為什麼每次努力減肥完都會復胖？中醫師說出真正答案，完全一語驚醒夢中人啊！
為什麼好不容易減肥了，又會再復胖？（圖/すしぱく@pakutaso）
寒冷的冬天，難免會多吃些，再加上有許多節日，甚至還有尾牙聚餐，都有可能因為吃太多而導致體重增加。而若是你想要擁有人見人愛的苗條身材，已經正在進行減重，或是正要打算減重，那就得要特別注意飲食要有所節制；否則，減重後很容易復胖，而且要想瘦也會很「難瘦」！
使脂肪燃燒才能瘦身
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示，減重要使脂肪燃燒才能瘦身，大約3個月可以瘦到體重的十分之一就算及格，例如80公斤體重，BMI大於25，3個月有瘦到8公斤就及格，體脂率有下降5%-10%就很好，如果瘦得太快，往往是脫水，並沒有減到脂肪。
穴位埋線與針灸可抑制食慾
目前仍有很多人會採用中醫穴位埋線與針灸來減重；蔡曜鍵醫師指出，穴位埋線與針灸主要作用是抑制食慾，使旺盛的食慾穩定，其次則是提高局部代謝，以及提高整體基礎代謝率，對埋線與針灸較敏感的人，大約有三、四成光是埋線就可以看到效果，若是加上飲食控制則是可提高到七至八成。
早餐吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少
蔡曜鍵醫師進一步指出，減重最重要的就是要能維持，不要再復胖，否則復胖後想要再減重，就很難瘦下來；因為第一次減重會瘦脂肪，但是也會消到肌肉與水分，第二次復胖則都是胖脂肪，要消脂肪就比較困難。至於飲食控制就是要早餐吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少，因為晚上代謝差，而且有聚餐也應以吃中午為主。
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中國對台政策大洗牌 國共論壇恐難保民進黨執政以來，兩岸關係急凍，海、陸兩會業務量緊縮，不少台商「剉咧等」，紛紛找上國民黨，盼國民黨的這條外軌能扮演甚至取代正軌的角色，尤其是在去年11月的國、共領導人「洪習會」，海協會長陳德銘現身，更讓台商與各界看出「國民黨取代海基會」的端倪。
風評：一個沒有賀詞的2017「自自冉冉」年無法揣測是出於什麼考量，蔡英文總統迎來她第一任的第一個元旦，破天荒地取消了元旦祝詞，或許她對「儀式性的講話」真的毫無興趣；或許只是她的文膽打了七個多月的空包彈，確實疲乏了；尷尬的是，少了元旦祝詞的元旦，所有的「談話頭」只剩下蔡英文準備送出的春聯用字是對還是錯。
孫慶餘專欄：納粹風波癥結在「無感」而非「無知」永遠最後開口的蔡英文，將新竹光復中學納粹風波定調為「這不是學生的錯，是我們大人的錯」，因為我們人權教育流於表面，輕忽生活中的歧視和偏見，沒有教導學生從自己國家的人權迫害歷史學到教訓。她似乎想藉學生無知（無辜）的理由討好年輕選票。但問題的癥結恐怕不是「無知」而是「無感」。
馬斌觀點：整合影視發展 政府還須加把勁鄭麗君終於在11月23日作出較清楚的回應，表示應該先統籌協拍機制與優惠配套措施，再來評估硬體基地，也就是先管理影片製作補助的機制，再來處理要蓋多少座影視城的問題。這樣的說法看似合理，但協拍機制與優惠配套一直都存在，甚至戲院放映國片的補助也從來沒少給過，文化部希望落實的究竟是什麼方法？影視城除了規劃中的台南沙崙，目前已經建好或已規劃將興建的，一共有七座，政府又該如何整合，讓這些影城真的發揮其效用，而不是變成更多的蚊子館？
李漢中觀點：法官遴選應有的面向從家門到校門，校門到衙門，是大多數法律人的人生旅程，其他尚有選擇直接投入軍、公、教或警體系內職場工作者，如此的過程，顯得特別單純與順遂。或許，這樣的過程，我們早已習之為常也無多做他想，因為固有的傳統觀念中，能夠在軍、公、教或警界工作，大體認為其生活相對正常與規律，有穩定的收入，也因此深得父母青睞，甚至擇偶條件也以此為首。在經年累月親朋好友間正向的評價下，順勢奠定了「鐡飯碗」的封號！ 正因我們對軍、公、教或警界的工作已有如上述的刻板印象之時，不知不覺也忽略了還有一類既具特殊性，又掌握俗稱「生殺」大權的司法審判者-「法官」！因為他們正也是一群「從家門到校門，校門到衙門」者，即便在通過司法考試後，曾在法官學院接受將近二年封閉式的「訓練」，但似乎仍有可能淪為百姓以「恐龍法官」一詞嘲弄之群，更遑論有許多資深法官的判決，廣受社會各界的批評的案例！其因無他，因為這些人生閱歷單純或者空乏的「奶嘴法官」，其成長、學習、訓練以至上任執事，與社會上一般民眾対法官的認知及期待是有所差異的。
觀點投書：高鐵延伸屏東 刺激經濟成長據媒體報導，高鐵董事長江耀宗表示，旺季及熱門時段車廂幾乎全滿，而高鐵整體平均載客率約63.8%，但今年至12月19日的旅運人次也達到5,458萬人次，年增12.7%。不過一整年下來仍有近四成高鐵座位，是無人購買的狀態，他表示這些空位皆集中在離峰時段。
