敏感肌的肌膚相對其他膚質，更脆弱且容易受到外界刺激，引發過敏反應。除了保養與最基本的洗臉清潔步驟，更重要的是，在挑選洗面乳時，要慎選適合自已膚況的產品。洗面產品五花八門，究竟敏感肌的洗面乳應該怎麼挑呢？本文整理敏感肌的常見症狀和在挑選洗面乳時該注意的產品成分判別方法，以及6款PTT、Dcard網友推薦的「平價好用」熱銷開架洗面乳品牌，供讀者參考。
敏感肌洗面乳推薦目錄：
一般而言，敏感肌是指肌膚狀態較脆弱，對刺激性物質反應敏感，導致肌膚容易受外界刺激產生泛紅、刺痛、緊繃、乾癢等症狀。無論是換季時氣候變化大，空氣乾燥或潮濕，都會造成刺激。
事實上，敏感肌不是專指少數人的肌膚類型，不分男女老少，後天性敏感肌是任何膚質都可能有的狀態。無論是乾性、混合性或油性肌膚，所有膚質都可能敏感，敏感肌又可分為：
先天性敏感肌：
先天性敏感肌的人，先天皮膚屏障功能天生較弱，主因來自於家族遺傳因子，皮膚較薄、對外界刺激物質更加敏感、血管明顯，可能伴隨異位性皮膚炎、酒糟肌等常見皮膚病症。
後天性敏感肌：
後天性敏感肌的人，可能受到外在環境刺激、作息不當、心理因素（壓力、情緒緊繃）、身體因素 （飲食不當、內分泌失調）、過度清潔、使用不合適的美妝保養品等原因 ，造成皮膚屏障功能受損，讓皮膚對外界刺激的耐受度下降，引起皮膚發紅、刺激、乾燥、緊繃症狀。
1．臉頰與鼻子、鼻翼部位經常泛紅、脫屑。
2．季節轉換時皮膚變得乾燥、容易脫屑，甚至出疹引起搔癢。
3．接觸到紫外線或空氣品質不良時，皮膚容易紅腫、發癢。
4．皮膚容易受溫差變化影響，如頻繁進出冷氣房容易潮紅、緊繃。
5．容易對「刺激性較強」的保養品或臉部清潔用品引起不適反應，產生刺痛、發癢、紅腫或其他皮膚問題。
6．膚況不佳情形為反覆發生，皮膚表面容易變得粗糙，容易出現皮膚問題，肌膚保水能力也較差。
（每個人的肌膚狀況不同，以上評估僅供參考，若症狀情形嚴重或持續未改善，建議盡快尋求專業皮膚科醫師協助。）
針對敏感肌的人，平日應注意肌膚清潔、保濕，並簡化日常的護膚保養程序，在挑選洗面乳時，成分選擇也要特別注意。
1．成分單純
以成分單純為優先，避免使用含有刺激性成分的產品，如香精、酒精、皂鹼、皂素、防腐劑，降低引發過敏或刺激的機率，以保護肌膚免受不必要的傷害。
2．溫和低刺激
可以選擇含有胺基酸介面活性劑、膠原蛋白等成分的產品，清潔力溫和、低刺激，較適合敏感肌。 （相關報導： 每天都要洗臉，你洗對了嗎？冷、熱水洗差在哪？醫師簡易圖解「洗臉SOP」7步驟 ｜ 更多文章 ）
3．添加保濕成分
敏感肌通常容易有皮膚乾燥、缺乏水分的困擾。可以選擇含玻尿酸、甘油等，添加保濕成分的洗面乳，清潔的同時可以鎖水，減緩乾燥及洗臉後的肌膚緊繃感。
