高膽固醇不是靠飲食清淡就會好！她「2招不吃藥」兩個月降回標準，醫師也大推
膽固醇過高怎麼改善？一位患者沒吃藥，靠2招讓壞膽固醇在短時間內降回標準值。（示意圖／取自Photo AC）
許多台灣人都有膽固醇過高的問題，需要定期追蹤治療，其中低密度脂蛋白膽固醇（LDL）被稱為「壞膽固醇」，必須控制在130mg／dL以下，而先前一名女子因壞膽固醇飆破180mg／dL就醫，醫師建議她先不要服藥，以改變飲食及運動的方式，1年後順利降到150mg／dL；令人驚訝的是，經過一個暑假再回診，數值竟成功降到120mg／dL，恢復正常值。
高膽固醇不是靠飲食清淡就會好！她「2招不吃藥」兩個月降回標準
新陳代謝科醫師莊武龍在臉書發文表示，一名女患者罹患高膽固醇血症，初診時低密度脂蛋白高於180mg／dL，他暫時不用藥物治療，建議患者先從飲食和運動習慣改善，1年後成功降到150mg／dL；沒想到經過暑假再次回診，低密度脂蛋白濃度竟然降至不到120mg／dL。
由於短時間內變化幅度很大，莊武龍好奇她在生活中做了什麼改變，才讓膽固醇降低這麼多，患者則解釋自己剛從歐洲自助旅行回來，和在台灣相比，每天飲食吃得沒那麼油膩，也有多攝取蔬菜，加上旅途中走很多路，運動量提升不少。
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糖尿病吃什麼最好？醫師曝光「日常飲食菜單」，控制血糖不再是難事糖尿病是一種常見的慢性疾病，台灣則是亞洲地區盛行率最高的國家！糖尿病不僅會影響血糖的控制，還可能對身體的其他系統造成傷害，尤其是對腎臟功能的損害。不過，多留意日常生活中的一些小細節，有助於覺察病變的發生，像是尿液中出現泡泡即是糖尿病腎病變可能出現的徵兆之一。
無懼爭議！鴻海50周年慶 宣明智「代郭台銘挺侯康配」後仍受邀出席2024年2月20日，鴻海集團將迎來成立50周年的重要時刻，屆時預計舉辦創辦人郭台銘最喜歡的運動，也就是高爾夫球比賽。邀請的貴賓多以企業界友人為主，名單今（12）日才正式出爐，並將開始陸續邀請，其中在11日以代替郭台銘寫出挺國民黨「侯康配」心聲的聯電榮譽副董事長宣明智確定會受邀出席，在選前關鍵時刻鴻海不懼政治上的爭議，仍邀請宣出席，動作值得玩味。
分析趙少康戰略 柯文哲直言棄保他也不會贏：要年輕人投國民黨太困難國民黨副總統候選人趙少康今（11）日要求民眾黨總統候選人柯文哲表態，承諾絕不與民進黨組成聯合內閣、聯合政府，或共推立法院正副院長。柯文哲表示，趙少康就是典型的「只問顏色，不問是非」，其最終目的是讓藍營選民歸隊，然而一個政府裡面，應該是能用的人都用，而不是刻意排除單一政黨。
趙家齊觀點：龍門核四廠（ABWR） 的優越性和安全性龍門核四廠於2014年因政治原因而停建並封存後，迄今已過了九個年頭。經歷了過去九年的政治性紛爭與辯論，和通過近年來對國內與國際各國能源政策的反思，目前台灣朝野各界已逐漸展現了願意對核能發電有更為理性和冷靜的思考。目前至少朝野政黨都傾向於同意核二廠和核三廠的延役。而執政黨仍未同意重啟核四。從現在開始，關於對龍門核四廠未來前途的決定，實不宜再拖，亟需立刻決定，特別是各總統候選人的能源政策之中。
施威全觀點：高端白打了，陳建仁是關鍵─民眾枉死，執政者仍自豪「高端白打了」，2022年時許多國人的共同經驗，根據日本、英國、歐盟等國家的規定，臺灣人接種高端的疫苗紀錄無效。即使到今天，世界衛生組織官網上發布的新冠疫苗緊急清單(COVID-19VaccineswithWHOEmergencyUseListing)，列舉了15款疫苗，名單裡面仍沒有高端。
夏珍專欄：馬英九是不是侯友宜的「國家級警報」？大選倒計時，民進黨總統候選人賴清德碰上「國家級烏龍警報」，國民黨還沒來得及撿槍，就碰上自家人前總統馬英九接受《德國之聲》訪問，一個標題「就兩岸關係而言，你必須相信習近平」，差點沒炸鍋，正副總統候選人侯友宜、趙少康立即軟性切割，「我的想法和他（馬）不同」、「未來有關兩岸要以侯友宜的說法為準」，甚至婉謝了選前之夜，馬英九站台助講。