觀點投書：如何落實補救教學成效逐步達成全面免試是十二年國民基本教育的精神，因此未來高中高職依免試入學多元比序所招收到的學生，一定會比以前依高中職聯考或國中基測所招收的學生更具有多元的個別差異，不管是學業成就或特殊才能上。而最近也有兩個非常重要的教育國際評比報告，都不約而同指向台灣中小學生學習落差極為嚴重，形成了「一個教室、兩個世界」的現象。其中一項報告是科技部公布2013~2014國際學生能力評量(PISA)的數學成績，台灣中小學學生個別差異、程度落差有越來越嚴重的趨勢。另一項報告是科技部補助中研院歐美研究所使用國際數學與科學教育成就趨勢調查(TIMSS)的歷年評比成績進行分析發現，台灣學生數學成績好壞的差距，隨著年齡增加越拉越大。足見十二年國民基本教育實施之後，各高中職必須正視同一學校裡學生個別差異加大的事實，加強思考並提出具體解決的方案。
觀點投書：嚴重缺乏同理心的無知台灣人？近日，台灣再次揚威國際，除川蔡通電外，還有同婚爭議、聖普斷交、光復高中扮裝等等。我等島民揚名世界，很難說算好事還壞事。因為，台灣人民尚未充分準備，如何以從容及正向的形象，妥善面對這個世界。畢竟，我們才剛剛歷經長達數十年軍事戒嚴、實質海禁跟變相鎖國，它限縮了我們與世界正常交往的「能力」，那種能力不是靠常常跑出國走馬看花、經貿互動熱絡可以培養。筆者為何這麼說？因為平均且整體而言，台灣人真正是很有同情心，卻僅限於小範圍，卻沒什麼同理心（empathy）。也不喜歡在事情還沒發生前，預先揣摩後果。這麼說，是有道理的，不分族群、社會地位和年齡層。首先，台灣人普遍會「同情」日常生活中身邊周遭的小小不幸，卻喜歡任意貶低我們心裡面落後或微不足道的國家、地區、團體、社群，這就是嚴重缺乏同理心。好比LGBTI們受到多少抹黑、醜化跟栽贓，不用多談，愚痴程度太明顯。又比如斷交之後，聖普人民得到了什麼？「窮」、「落後」、「小黑」、「小國」、「爛國家」、「沒用的地方」云云，種種惡毒語言還有很多很多。看在該國暨非洲、中南美地區懂漢字的朋友眼中，請問他們怎麼想？台灣最美的風景，真正是人嗎？應該最霉的瘋景才是。另外，光復高中參與扮裝的師生們，可能也並沒有設身處地，想想德國人、以色列人和大屠殺倖存者，看到自己那副模樣會有何心情，或許直接用沒差啦、好玩啦、隨便之類台灣人常見的台詞來草草帶過，自己開心就OK。如果要還原歷史、記取歷史教訓，不妨扮裝扮得嚴謹、像樣、認真、正經一點，做到無可指責，為什麼用嘻嘻哈哈、衣著並不像第三帝國時代任何一支單位、和態度不三不四的輕佻方式呈現？任何行動，總得帶來後果。看看我們周遭有多少人，行動、發言、每做一件事之前，都預先推測可能之各種後果？那是相對少數的。綜合以上，台灣仍然是個智慧不足的地方，處於嚴重的天真與「自然呆」狀態。我們在世界上打滾的經驗太淺、層次不夠，還需要更多考驗與磨難來認真惕勵。每一個台灣人，都值得多想一想，避免自己成為「典型的」、隨便的、迷糊的、敷衍的，嚴重缺乏同理心、只容得下小悲小愛，內心那迷你宇宙超級狹窄的無知台灣人。
2017年日本政治焦點：安倍晉三何時解散眾議院、挑戰戰後首相任期記錄？日本《共同社》1日報導，2017年日本國內政治的焦點在於：首相（自民黨總裁）安倍晉三何時解散眾議院、舉行大選。日本眾議員剩餘任期不到2年，今年秋季解散並舉行大選的選項將浮上檯面。此外，自民黨3月將正式決定延長黨總裁任期為「最多連任3屆9年」，安倍將追求在2018年9月的總裁選舉中三連任。
小小手掌緊抓氧氣罩，他是2017年「最勵志」寶寶生命很脆弱，但又極度強韌，在中國杭州，一名男童預防出現新生兒濕肺症狀而戴上氧氣罩，但特別的是，小男童像是要努力生存下去似的，小小的手掌抓住氧氣罩的喉管，看似努力呼吸與命運抗爭的樣子，讓許多人感動不已。使得2017年的開端又增添了向上的動力。
演活福爾摩斯的關鍵是？ 康柏拜區竟是柯南道爾遠親！曾演出多項知名電影與電視影集的英國藝人班奈迪克康柏拜區（BenedictCumberbatch），以「新世紀福爾摩斯」的福爾摩斯一角最為深入人心，但想不到的是，演活經典名偵探的康柏拜區，居然和福爾摩斯原著作者柯南．道爾（SirArthurConanDoyle）有遠親關係！
高教問題難有解？ 施光訓：公私校同額減招、學費齊一台灣少子化問題日趨嚴重，嚴重衝擊學校招生，更凸顯高教大限問題。中信金融管理學院校長施光訓便對此提出建言，認為高教改革應從讓公私立大學「同額減招」、「學費齊一」切入，並發放教育券補助學生。無論就讀公、私立學校，負擔的學費都相同，創造公平競爭環境，退場名單上就不會只有私校。
前解放軍美女工程師陳葵 請辭推特大中華區主管美國社群媒體推特（Twitter）的首位大中華區主管陳葵在上任不到一年後星期六（31日）宣布辭職。她在推特上說：「我已經順利協助將推特在大中華區的廣告業務建立為全球增長最快的區域，是時候去追尋我的下一個夢想了。」她還說，大中華區是推特在亞太增長速度最快的廣告市場之一，在過去兩年內，大中華區廣告主達到大約400%的增長率。
