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每喝必「順暢」、比大冰奶還強!中醫師傳授「玫瑰花茶」DIY配方,止經痛、一喝肚子就消

夏天常喝玫瑰花茶,能夠溫養心肝血脈、健脾養肝,還有助行氣活血、調經止痛。(圖/華人健康網提供)

夏天常喝玫瑰花茶,能夠溫養心肝血脈、健脾養肝,還有助行氣活血、調經止痛。(圖/華人健康網提供)

玫瑰花不僅是女人喜愛的花材,其實,玫瑰花還是一種很好的藥食同源的食物。尤其玫瑰花茶很適合夏天飲食,也可以說是女人活血止經痛的「壓箱茶」。從中醫角度來看,玫瑰花茶具有美容養顏、調理氣血、調經止痛的效果,此外,大家比較少知道的是,玫瑰花茶還能緩解排便不暢,甚至甩開憂鬱的心情。中醫師分享一道以玫瑰花茶入茶的潤腸食譜,大家不妨學起來。

玫瑰花茶助調經止痛、緩解疲勞、散發鬱氣

中醫師吳明珠表示,在中藥裡,玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦,溫、無毒,入肝脾二經。可理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛,新久風痹,吐血咯血,月經不調,赤白帶下,痢疾、乳癰,腫毒。《食物本草》謂其「主利肺脾、益肝膽,食之芳香甘美,令人神爽。」

整體來說,夏天常喝玫瑰花茶,能夠溫養心肝血脈、健脾養肝,還有助行氣活血、調經止痛,對於女性來說是良藥。另外,喝玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣,有助抗抑鬱,以及能緩解疲勞、舒散心情、散發鬱氣、減散腰酸背痛等不良症狀。例如,女性在月經前或月經期間常會有情緒煩躁症狀,不妨喝一點玫瑰花茶,可以達到調節作用。

此外,玫瑰花既能活血散滯,又能解毒消腫,因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等症。

玫瑰花、莖、花蕾、根都可利用 適合做成天然飲料及食品

玫瑰花、莖、花蕾、根可提取玫瑰精油外,並適合做成天然飲料及食品,例如製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬等。以下是中醫師吳明珠特別介紹一道以玫瑰花入茶的「潤腸茶」,幫腸道清一清。

《玫瑰潤腸茶》

藥材:玫瑰花3錢、洛神花3-5朵、決明子3錢、陳皮1.5錢。
功效:排便不暢、心情憂鬱者,以及屬肝經氣滯者、痰飲者肥胖。

【喝玫瑰花茶禁忌】:

1.最好不要和茶葉一起沖泡,由於茶葉中含有大量的鞣酸,服用之後會影響功效。

2.不適合孕婦初期或月經量過多的女性服用,因玫瑰有疏肝理氣、輕度活血化瘀功效,所以月經來量比較多者,在月經期間最好暫停飲用,以免會導致月經量增加太多,或者收縮不好,甚至大出血。

3.胃寒以及容易腹瀉,或腸胃不適者應停用。

文/黃曼瑩
本圖、文經授權轉載自華人健康網(原標題:玫瑰花茶止經痛、助排便!還有這些意想不到的好處)

責任編輯/陳憶慈

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