韓國瑜60歲拜票、助選行程滿檔,為何仍像一尾活龍?他自曝3招養身秘方,連中醫都大推

2018-11-01 12:44

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正確的按摩腹部順序:由大腸與小腸交會處按摩(右下腹)沿著升結腸、橫結腸、降結腸、直腸的順序做順時針的按揉,可以有效的清除宿便。

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中醫師建議:

中醫師周宗翰建議,通常避免於餐後按摩腹部,因餐後大腸正在活動,飯後進行按摩會造成腹痛。而且建議最有效的時間其實是洗完澡、睡前進行,剛洗完澡時腹部溫度提升,能促進血液循環。而睡覺的期間,人體會自然釋放蠕動素,幫助腸道將一天累積的食物代謝完畢,因此睡前進行腸道按摩,更能事半功倍,最好隔天一起來就可以立即排便,那就完美了。

韓國瑜養生第三招:在腰上繫S腰帶,可以穩固龍骨、增加力量,有助年輕

韓國瑜多半時間會在腰上繫上軍用S腰帶,他說:「這樣可以穩固龍骨、增加力量,讓自己充滿活力」。

長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用,長期配戴對於腰椎有會有傷害。相較於護腰,S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。(圖/華人健康網)
長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用,長期配戴對於腰椎有會有傷害。相較於護腰,S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。(圖/華人健康網)

中醫師怎麼說:

中醫師周宗翰表示,S腰帶對於腰部的支撐效果有限,而腰部要有支撐,最有效的還是護腰,但是不是每個人都需要戴護腰,而且不是每一種腰痛都需要穿護腰。只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛,或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況,才需要使用護腰。

長時間使用護腰對於穩固龍骨、增加力量並無實質效用,長期配戴對於腰椎有會有傷害。相較於護腰,S腰帶對於龍骨的穩定效果就更微小了。但是增強腰部力量是養生的不二法門絕對沒錯,脊椎的31對神經分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出貫穿全身,而脊神經負責傳遞大腦與身體各個部位之間的訊息,因此當脊椎發生異常時,就會影響到我們的器官;當器官不健康時,也可以從脊椎骨上找到異常之處,且直接通過養護脊椎拔除病根、排除毒素。

中醫師建議:

建議,平時以運動來養骨,要維持適量的有氧運動,而且要保持一定的運動量,另外,可於戶外接受適量的日光照射,有利於鈣質與維生素的吸收,也可以藉此穩固龍骨。

文/黃曼瑩
本圖、文經授權轉載自華人健康網(原標題:韓國瑜不藏私養生:暖足、按摩腹部…中醫:這樣做更加分!)

責任編輯/潘渝霈

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