• 破紀錄
20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

經歷憂鬱的你,有別人沒有的魅力!日本心理師:請不要再責備自己了...

2016-12-25 12:30

? 人氣

我覺得為憂鬱苦惱的你是個細心認真的人,正因為你很細心,會為對方著想,所以整顆心會漸漸疲倦,就我看來,「沒有人像這樣的你那麼認真了。」

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

所以你大可認為現今在社會上充滿活力工作的人大都是鈍感、懶惰的人,請放心好好休養心靈。因為現在的你真的很棒、很出色了。

此外,請你不要再責備自己了,然後給自己擁抱,告訴自己「保持這樣就好了喔!」

為憂鬱苦惱的你一定有著別人沒有的作用,比起沒有壓力的人,一定有些事情是抱著壓力的你才做得到的。由別人說出來卻不能打動人心的話,由你說出來,就可以傳達到同樣受傷的人心中,一定也有些場合,是只有你才能解救的。

經歷過憂鬱的你,有些別人沒有的魅力,也就是說保持現在的你就非常棒了。

另外,即使需要吃藥,也不要責備自己「是不是太依賴藥物了」,因為不是只有憂鬱的人才需要吃藥,心臟不好的人或是腎臟不好的人也都要吃藥,道理是一樣的。把藥當作是保健食品來吃就好,抱著這樣的心情吃就好。

另外,當你的家人或男朋友等重要的人罹患憂鬱,你也不用責備自己「怎麼都不能為對方做什麼」,反而什麼都不要做會比較好。而且也不要忘記以下這件事,那就是因憂鬱或生病而繞遠路,晚點達到目標,也是件很棒的事。雖然繞遠路乍看之下好像很浪費時間,不過實際上,這才是可以打造出一個人深厚魅力的人生寶物。

所以我也很喜歡繞遠路,例如想要調查些什麼事時,即使用電腦查很快就查得到,但我還是喜歡繞遠路,慢慢查辭典,因為我知道這樣可以讓自己得到更多東西,讓自己更加成長。

憂鬱或失敗、挫折、繞遠路,全都是很棒的事,所以你也要在心裡,真心誇獎那些對你而言很重要的人,並接受他們。

4
繞遠路是可以加深你魅力的寶物。

作者|井上裕之

牙醫師、心理治療師、經營學博士。

1963年北海道生,東京牙科大學研究所結業,在北海道帶廣開井上牙醫診所。為了以牙醫師身分提供更專業的治療,到紐約大學等國外學習世界級的技術。除了其高超技術深獲好評之外,他活用和三萬人以上的心理諮商經驗,重視和病患間的仔細對話的治療方針,也廣獲國內外支持。

大家對他的評價是他不只會治療牙痛,也會照顧到心裡的痛,所以不只國內的人,還有很多人會越洋到北海道帶廣的診所找他看病。他不只身為一位醫師致力於治療,還到印第安那大學牙醫科等國內外大學執教鞭,除此之外也活躍於演講、寫作等活動。他希望「給遭遇困難的人勇氣和希望」,每天精力充沛地工作。

本文經授權轉載自大田出版《心情整理術:今天也為你加油

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章