在心理學裡，「投射性認同」是非常重要的一個概念。在現實生活中，我們經常會無法避免的經歷「投射性認同」。
什麼意思呢？就是說當一個人（A）將自己想像的、或感受到的、或自己身上的某種情感，強行投射到另一個人（B）身上，在某些壓力之下，可能真就讓B 變成A認為的那個樣子。
這時候A又發現，呦，B果然和我想像的一樣！於是A再進一步認同，反而證實了他最早投射出來的那些情況是真的。這個繞來繞去的過程，就是「投射性認同」。
恐怕很多人已經被整暈了，那，我們不妨在真實案例中看看。
（注：本文涉及來訪者個人信息的部分，都經過作者嚴格的模糊處理）
案例1 ：能幹的妻子vs.「無用」的丈夫
比如有一個在缺少男性力量的家庭中成長起來的女孩，在她的成長過程中，因為缺少體驗男性對家庭支撐的機會，於是她學會了「女性必須自立自強，自己幫助自己」這樣的人生信條。
當她長大成人後，因為在她的成長過程中，缺少依賴男性、信任男性，或者從男性那裡獲得幫助的經驗，所以在她結婚之後，無意識中她會感覺自己的丈夫是靠不住的，她必須依靠自己努力奮鬥來照顧好自己。
她可能用很多的行為方式將「丈夫無法靠得住」這個訊息投射到丈夫身上去，比如她努力奮鬥，讓自己的能力很強；或者丈夫不管做什麼，她都覺得不滿意，從而削弱丈夫在家庭中的功能；或者當她在生活中遇上困難時，她不相信可以得到來自丈夫的幫助；或者丈夫所取得的成績她無意識中會否認其價值，等等。
慢慢地，丈夫真的就成為了一個對家庭沒有什麼幫助的人，於是她就越發感覺到無法依賴丈夫的恐懼，於是也就越加努力地發展自己的能力，丈夫被再一步削弱，這就完成了投射性認同的過程。
在這個過程中，妻子將她的得不到照顧和幫助的恐懼投射給了丈夫，丈夫在一個能幹的妻子面前感受到非常大的壓力，當他不管怎麼樣都無法滿足妻子的期待時，於是他放棄了屬於自己的部分功能，進而妻子在這個關係中感受到丈夫真的是靠不住的，她的預期便成為了現實。
案例2 ：嚴格的父母 vs. 「不成材」的孩子
再比如一對在生活中壓力很大的父母，他們很擔心自己的孩子將來在生活中會遭受與他們相同的壓力，於是他們對孩子的管理非常嚴格，為了讓孩子的學習成績步步提升，他們陪著孩子做作業，幫孩子請家教，等等。
這看起來是父母在幫助孩子，但在更深層的一面，父母也投射了很多的恐懼和擔心給孩子，而這個擔心，實質上是在潛意識層面不相信孩子有足夠的能力創造他自己的生活。
在日常的互動中，人與人之間大量的訊息來自潛意識的傳遞，所以孩子潛意識中有可能接收到父母是不相信他有能力做好自己的事情的，如果孩子不能很好的照顧好自己，那他就會一直需要父母的照顧和管理。
這樣的話，父母在孩子面前就可以一直是有價值的，父母的依戀需要、自戀需要、價值感需要就可以從孩子身上獲得部分的滿足，從而可以緩解他們在社會競爭中的壓力。 （相關報導： 沒遇到「對的人」，總覺得少了些什麼？心理諮詢師：其實你連自己都不滿意！ ｜ 更多文章 ）
在意識層面，孩子會努力學習，完成父母對他的期待，但是在潛意識層面，孩子有可能會阻止自己進步，從而滿足父母的需要。因為對一個孩子來講，父母是他最愛的人，他會願意滿足父母的期待，哪怕那個滿足是以犧牲自己的真實需要為代價；或是他只有滿足父母對他的需要和期待時他才是安全的，才不會面臨被拋棄的危險。
