官—腎臟。

腎臟驚人的工作效能 

腎臟是體內最重要的排毒器官,體內的血液大量的被送到腎臟進行過濾。根據計算,全身的血液一天要經過腎臟70次!在如此龐大的過濾工作中,腎臟將99%以上的水分,以及有用的養分吸收回到血液循環中。多虧如此精巧的設計,我們才能順利的排除毒素,同時保有體內的水分、養分平衡。

所有毒物都出去!

腎臟的過濾網將血球、大型蛋白質留下,剩下東西不論是好是壞,通通丟出去做成尿液。在漫長的腎小管中,腎臟再仔細地將有用的水分、糖分、電解質、小分子蛋白質吸收回去,剩下身體不認識的物質,不論有毒或無毒,通通混在尿液中排泄出去。腎臟有驚人的排毒功能,這也是為什麼我們有些藥物必須一天吃好多次,才能維持血液中的藥物濃度。

天然 vs. 人工

千萬年的演化贈與我們每人兩顆設計精巧的排毒器官,人工製造的營養品真的能更有效的排泄毒物嗎?這似乎值得您在掏錢之前深思。

最後史考特醫師奉勸大家,與其花心思排毒,不如遠離加工食品,多吃天然食物。有毒的東西別吃,才是您最好的排毒策略!

本文經授權轉載自一分鐘健身教室(原標題:【迷思】所謂排毒是怎麼一回事?)

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