我也確診啦！台灣並沒有像去年一樣取消內用，而隔離的條件也沒有那麼嚴格了。看起來「一定比例的全民確診」，會是台灣的未來趨勢。
所以我會把隔離十天的經驗寫下來，提供給大家做好有限資源下的資源準備。
確診之前，你該多準備的其實是？
因為藥師工作的關係，廷岳我自己在家的常備藥真的是多得要命。甚至我原本想說99.6%都是輕症，所以我的藥一定夠。
但殊不知，好像不是藥的問題而已。再加上，原本就有很多家人朋友，在不知道我確診的時候，就來私訊我該準備什麼什麼的問題。
所以廷岳我想整理一份清單，關於：「我後悔沒多準備的東西，如果時間重來，確診前我會想多準備哪些東西」。提供給大家參考！
1.快篩
這一開始我就呼喊身邊的人快去買了，畢竟病毒肉眼看不到、確診的症狀也各不相同。所以只有快篩是唯一知道自己需不需要「與家人保持距離」的唯一方法。
但後來因為五月政府要降低販售價格，所以業者這個月都不敢進貨（不然賣不完的話，下個月就要賠錢賣），我們家還是只有買到一點點而已。
這唯一買到的快篩，成為了我知道自己已經確診、先不要回台中看家人，要趕快去需要PCR的最重要管道。
2.咳嗽藥
我只有頭兩天有喉嚨痛與痠痛，所以止痛退燒藥（普X疼、乙X胺酚）其實不是最主要的。反而我咳得很嚴重，咳到我都不知道是病毒本身的喉嚨痛還是咳到痛了。
所以咳嗽藥很重要，而大家常問的綜合感冒藥倒是裡面成分太多了，我真的覺得還好。
3.喉糖
同上，因為對付咳嗽真的很有效，尤其在你吃藥與藥之間的那些空檔時間，你根本不可能再多吃一顆藥，這樣劑量太多了。
如果還一直咳嗽的話，除了喝熱水，你也只剩下喉糖了。所以喉糖很快吃完之後，我也請家人多寄了一些上來。
4.飲用水
說缺是缺，但不管如何準備，都是不夠用的。畢竟十天份的飲用水，超級多。而且我用外送訂大桶的水都被拒絕訂單了，可能是因為太重，真的覺得有點難過。
所以我目前都是直接開自來水用來煮飯，然後喝水的部分才會用飲用水。
（我該不會增加了各位想要幫水龍頭安裝淨水器的誘因，我沒業配喔大家自己斟酌參考。）
5.朋友
說真的，以上這些東西，沒有朋友幫你，怎麼有辦法送到你家門口呢？
長輩常常說遠親不如近鄰，這是真的。所以我現在是告訴我家鄉的爸媽「要特別去跟鄰居約好」彼此互相照顧這件事情，給大家參考。不然突然被隔離時，你可能就剩下很忙的里長了。
6.休閒娛樂
我有電腦與吉他，還有一堆美術用品可以做作品，所以其實我過得還可以。
於是這十天好像除了忙一些確診後的行政作業（佔50%）、睡覺休息（30%）之外，其他時間可以拿來上線上課與看書，好像我也算因禍得福。
（沒錯，只要使用到醫療資源的行政作業就是這麼繁瑣，確診你就知道了。吃個健保藥物還要每天填表單，好像我會詐領一罐清冠一號一樣。要詐領也是一個貨櫃吧！）
7.有人問清冠一號，我覺得不需要
我自己是覺得既然生病時就會有醫師開立，而且「又不能預防」，那何必「確診前先準備呢」。
而且醫師開藥的時候一直提醒我有點涼，「你先吃三天試試看，你的腸胃不是很好。」那我真的覺得，我們根本不需要買一堆放到過期，不如留給確診的人。
8.血氧機，或量血氧的手錶
在我確診第四天第五天時，我好像嚴重了起來。但我根本無法用感覺判斷自己「有多喘」。
上網看了一下「喘」的標準，才發現要達到一分鐘呼吸次數30次以上。那自己好像又沒有在這個範圍裏面！？但確實是覺得很悶。
緊急跟朋友與認識的長輩借了血氧機（我就說朋友很重要吧），並且自己也馬上用網路訂了Apple Watch （我的保險理賠就拿來買這個了！），這手錶的血氧功能，我想拿來之後可以留給其他確診的家人用。
作者介紹｜胡廷岳藥師的醫病故事集
胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾與長輩更能夠照顧自己的能力。因而預防生病，減少吃藥。就跟每個兒子想幫爸媽做的事情一樣。
本文／圖經授權轉載自方格子（原標題：我後悔「隔離之前」沒有多準備什麼？普X疼其實不是重點！｜藥師確診日記）
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責任編輯／林俐
