台灣近200萬人,每天靠安眠藥睡覺…身心科醫師:想擺脫安眠藥從這件事開始

2018-03-23 05:30

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總是要吃安眠藥才有辦法入睡,你對安眠藥形成依賴了嗎?

對安眠藥形成依賴!三成患者天天服藥助眠

根據統計,台灣六百萬失眠人口中,有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠。身心診所院長楊大緯說,短期使用的話有可能會帶來暈眩、昏沉、步態不穩、注意力不集中,或者是比較少見的,嘴巴乾、便秘、發抖、低血壓或是小便困難這些症狀。

(示意圖非本人/pakutaso)
安眠藥助眠的副作用也不少。(示意圖非本人/pakutaso

突然停藥恐戒斷反應 醫師評估當用就用

腦細胞在白天時必須保持活躍,到了夜晚如果無法平靜,就會難以入眠,這時助眠用藥可以抑制神經或調節腦部內分泌,協助入睡。

長期使用突然停藥,可能會出現戒斷反應,或是形成抗藥性及依賴性,都是臨床上不樂見的情形。想要改善對安眠藥依賴的情況,應該先尋求專業仔細評估,找出根本的失眠原因。

楊大緯院長建議,病人可嘗試接受睡眠認知行為治療,或是其他非藥物療法,雖然會比吃藥麻煩一點,但是慢慢地可以協助病人降低對藥物的需求。如果醫師評估失眠的問題是需要用藥的話,當用就用,不用過度害怕。

(示意圖非本人/pakutaso)
長期使用突然停藥,可能會出現戒斷反應。(示意圖非本人/pakutaso

想擺脫安眠藥 先放開心胸和平共處

醫師表示,擺脫安眠藥最重要的原則,是病人應該放開心胸別抱著一定得擺脫安眠藥的心態,因為這樣的壓力可能導致更難擺脫安眠藥,而是要試著與藥物和平共處,才能夠慢慢降低安眠藥在生活中的比重。

本文經授權轉載自健康醫療網(原標題:不吃睡不著?擺脫安眠藥從這件事開始)
責任編輯/蔡昀暻

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