首頁 風生活 水果看似健康其實熱量超高！17種常見水果熱量排行榜，冠軍比一碗白飯還肥
水果看似健康其實熱量超高！17種常見水果熱量排行榜，冠軍比一碗白飯還肥 水果卡路里排行榜揭曉，第1名熱量竟比一碗白飯還高。（示意圖／取自unsplash）
熱門水果少不了草莓、櫻桃、葡萄、水蜜桃等，別以為水果看起來很健康，含有各種維他命、礦物質、抗氧化物等營養就可以多吃，其實部分水果糖分高、熱量也高，吃過量隨時會變胖，正在減重的人要特別注意，一不小心就比吃下一碗白飯還肥，一起來看看哪些水果熱量最高！
水果熱量－第 11 至 17 位 在第11位至17位之中，低熱量水果不乏受歡迎的西瓜、桃子等， 熱量最低的是草莓，每100克只有23千卡， 但要注意部分日本水果甜度較高，熱量和糖分也會略高！（以下以每100克計算）
水果熱量－第 1 至 10 位 倒數高熱量水果中，榴槤只排第2，每100克就有147千卡，一杯已經等於368千卡， 相當於1.5碗白飯的熱量！ 第3名更是讓人意想不到，往下看就知道哪種水果熱量最高！
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春節登場國道將塞爆！車流高峰是「這天」，如何避開塞車？「高乘載、匝道封閉、收費調整」一文看 115年春節與和平紀念日連假接續登場，國道系統將面臨罕見的雙重壓力。春節連假自2月14日至2月22日，為期9天；緊接著2月27日至3月1日又是3天連假，兩段假期僅間隔4天。交通部高速公路局已提前部署完整疏導方案，針對匝道封閉、高乘載與收費措施全面規劃。若未事先掌握規則，用路人極可能卡在壅塞路段動彈不得。春節車流高峰分布高公局研判，今（2026）年春節車流呈現......
2026馬年不用搶頭香！民俗專家曝大年初一開運法：早餐喝這碗最招財 想在 2026 馬年開運，真的不必在除夕晚上衝去寺廟擠破頭搶頭香！據民俗專家柯柏成分享，大年初一（2月17日）只要掌握居家開運法，像是從除夕晚上 11 點起點亮玄關燈，或是在初一早晨對著東方深呼吸，就能在家輕鬆納氣、穩住整年運勢。大年初一「開運黃金時間曝」：點燈、深呼吸、紅包袋收納法都能招財想要吸納最強的開運氣場，建議從大年初一的前一晚，即 2 月 16 日......
過年瘋刮刮樂他「堅決不買」！過來人曝驚人理由：看過 1 慘案從此收山 2026年農曆春節將至，全台掀起刮刮樂熱潮，但社群平台出現另一波「反刮」聲浪。許多網友指出，刮刮樂設計機制充滿心理陷阱，利用「假性中獎」與「差一號就中」的不甘心感誘使玩家持續加碼。有民眾更點出，無論哪款刮刮樂，其「期望值」永遠為負，意即長期下來必定虧損。本文深入解析刮刮樂背後的博弈心理與數學真相，提醒民眾過年試手氣應量力而為。為何有人對刮刮樂「超無感」？網揭......
9天連假不出國也能玩瘋！台北春節全攻略：賞花、泡湯、溜小孩一次滿足 農曆春節9天長假即將到來，你是否還在煩惱要帶家人去哪裡走春？如果不打算出國人擠人，台北市其實就是一座巨大的遊樂園！北市觀傳局今年特別規劃了一系列「海陸空」玩樂提案，從陽明山的粉嫩櫻花、北投的暖心溫泉，到關渡碼頭的擬真恐龍探險。無論你是想拍美照的情侶、需要「放電」的親子家庭，還是想尋求心靈寄託的長輩，這篇「2026台北春節走春全攻略」都能幫你搞定行程。陽明山櫻......
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過年春聯別急著貼！「這關鍵時候」貼最旺、最開運 錯過恐影響運勢 農曆春節腳步逼近，家家戶戶忙著除舊佈新，但春聯究竟什麼時候貼最旺？命理專家點出關鍵時辰，2026年除夕當天清晨到中午前的6小時，被視為「陽氣最盛」的黃金時段，錯過恐少了年味，也少了好兆頭。
除夕早上6點到中午12點 陽氣最旺的6小時社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙表示，2026年貼春聯最佳時間落在除夕當天上午6點至中午12點之間。此時陽氣上升、......
