我們與惡的距離:為何人面對創傷「過不去」時,總會武裝自己?專家一張圖揭宋喬安心理狀態

2019-04-11 15:41

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看完《我們與惡的距離》5、6集,心理師有這些發現。(圖/ 我們與惡的距離 The World Between Us 官方頻道@youtube)

看完《我們與惡的距離》5、6集,心理師有這些發現。(圖/ 我們與惡的距離 The World Between Us 官方頻道@youtube)

看完了這兩集,淚流滿面。(《我們與惡的距離》5、6集)

尤其是第六集的最後一段,真的是哭到無法自己⋯⋯想到很多遺憾、很多來不及,很多「如果當時⋯就不會⋯」的感受,可是如果真的時光倒流,也不一定能夠扭轉命運。

「只要你勇敢面對,事情一定會改變,不只是改變,而是改善。」

李大芝說。但她所不知道的是,就算鼓起勇氣去面對,難過的事還是會持續發生——哥哥還是死了,他們甚至沒有見上他最後一面。

「我們都是好人,不知道為什麼事情變成這個樣子⋯⋯老天爺要我們學什麼,還真的不知道……」

NEWS哥說的一點也沒錯,面對命運的無情,我們往往都措手不及。

我想到咪寶(寵物)過世前,牠彌留在我的房間地墊;想到她最後的幾個晚上陪我一起睡覺的側臉;想到第一次遇見牠的時候,就爬上我的肩;想到好多話好多「如果當時我們能夠早一點發現⋯⋯就不會⋯⋯」,可是一切的一切,都已經來不及了。

(圖/作者提供)
(圖/作者提供)

「如果連你的最愛,最終都會離開,那麼這個世界上到底還有什麼可以被留下來?」我問自己,這句話也平行於喬安前幾集的那句「關心有什麼用?我連自己的兒子和老公都留不住了,我還能留住誰啊?」

咪寶走了以後,我幾乎沒有哭過。把自己堅強起來。拼命工作,脾氣變得暴躁、沒有耐心、經常覺得焦慮,說穿了,我跟宋喬安沒什麼不同,直到今天看了這2集,才發現所有的逃避,都是想要藏起心中的那個「過不去」。

直到跟著這5、6集一起哭過之後,突然明白,不管牠在或不在,都一樣愛我。日子還是得過,歲月不會為任何人而停留,我們彼此一起擁有的那些經過,會變成生命當中某一種溫柔,在你孤單的時候,成為一雙擁抱你的手。或許,這就是老天爺要教會我們的課題吧?

你心裡也有一個過不去的人、過不去的話嗎?如果可能,你會想要說些什麼?拿一張紙寫下來吧——就像曉明寫給他家人一樣。

如果有些遺憾已經成為永恆,留下一些字句,那些沒有被完成的過去,得到一點點完整。

一張圖,解析喬安第一集到第六集

延續上面的話題,咪寶過世兩個月了,奇怪的是我很少感覺到悲傷,比較多感覺的是最近一直覺得胸口悶悶的。

這種呼吸不過來的感受,就像氣管卡了一個$50硬幣一樣(如果每次有這種感覺就可以存下$50我現在應該很有錢了)。

之前,我一直不知道自己到底發生了什麼事,直到最近看到了這本Hilary Jacobs Hendel 根據Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy(AEDP)所寫的《不只是憂鬱》,才豁然開朗!

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