觀點投書：誰在介選？民主社會最常津津樂道的是：「民主是以數人頭代替打破人頭」，而最崇高的理想就是「選賢與能」，然而在「勝王敗寇」的前提下，有幾個人肯像當年韓國瑜選擇：「寧可乾淨的輸也不願骯髒的贏」？這方面民進黨是絕對的「現實主義」，為了「贏」，什麼手段都使得出來，甚至連貴為立法院長的游錫堃，都可棄「廉恥」為敝屣，說出「廉恥是君主時代的產物」這種話來；所以變造錄音帶讓吳敦義落選，編造「走路工」事件使黃俊英飲恨，而蔡政府聯合美、澳，「生出」一個「烏龍共諜」王立強，結果讓韓國瑜吞下敗戰苦果，這些卑鄙齷齪的手段並不是什麼新鮮事，這些事雖隨著時日逝去已逐漸為人淡忘，但在選戰正酣時這就又勾起許多人的記憶。有人說民進黨不抹紅不抹黑就不會選舉，這只不過反映他們內在那種「寧可骯髒的贏也不願乾淨的輸」的心態，「抹黑」可能就針對候選人「個人」，但「抹紅」則是針對整個國民黨，因為歷次選舉這手法都起了作用，所以更讓綠營「繼續沿用」，但「狼來了」喊久了，民眾的心理難免會「彈性疲乏」，所以這次選舉再喊出「中國介選」，除了一些已被徹底洗腦的「死忠的」支持者外，一般人都會當成笑話來看。
觀點投書：賴清德！你還記得嘉義的陳家嗎？在多場政見發表會、辯論會中，賴清德一再強調，國民黨的黑金體質未曾改變，仍擁抱著新店羅家、臺中顏家等地方勢力。就此，我實在忍不住想請教身兼民進黨主席的賴清德，你是否還記得貴黨所提名的立委候選人陳冠廷？是否還記得嘉義的陳家？
趙心屏專文：八年來靠捐款─《報導者》長成一座深度、調查報導的花園訪問昔日新聞同業–非營利媒體《報導者》創辦人何榮幸那天，他送了我幾本編輯印刷極精美的出版品，心裡覺得很喜歡。其中《報導者事件簿》是以報導漫畫GraphicJournalism展開的深度報導，這是我第一次看報導漫畫，深深被那些傳神的圖像吸引，漫畫敘事之後的深度調查和新聞幕後以文字、照片和圖表完整呈現報導內容，閱畢〈留學黑工〉和〈神木下的罪行〉這兩本事件簿，我的心是滿的，一種對於創新新聞型式的讚嘆、對於認真新聞工作者的敬仰和感佩，心情一時激動了起來。
藍弋丰觀點：台股升港股降─這場「中途島逆轉之戰」會繼續2023年11月28日，台股加權指數和香港恒生指數出現黃金交叉！「台升港降」，台股加權指數連年上升，港股恒生指數則暗自垂淚，趨勢似已不可逆轉。台灣必須抓住難得的機會躍起飛升，專注自身產業經濟發展，擺脫受中國影響，開創自己的新時代。
楊斯棓專文：烏腳病之父不該只是特定一個人！《自由時報》二○二三年二月一日有則報導，標題為：〈痛心陳建仁學術成就遭抹黑臺大醫院院長細數世界級貢獻〉，內文有一段：「臺大醫院院長吳明賢也站出來為陳建仁大抱不平，直言陳建仁在全球醫藥、公衛有三大卓絕貢獻，首先是臺灣早年曾爆發烏腳病，但當時全球科學界仍卻找不到烏腳病的原因，陳建仁當初率團展開地下水調查，發現地下水含有的重金屬『砷』含量是烏腳病關鍵因子……」
觀點投書：賴清德若當選總統，台灣一路好走？在台灣的政治人物都無可避免地要接受他過去所有言行的檢驗。1978年中共「人民日報」有一篇文章《實踐是檢驗真理的唯一標準》，引用了1845年馬克思說過：「人應該在實踐中證明自己思維的真理性」。賴清德此次參選總統，他過去擔任立委、市長、閣揆及副總統任內的表現，受到全面的檢驗，才能證明自己是否適任一個國家的領導人。
王建煊觀點：大選倒數妻子蘇老師和我結婚近60年，漂亮能幹，成功大學畢業時，全校第一名，被非正式的選為校花；她心懷大愛，我們慈善捐款早已超過新台幣一億元，當年如果買房子，現在已三、四億元，每次捐款她從無異議，是個愛心滿滿的人。
觀點投書：被扭曲的民主參政－從王家貞議員禁止登記為候選人一案談起作為公法學者與臺南人，王家貞議員被禁止登記為候選人一事，不得不說我一開始只是滑手機讀到的家鄉政治新聞事件，後來較為深入去看原因案件後才發現所適用的公職人員選舉罷免法背後的重大違憲疑慮以及凸顯出憲法訴訟法新制的結構缺陷，是個標準的公法事件。姑且不論該選區的選民因此只剩下執政黨和「臺灣雙語無法黨」的立委候選人可選，造成被扭曲的民主參政背後，其實有一堆待解的憲法問題。