雲林禽流感防疫開鍘！斗南交流道突襲攔查運禽車，違規者絕不寬貸 近日國內外禽流感疫情風險仍存，身為家禽飼養重鎮的雲林縣不敢大意。雲林縣政府於11日大動作啟動跨局處聯防機制，選定交通流量最大的斗南交流道北上路段，執行高強度的道路攔檢勤務。所謂「跨局處聯防」是指由防疫所專業人員領軍，結合警力的公權力與環保局的稽查量能，針對行經的運禽車輛進行無預警查核，展現縣府阻斷病毒傳播鏈的鐵腕決心。縣長張麗善多次強調，防疫視同作戰，運輸過......
新板特定區國家兒童未來館正式通過都市設計審議 預計今年開工 新北市板橋核心地帶再迎重大建設進展！位於板橋車站旁「特專三」用地的「國家兒童未來館」，於今（13）日正式通過都市設計審議，象徵新板特區發展關鍵拼圖到位。這座以「森林中立體兒童之城」為設計理念的場館，為全國首座國家級兒童文化場域，不僅為城市注入嶄新公共服務機能，也讓新板特區多年來規劃的立體城市藍圖，再向前邁進重要一步。 新板特區以「超級浩市達（SUPER......
農業部將編列300億元農安基金 陳駿季：擴大外銷根基、鞏固農業韌性 台美對等貿易協定今（13）日清晨完成簽署，總統賴清德今也召開記者會，提到將編列300億元農安基金。農業部長陳駿季指出，編列300億的基金最主要幾個面向，要持續確保外銷競爭優勢、擴大外銷根基；進口部分，也看到國產品很好的優勢，能持續有比較高的佔比，希望利用這個機會扶植農民、鞏固農業韌性，趁這機會讓農業升級轉型，翻轉產業經營模式。陳駿季說，台灣的農業絕對不是弱勢......
2026過年垃圾車》除夕幾點停收？全台各縣市春節清運時間、大型家具預約懶人包 準備迎接 2026 金馬年了嗎？今年的農曆春節假期長達 9 天（2/14-2/22），相信大家已經開始規劃出遊或準備徹底「耍廢」。但大掃除清出來的成堆垃圾，還有過年期間吃剩的廚餘該怎麼辦？如果還以為垃圾車會跟平常一樣天天來，那你可能要面對家中垃圾堆積如山的惡夢了！《風傳媒新聞焦點》特別整理 2026過年垃圾車清運攻略，究竟哪幾天停收？除夕當天幾點要衝出去倒垃......
喊話國會勿擋台美對等貿易協定 賴清德：有韓國前車之鑑沒必要拖延 台美對等貿易協定今（13）日清晨正式完成簽署，外界關注屆時送交立法院審議，是否會遭到藍白兩黨否決，總統賴清德指出，這次結果出來，產業界歡迎，國際社會肯定，這次成果其實不錯，若沒有通過，結果相信社會大眾都猜得出來，已經有韓國前車之鑑，沒有必要拖延，就是進入立法院儘速審議通過。被問到台美貿易簽署送交國會審議時若遭到否決該如何因應？賴清德今在記者會表示，台美這次關......
馬斯克又噴對手家AI口水 指其「邪惡」討厭白人和亞洲人，尤其是中國人、異性戀者和男性 電動車大廠特斯拉執行長伊隆．馬斯克（Elon Musk）於美東時間2月12日平台上猛烈抨擊人工智慧公司Anthropic，指責其模型「厭惡人類且邪惡」。馬斯克的評論是針對Anthropic發布的一篇貼文而來，這家公司由執行長暨共同創辦人達里歐．阿莫迪（Dario Amodei）領導，以Claude系列大型語言模型聞名。Anthropic宣布完成一輪300億美......
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0050輸了！他買「1股票」大漲99倍，專家曝0050致命缺點：有拖油瓶 2026 年台股蛇年封關寫下歷史新頁，加權指數以 33,605.71 點作收，為史上最高收盤紀錄。然而，深受股民喜愛的元大台灣 50（0050）雖然同步創高，但長線報酬率卻與權王台積電天差地遠。財經專家「不敗教主」陳重銘指出，0050 雖含有 64.5% 的台積電，但其餘成分股的表現參差不齊，甚至成了「拖油瓶」，導致兩者報酬率相差近 6 倍。分散投資真的比較......
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威力彩史上最年輕得主僅18歲！一夜抱回頭獎 最新現況至今成謎 13.5億元頭獎一夜開出，兩地幸運兒平分鉅額獎金，再度點燃全台「威力彩熱」。就在彩迷關注新北與新竹得主身分之際，一段塵封多年的往事也被翻出，台彩史上最年輕頭獎得主，年僅18歲就抱走8.5億元，如今卻成為「失聯的傳奇」。
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「欠債欠過年，衰運一整年！」翁曉玲表示，這是台灣傳......
