比一般人更容易感冒的你，通常是因為體內濕氣囤積在這2個地方

容易感冒與否，和身體某些部位有關。包含脖子、手腕、腳踝，因為這些都是「最早出現感冒症狀的地方」。只要脖子一感到冷，就會讓人打哆嗦。

後頸、手腕、腳踝若囤積過多水分，只要接觸到外在的冷空氣，馬上會讓身體感到寒冷，也會因此被奪去體溫。東洋醫學認為只要手腕或背骨關節囤積多餘的水分，就有可能引發各種疾病。

若從身體與心理的相關性來說，這種多餘水分造成的濕氣，往往來自想哭的情緒。每個人都會有想哭的情緒，只是在長大成人後，會礙於顏面無法在人前哭泣。尤其是男性，因為從小被灌輸「男人不能隨便哭泣」的觀念，所以始終在壓抑自己。

至於女性的眼淚則更複雜，雖然不像男性一樣被壓抑不敢哭泣，但只要出了社會，因為基本上還是以男性為主的社會，所以到處充滿女性也應和男性一樣將眼淚封印起來的氛圍，尤其是愈好勝、獨立心愈強的女性，愈會為了適應這股氛圍而努力。

但話說回來，如果我們「忍住不哭」，這股情緒能量會到哪裡去呢？

其實當我們將想哭的情緒封印起來時，體內的內臟器官會被迫承受這股能量壓力，簡單地說，想哭時的情緒能量會被分攤到肺、心臟、腎臟。以腎臟來說，承受這股能量壓力時，會設法從腳底釋放出去。

這是因為腳底存在與腎臟有關的重要穴道，所以只要忍住想哭的情緒，這股能量就會為了從腳底釋放出去而聚集在腳踝上，讓腳踝變冷。平常容易莫名其妙絆到腳的人，或腳踝常常扭到的人，都應特別注意。

不論決心有多強，打定主意「我絕對不哭」，但實際上任何人都會有想哭的時候，只是當中還是有不少人會認為，儘管如此我也絕不讓人看到我哭。

這樣的人不妨找個沒人的地方，好好地哭一場吧。例如租一片催淚的電影DVD，一個人關在房裡靜靜地看。當然此時也可以手持一杯葡萄酒，一邊溫熱身體來觀看，同時別忘了準備毛毯等物，好好地溫熱自己的腳踝。

只要刻意為自己製造哭泣時間，並養成習慣，就能解除身體的濕氣。只要濕氣囤積在腳踝或手腕上，就很容易誘發感冒，簡單地說，這是身體在替想哭的情緒代言的結果。是要感冒、還是要積極抒發想哭的情緒，最終只能選一樣。

腳踝還具有「改變前進方向」的意義，所以平常不妨多轉動腳踝，保持腳踝的柔軟度，以備不時之需。若覺得腳踝有點僵硬，就聚焦在囤積於腳踝裡的「想哭的情緒」，並好好按摩來溫熱腳踝。 （相關報導： 嘴破就是火氣大？沒這麼簡單！上班族發燒確診「貝西氏症」，食道爛到腸道 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自漫遊者文化《情緒的毒，身體知道》（原標題：忍住想哭的情緒，很容易感冒）