學生自殺給社會的震撼!心理師:除了成績,父母更該關心青少年的5大面向

2017-10-26 15:11

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青春期是個敏感、不穩定的發展階段。這段期間內,青少年(為方便閱讀,以下提及青少年時,亦同時包含青少女)除了升學壓力的考驗之外,其實還背負著其他壓力。

這些零零星星的壓力,往往沒有像課業壓力一樣這麼容易被看見,但卻也可能是讓青少年感到喘不過氣的原因。倘若壓力累積許久,沒有好好地理解、處理或適時紓解,再加上遭逢重大生活變故或壓力,便可能引發臨床上值得關注的憂鬱、焦慮情緒。

日前,新北市一名將升國一男童跳樓的新聞讓人不勝唏噓。據新聞報導,這個孩童除了擔心升上國中後的課業壓力之外,對於即將更換就學環境也很煩惱,因為這樣一來,就必須與友好的同學分隔兩地。

在大人眼中,可能會覺得許多讓青少年感到困擾的事情「沒這麼嚴重」。但或許,對發展中的青少年而言,這些看似微不足道的小事,很可能就是壓垮駱駝的最後一根稻草。而在溝通時,一句無心的「這沒什麼」,可能會在無意間讓青少年選擇將心房關了起來。

到底,除了課業壓力之外,身為家長或老師,我們還可以從哪些角度來陪伴青少年,理解與關心他們?本文試著整理青春期(主要包含國、高中階段)常見的壓力源,讓父母與師長在了解青少年、青少女之前,有些基本的輪廓。

生理變化

青春期引發身體後續的明顯變化(不管是身高、體重、體型、荷爾蒙引發的相關性徵改變等)。對於這些身體改變,青少年是否逐漸發展出適合的因應策略?舉例來說,常見的青春痘,就可能影響青少年的自信與自我價值感受。又或者,對於逐漸穩定的身高,青少年自己是如何看待的?對青少女而言,體型、身材的議題更是許多人心中常感受到的壓力。

父母可以這樣觀察》有些青少年在調適這些身體變化初期,會感覺身體不是自己熟悉的狀態。這過程中,情緒除了受荷爾蒙變動容易波動之外,對身體的不熟悉感,也可能引發一些適應不良的策略。父母可先思考自己是如何經歷這段身體發展時期,在看看青少年們如何經歷與調適。是否有出現不健康的因應行為,如過度節制飲食,或是激烈的運動甚至想整形動手術等。

人際關係

同儕關係的經驗與經營,對青春期少年、少女來說是相當重要的。能否交到投緣、相處得來,甚至可以聊心事的朋友,是青春期的發展任務之一,青少年的自我認同,也會在與同儕互動中逐步形成。不論是喜歡獨來獨往或是喜歡交友的孩子,當他們人際需求未獲滿足時,父母親若覺察到這樣的狀況,便應試著在讓他們感到自在的情境之下,給予關心與了解;必要時,兄弟姊妹也可成為理解青少年想法的助手。

中學生下課(圖/pakutaso)
了解小孩的交友狀況嗎?(示意圖/pakutaso

父母可以這樣觀察》青少年在校的交友狀況如何?那種交友情況對青少年而言比較自在?當青少年在校遇到困難時,哪些朋友是他們的支持力量?學校老師有曾反映過青少年的交友狀況(異狀)嗎?青春期的孩子,有時不喜歡與父母分享自己的交友狀況,父母親不需因此感到挫折。可以透過平時日常相處融洽的時機,輕鬆地閒聊、詢問,表達關心,而若孩子不願多談,也不需急著逼問。

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