現代人面臨的健康威脅，已不只局限於低頭族造成的頸椎問題，還有日常生活中無處不在的重金屬污染！這些看不見的敵人，正悄悄毒害著我們的神經系統。據宜蘭神經外科謝炳賢醫師臉書頁面分享的資訊，研究顯示，高達87%的人體內都有不同程度的重金屬殘留，而這些物質對神經系統的影響尤為嚴重，甚至可能引發類似頸椎壓迫神經的症狀！
謝炳賢深入剖析了四種常見的神經毒性重金屬，揭示它們如何成為我們健康的隱形殺手：
1. 鉛：兒童智力發展的無形殺手，成人手腳麻木元凶
鉛是最常見的神經毒性重金屬之一，它像個偽裝高手，能取代鈣離子進入神經細胞，干擾神經訊號傳導。鉛對兒童的危害尤其嚴重，研究發現，血液中鉛含量每增加10微克/分升，兒童智商平均下降4-5點！即使是低劑量暴露，也可能導致注意力不集中、學習困難和行為問題，這種智力損傷甚至可能是永久性的。
在成人中，慢性鉛中毒可能引發周邊神經病變，表現為手腳麻木、肌肉無力，症狀與頸椎壓迫神經極為相似。
2. 汞：神經傳導的精準破壞者，高汞魚類藏危機
汞對神經系統的影響更為精準且殘忍，它能直接穿透血腦屏障，在大腦中蓄積。謝醫師指出，每天食用高汞魚類（如鮪魚、鯊魚）的人，其大腦中的汞含量可能是一般人的5-10倍！
汞主要攻擊大腦皮質和小腦，導致視覺和聽覺障礙（視野縮小）、感覺異常（手指腳趾刺痛感）、協調能力下降（走路不穩）、記憶力衰退和認知功能障礙。最可怕的是，汞會與神經元中的硫氫基結合，破壞蛋白質結構，使神經細胞逐漸死亡。這種損傷往往不可逆，即使停止接觸汞源，症狀也可能持續存在。
3. 砷：神經末梢的靜默攻擊者，飲用水是隱形威脅
砷是最容易被忽視的神經毒素之一，尤其是通過飲用水進入人體的無機砷。長期飲用砷污染的水，就像日復一日地給神經系統注入微量毒素，積少成多，危害巨大。
砷中毒最典型的神經系統表現是周邊神經病變，包括手腳出現「襪子-手套」式的麻木感、灼熱或刺痛感（特別是夜間加重）、肌肉無力（嚴重時影響行走）、以及對溫度和疼痛感知下降等。研究表明，長期砷暴露還會增加多種神經退行性疾病的風險，如帕金森氏症和阿茲海默症。謝醫師強調，這些疾病一旦發生，治療難度極大，因此預防遠勝於治療。
4. 鎘：神經發育的靜默干擾者，香菸煙霧是主要來源
鎘主要通過香菸煙霧、工業污染和某些食物進入人體，它會在腎臟和肝臟中蓄積，但對神經系統的影響同樣不容忽視。研究顯示，鎘能干擾神經細胞中的鈣信號通路，影響神經遞質釋放，導致嗅覺功能下降（往往是最早症狀）、運動協調能力下降、學習和記憶功能受損，以及焦慮和抑鬱情緒增加。
更令人擔憂的是，孕婦體內的鎘可通過胎盤進入胎兒體內，直接影響胎兒大腦發育。統計數據顯示，母體鎘暴露每增加一個單位，嬰兒出生後神經發育異常的風險增加約20%！
降低重金屬對神經系統的傷害：從日常飲食與生活習慣著手
面對重金屬的隱形威脅，謝炳賢建議從日常生活中積極採取預防措施：
1.留意飲食選擇：減少食用大型深海魚類（如鮪魚、鯊魚）的頻率，選擇有機蔬果，減少農藥和重金屬攝入。
2.水質安全： 使用符合標準的淨水器，並定期檢測家庭用水中的重金屬含量。
3.避免吸煙： 香菸是鎘的重要來源，戒煙可顯著降低鎘的攝入量。
4.攝取富含抗氧化物質的食物：如深色蔬菜、莓類水果，有助於對抗重金屬引起的氧化損傷。
謝炳賢特別提醒，如果您懷疑自己有重金屬暴露史，且出現不明原因的神經症狀，請務必及時就醫檢查。他強調，就像頸椎病變一樣，重金屬中毒的預防和早期干預至關重要，保護好神經系統，才能維持健康的生活品質！
責任編輯／李伊晴 （相關報導： 不是鮭魚！「這1種魚」DHA、EPA含量稱霸魚界，名廚教你去腥秘訣：不用先退冰 ｜ 更多文章 ）
