不花錢微整、免運動的「超完美逆齡術」！52歲日本美容大王靠「這件事」充滿活力
外表比實際年齡小至少十歲的八藤浩志，決定自己的年齡永遠停格在最閃耀的「三十八歲」。（圖／台灣東販出版提供）
你目標的年齡是幾歲都無所謂。請你回顧一下自己人生，把最充滿活力、閃閃發亮的歲數設定為最佳年齡。
回顧自己的過去，最閃耀的時期是幾歲？
我在四十五歲的時候，一位「商務研習」的講師這樣告訴我。
這句話的意思是，累積各種經驗、獲得知識和技能、全力衝刺的人生上半場到此結束，往後是慢慢修飾人生的時期。
當我這麼想時，我了解到自己所目標的年齡並非四十五歲。
但若要我當自己二十幾歲，內心又覺得沒辦法認同。因為身為經營者，外表或形象太年輕，容易在工作上遭遇阻礙。
於是，我回顧了一下自己的人生，具備一定的歷練，而氣力、體力都達顛峰的時期是什麼時候？
以我的情形而言，「三十八歲」是最感到得心應手的歲數。
後來，我都當自己是三十八歲在過生活。只要設定了自我的最佳年齡，行動和心理都會自然為之神清氣爽。當我和同為經營者的伙伴或朋友會面時，常被稱讚「你總是神采奕奕的」，無疑也是多虧了這個設定。
這個方法對各位也適用。實踐重返年輕的過程中，設定一個可以當基準的年齡相當有效。有時我們會說「某人好像突然老了許多」，其實比起外表上的因素，原因往往出在心理。為了阻止老化的進行，不要只追求抽象的年輕感，請找出自己的「最佳年齡」。
你目標的年齡是幾歲都無所謂。請你回顧一下自己人生，把最充滿活力、閃閃發亮的歲數設定為最佳年齡。
設定好了基準，以後就要常常意識到這個歲數。光是這樣就夠了。絕不可有「反正我都五十歲了……」之類的念頭來否定自我。
只要設定出自己的最佳年齡，很奇妙的，頭腦會開始配合這個年齡運作，連行動、膚質都會起變化。如果有一天，你也像我一樣被身邊的人說「你最近氣氛好像變了」、「最近是不是發生了什麼好事？」那就是你開始散發年輕氣息的證據。
在大眾尚未接受「定期上美甲沙龍保養」觀念的時代，率先在日本美甲界引進月費會員制的美甲沙龍「美甲驛站」，在東京各車站大樓設立營業據點。此外，並推動各項與美容、健康相關的事業，現在在東京、名古屋、大阪等地擁有26家以上的分店。近年來，本人看不出年屆52歲的驚人外貌，及其主動出擊的經營風格讓人好奇他的能量來源，紛紛有人表示想學習，於是規劃出一套徹底追求外貌、全新概念的「美與健康」HMd實踐法，在東京南青山開設了HMd美容沙龍。
本文經授權轉自台灣東販出版《超完美逆齡術》（原標題：每星期一以「自拍」嚴格檢視自己 拍照是啟動自我逆齡意願的開關）責任編輯／蔡昀暻
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【影音】嘻哈也可以很柔軟！亞洲舞團展現違反人體工學舞蹈！嘻哈舞蹈人人都看過，但你看過結合身體柔軟度的嘻哈舞蹈嗎？亞洲達人秀上，一個來自吉爾吉斯共和國的參賽團體「亞頓舞團」，在短短5分鐘，展現了柔軟度及嘻哈舞蹈的完美結合，不僅力道十足，身體柔軟度更是超越常人！到底人體能被他們展現到什麼樣的極限呢？
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國民黨鷹派介入 婦聯會行政契約風雨飄搖 雷倩記者會上聲淚俱下 婦聯會本周三（31日）即將舉行社員代表大會，討論婦聯會與內政部、黨產會簽署行政契約，不過，從上周開始，由前立委潘維剛為首的國民黨鷹派代表，不斷攻擊婦聯會主委雷倩去年底所簽訂之行政契約，為投降之舉，鷹派代表不僅主動徵求會員代表委託書，還發律師函給婦聯會，警告社員代表大會，若通過行政契約，可能涉及刑法背信罪，由於黨產會已揚言，婦聯會周三若不通過行政契約，黨產會將以最快速度，認定婦聯會是否為國民黨「附隨組織」，雷倩今天在記者會上數度聲淚俱下，呼籲鷹派代表為婦聯會保留一線生機。
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新春拜年開跑 吳秉叡盼發揮菜瓜布精神有意爭取民進黨內新北市長提名的立委吳秉叡，在年前啟動市場掃街向新北市民拜早年，昨（28）日上午和黨籍立委蘇巧慧在樹林濟安宮和保安市場發送春節「大秉掃菜瓜布」和特製的粉紅色「新春抹布」，深受許多婆婆媽媽們喜愛。
「感謝他和我一起追夢」 接續未竟之志 清大博士生遺作論文將登國際期刊清華大學物理系博士生林仲桓致力於研究半導體薄膜新材料鍺烯，不料成果尚未完成，卻在前年不幸遭遇車禍身亡。他的指導教授唐述中等7位清大師生接手他留下的實驗數據，耗時1年半完成論文，並以林仲桓為第一作者投稿國際學術期刊《PhysicalReviewMaterials》，其研究成果，未來將可用在與磁性有關的電子元件和產品上。
「看不到台電改善空污決心」 深澳電廠今環評 雙北市府聯合反對台電欲在北海岸興建深澳電廠，雙北罕見聯合反對。環保署今（29）日第三度審查深澳電廠環差，新北市政府在環評會議前即發出聲明反對燃煤電廠，指「完全看不到台電改善空污的決心」，更言明不會再核發任何生煤使用許可。台北市環保局也指未來深澳電廠會增加北市空污，台電應該要有燃煤電廠以外的替代方案。
紅燒肉背後有故事，『新式』台灣料理寫下文化菜的新篇章「我們想透過料理，顛覆大家記憶中家的味道，打造出『新式』台灣料理。」在異國餐廳匯聚的台中公益路上，正月初一獨樹一格的以「新台灣味」提供截然不同的選擇。也許你會覺得困惑，在異國料理興盛的此時，為何會選擇發展琢磨在新式台灣料理上呢?其實初衷很簡單，即是從料理中展現出台灣融合多樣文化後獨特的脈絡軌跡。就像耳熟能詳的紅燒肉，原是為了犒賞農忙時，幫助收割的親朋好友的加菜「好料」。為了好下飯也更容易存放，傳統紅燒肉的作法是比較油且鹹的。正月初一的鄉村紅燒肉在主廚改良後，將五花肉煸炒過，再加上紅糖以及醬油釀出琥珀色澤，三分肥肉七分瘦肉，肥中帶瘦且均勻不油膩，肥肉入口即化，瘦肉潤澤不柴也不膩，八角、陳皮桂皮等香料口感極具層次，鹹香甘美的醬汁淋在越光米飯上，米飯粒粒分明，軟Q香甜！大人小孩都可以連扒好幾碗。
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