除了工作壓力、睡眠不足外,中醫認為「這件事」也會讓人感到疲勞

2016-03-19 07:30

? 人氣

疲勞,又稱疲乏,是一種疲乏無力的不適。從生理上來說,乳酸及其他代謝產物的堆積,使肌肉張力下降會產生疲勞感。天氣越是寒冷,體溫越低,身體代謝產生的廢物越多,人體也就越容易產生疲勞不適感。

對於現代人來說,「疲勞」、「累」、「過勞死」這些詞都不陌生,我們身邊的人,甚至自己也每天都在喊著累,越來越多的都市人患了「慢性疲勞症候群」。

002.png
 

為什麼越來越多人會產生疲勞的感覺呢?除了工作壓力越來越大外,體寒也是重要的原因。

中醫認為,脾胃是氣血生化的源泉,水穀精微〈營養成分〉則是血液生成的基礎,飲食的量和品質與生血有密切的關係。而寒氣不僅影響人的食慾,影響食物的消化,同時還會影響食物精華,也即營養成分透過消化道黏膜進入血管,進而影響血液的生成與供應。

血液供應不足,則氧氣供應不足,身體各器官的正常運轉,也會因缺氧而受到影響,肌肉缺血缺氧,會軟弱無力;大腦血液供應不足,會感到困倦。

寒氣使體內的代謝廢物更多

身體寒涼,人體需要消耗更多的能量來產生熱量,同時在寒涼的身體狀況下,同樣數量的能量能產生的熱量會減少,這就導致同等情況下,體內產生的毒素和垃圾更多,造成代謝紊亂,阻礙氣血正常運行,破壞臟腑的功能及腑臟之間的相互協調,也使身體產生疲勞感。

001.png
 

代謝出的廢物需通過血液的順暢流通而排出,但體寒卻使血液流通不暢,代謝廢物就無法正常排出,反而大量積存在體內,自然又加重了疲勞感。

003.png
 

作者|楊力
大陸首席中醫養生專家、中國中醫科學院教授、中央電視台《百家講壇》特邀專家。從事中醫研究45年,行醫長達40年,重視對症飲食養生。

本圖/文經授權轉載自大是文化《袪寒除萬病全書:痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥?其實是寒,大國醫教你斷根小祕方。
篇章:體寒的人更易疲勞

關鍵字:

我要發風

風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

並請附上姓名、聯絡方式、自我簡介,謝謝!

本週最多人贊助文章