白頭髮越長越多不是因為年紀大了!醫師曝多補充4大營養素讓白髮黑回來,千萬別亂拔

2023-09-12 10:04
白髮不只跟年紀有關,體內缺乏4大營養素也會造成頭髮毛囊的黑色素功能衰退。(示意圖/取自photo-ac)
白髮不只跟年紀有關,體內缺乏4大營養素也會造成頭髮毛囊的黑色素功能衰退。(示意圖/取自photo-ac)

白髮一直是許多民眾的困擾,不只是造成外貌上的焦慮,更重要的是因為白髮相較黑髮來的脆硬,一旦長出來就會特別凸出。不少女性常在看到白髮後,忍不住將其拔起,也因此流傳出「白頭髮拔一根長三根」的說法。對此,皮膚科醫師陳昱璁就澄清,此說法根本是以訛傳訛,並解釋一個毛囊只能生長一根頭髮,也建議不要將白髮拔起,倘若頭皮處於不乾淨的狀態,很可能引發毛囊及周圍組織發炎。

白頭髮其實不會越拔越多!醫師破解多數人的老化迷思

陳昱璁在臉書發文破解流傳多年的「白頭髮拔一根長三根」傳說,他解釋,頭髮是由毛囊生長出來,而一個毛囊僅會長出一根頭髮,只不過頭皮內也可能會群聚2至5個毛囊,從而形成毛囊單位,有時更會於相同或鄰近的毛孔一同生長,因此容易讓人誤以為一個毛囊能生長出多根頭髮。

至於為何會長出白髮?陳昱璁表示,因為專屬於該毛囊的黑色素細胞功能衰退,導致分泌的黑色素不足或缺乏,因而產生出灰髮或白髮,並強調,「既然黑色素細胞功能衰退了,那麼毛囊新長出來的頭髮,不管再怎麼拔都依舊是白色」。

3招找回烏黑秀髮!多補充4大營養素讓白髮黑回來

面對惱人白髮,許多人都好奇是否能將其拔除,陳昱璁則認為,「既然拔掉白髮不會讓它變回黑髮,建議當然是不要」,倘若在拔白髮的時機,頭皮不是處於乾淨狀態,很可能會因為拉扯頭髮,導致毛囊輕微出血,產生傷口造成細菌感染,繼而引發毛囊及周圍組織發炎。

陳昱璁也根據臨床經驗提出3種有效處理白髮的方式。首先須調整日常生活作息,因為白髮的形成,除了與遺傳和老化相關外,也和維生素B12、鋅、鐵、銅的缺乏具有一定關聯;再來就是適當透過科技改變髮色,由於現代染髮技術和染料的進步,因此也有不少相對天然的染髮方式,例如植物染就較優於傳統化學染劑,除了能改變髮色之外,還可以維護頭皮健康,只不過也需要留意切勿頻繁染髮;最後則是甲狀腺功能失衡,不論分泌過多亦或是不足,都可能是造成白髮的原因。此外,因壓力大所造成的白髮,則可能是與免疫機制有關。

陳昱璁也提醒,如果在市面上觀察到藥妝品標榜能恢復黑髮,其實都不大有可信度;而關於「吃黑補黑」,如服用黑木耳、黑芝麻、何首烏能讓白髮變回黑髮等說法,以西醫的角度來看,更是毫無根據可言。 (相關報導: 好市多1款染髮劑遮白髮超有效!她大讚「髮質柔順又有光澤」,比去髮廊CP值更高 更多文章

責任編輯/林俐

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