觀點投書：理性感性─決定台灣命運日前韓國瑜在侯友宜的桃園造勢晚會中向柯文哲支持者喊話，表示柯文哲不會贏，籲請柯文哲的支持者票投侯友宜與趙少康。他這番言詞，可謂典型的民主經濟理性。
「你們西方人怎麼看台灣」：《台灣使用指南》選摘（1）台灣人需要「台灣指南」嗎？當玉山社首次與我聯絡，表示他們想要出版 GebrauchsanweisungfürTaiwan 的中文版，我不得不自問這個問題。寫作這本導遊書的時候，我面對的讀者當然是德國人，而我明白他們大多數對於台灣沒有太具體的概念。身為久居台灣的德國小說家，我想要讓同胞了解為什麼我把這個美麗的島嶼當成我第二個家，介紹台灣的歷史、文化、宗教、日常生活……等各方面的特點，順便戳破一些中國大外宣中關於台灣的謊言。寫作這樣的一本書，其實原來不是我自己的主意。三年前我的經紀人寫信告訴我，慕尼黑的Piper出版公司有一個「指南」系列，已經出了將近一百五十本書，是從作者個人的立場介紹各個國家或城市的特色，但是很可惜目前沒有「台灣指南」。我的經紀人覺得這樣不對，所以他跟我說：「你要的話，我問一下他們要不要出版台灣的指南書。」
支持者自主發起「扛阿北守台灣」 柯文哲現身：內心除了感謝還是感謝總統大選倒數不到48小時，民眾黨支持者今（11）日晚間在北門廣場舉辦「扛阿北守台灣」晚會，民眾黨總統候選人柯文哲和妻子陳佩琪、民眾黨副總統候選人吳欣盈等人皆到場支持，民眾黨不分區立委提名人黃國昌、黃珊珊也上台助講。支持者們不僅席地而坐，還用手機手電筒隨著音樂擺動，照亮廣場。
賴清德凱道選前之夜喊出20萬人 蔡英文催票：拜託像支持我一樣支持他民進黨總統候選人賴清德今（11）日在凱道舉辦選前之夜，台上喊出現場超過20萬人，總統蔡英文致詞時，更直接拉起賴清德的手，高喊「蔡英文拜託大家，像支持蔡英文一樣，支持賴清德」，現場氣氛來到高潮；最後由賴清德致詞時，提出「四個保證」，並強調台灣的選擇，全世界都在看，到底是要走向未來、還是走回過去？到底要迎向世界、還是鎖進中國？要堅守民主價值、還是向威權專制低頭？命運完全掌握在自己手上。
譏民進黨只剩抗中保台牌 柯文哲：中國是國民黨的「豬隊友」距離2024總統大選剩下不到2天，針對民進黨打出的「中國介選」牌，民眾黨總統候選人柯文哲表示，民進黨總統候選人賴清德之所以持續進行「抗中保台」路線，是因為已經沒有其他的牌可以打。此外，賴清德於辯論會上表示應公開高端疫苗相關合約，至今仍無聲無息，讓柯直言「態度比內容重要」，愈是不公開，外界就愈懷疑。
鞭炮機車海演唱會再現！陳其邁合體黃捷線上直播 高唱「紅豆」選戰進入倒數2天，高雄市長陳其邁今（11）日上午開完記者會後展開鐵人輔選行程，一連三場替民進黨立委候選人李柏毅、李昆澤、黃捷車掃輔選，尤其晚間車掃時，除了鞭炮、機車海再現，更在線上直播人數破3千後兌現承諾，現場高唱成名曲紅豆，開起行動演唱會，獲線上線下支持者熱烈回響，高雄今晚的街道熱鬧非凡，宛如嘉年華再現。
蕭美琴暗酸盧秀燕「到選舉就怪東怪西」 賴清德：投侯友宜就是投馬英九民進黨今（11）日在台中大造勢，現場喊出超過5萬人。副總統候選人蕭美琴致詞時，暗酸台中市長盧秀燕平常稱作媽媽，但到了選舉就怪東怪西、抹黑分化；總統候選人賴清德則說，國民黨總統候選人侯友宜和前總統馬英九主張的九二共識，已經被中國國家領導人習近平定調是一國兩制的台灣方案，會走向香港的後路，投給侯友宜就等於投給馬英九。
教團疾呼增加校園輔導人力防憾事 教育部：國中部分規劃114學年度完成新北國中生割頸案震驚全台，不少教師、家長團體都要求教育部檢討校園輔導機制。對此，教育部今（11）日表示，教育部正朝增加專業輔導人員配置方向規劃，並推動學校輔導教師人力增補作業能提早完成，國中部分於114學年度完成；國小部分，提前至116學年度完成，以充實各級學校輔導量能。
