每喝必「順暢」、比大冰奶還強！中醫師傳授「玫瑰花茶」DIY配方，止經痛、一喝肚子就消

玫瑰花不僅是女人喜愛的花材，其實，玫瑰花還是一種很好的藥食同源的食物。尤其玫瑰花茶很適合夏天飲食，也可以說是女人活血止經痛的「壓箱茶」。從中醫角度來看，玫瑰花茶具有美容養顏、調理氣血、調經止痛的效果，此外，大家比較少知道的是，玫瑰花茶還能緩解排便不暢，甚至甩開憂鬱的心情。中醫師分享一道以玫瑰花茶入茶的潤腸食譜，大家不妨學起來。

玫瑰花茶助調經止痛、緩解疲勞、散發鬱氣

中醫師吳明珠表示，在中藥裡，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒，入肝脾二經。可理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒。《食物本草》謂其「主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。」

整體來說，夏天常喝玫瑰花茶，能夠溫養心肝血脈、健脾養肝，還有助行氣活血、調經止痛，對於女性來說是良藥。另外，喝玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，有助抗抑鬱，以及能緩解疲勞、舒散心情、散發鬱氣、減散腰酸背痛等不良症狀。例如，女性在月經前或月經期間常會有情緒煩躁症狀，不妨喝一點玫瑰花茶，可以達到調節作用。

此外，玫瑰花既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等症。

玫瑰花、莖、花蕾、根都可利用　適合做成天然飲料及食品

玫瑰花、莖、花蕾、根可提取玫瑰精油外，並適合做成天然飲料及食品，例如製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬等。以下是中醫師吳明珠特別介紹一道以玫瑰花入茶的「潤腸茶」，幫腸道清一清。

《玫瑰潤腸茶》

藥材：玫瑰花3錢、洛神花3-5朵、決明子3錢、陳皮1.5錢。功效：排便不暢、心情憂鬱者，以及屬肝經氣滯者、痰飲者肥胖。

【喝玫瑰花茶禁忌】：

1.最好不要和茶葉一起沖泡，由於茶葉中含有大量的鞣酸，服用之後會影響功效。

2.不適合孕婦初期或月經量過多的女性服用，因玫瑰有疏肝理氣、輕度活血化瘀功效，所以月經來量比較多者，在月經期間最好暫停飲用，以免會導致月經量增加太多，或者收縮不好，甚至大出血。

3.胃寒以及容易腹瀉，或腸胃不適者應停用。

文/黃曼瑩本圖、文經授權轉載自華人健康網（原標題：玫瑰花茶止經痛、助排便！還有這些意想不到的好處）

責任編輯/陳憶慈