97歲老中醫的養身法!臉色紅潤、茂密黑髮減齡20歲,她公開簡單卻超有效3撇步

2017-04-18 10:15

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中國大陸一名97歲老中醫,身體健康,至今仍堅持出診。她不推崇藥補養生,但保持每天喝一碗西洋參湯習慣。她從來不吃煎炸食品、每天以手指梳頭、白天累了,睡前就泡腳,讓自己好睡。

1921年出生的朱南孫,江蘇省南通人,是上海中醫藥大學終身教授,也是大陸知名中醫「朱氏婦科」第三代傳人。儘管已97歲,但仍面色紅潤,頭髮濃密,思維敏捷,說話中氣十足,看起來像只有70、80歲。

經常有人問她保健的秘訣,還認定她一定是服用什麼祖傳的湯藥。

朱南孫說,世上沒有長生不老的靈丹妙藥,不過,養生是一門學問。

她不推崇藥補養生,但一直保持著每天喝一碗西洋參湯的習慣。她說,西洋參湯取枸杞子15克、西洋參6克,隔夜煮好兩天的量。早上起來溫一下就可以喝。

此外,她吃東西比較清淡,從來不吃煎炸食品。雖沒什麼忌口,但對自己喜歡的食物,還得保證不吃多。

朱南孫雖然已97歲高齡,但頭髮濃密,白髮並不多。她說,自己每天早上醒來,都會用手按摩梳理頭皮,促進頭部血液循環,一早起來精神也比較好。

她每天還會由女兒幫忙按摩背部,因背部有心俞、肝俞、腎俞三個重要穴位,按摩後,血脈都活了,經絡也打通了。

她每天睡6個小時,倘若白天勞累,或者有什麼心事,為不影響睡眠品質,她就在睡前泡腳,水溫比平時高一些,泡上15至20分鐘,讓血壓降下來。

責任編輯 / 鐘敏瑜

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