# 壓抑  

觀看美劇《混沌少年時》時，劇中美國青少年那些外顯的混亂──藥物、性探索、情緒暴走，常讓台灣觀眾感到衝擊。然而，這種「美式躁動」與台灣青少年的「台式壓抑」形成強烈對比。台灣社會習慣將青少年的沉默視為「乖巧」，殊不知這種受儒家文化與升學主義規訓出的沉默，可能掩蓋了更為致命的心理黑洞。台灣精神醫學與社會安全網正面臨一個巨大的盲點：我們只看得見喧囂的混亂，卻接不住「......

全球矚目的「川習會」於30日登場，美中兩國領導人久違會面，成為國際政經焦點。對此，萬寶投顧投資總監蔡明彰在個人YouTube頻道指出，30日有三大因素，不僅影響盤面，也可能左右後續台股走勢。第一個因素是聯準會的利率決策，符合市場預期降息1碼，這是今年的第二次降息。消息公布後，S&P500直接殺下來，後續資金行情泡湯；同時，公債殖利率上升，代表公債價格下跌，也......

編按：投資最難的不是買進，而是「什麼時候該賣？」很多人明明帳上有賺，卻因為猶豫不決最後眼睜睜看獲利蒸發；相反的，有人因為捨不得停損，讓小虧變大虧。其實，只要在投資前先設定好停利與停損點，就能在市場劇烈波動時保持冷靜，這篇文章將帶你理解停利與停損的核心概念，並分享分批調節、停利不停扣，以及適合停損的投資標的，幫助你掌握進出場時機，把獲利確實裝進口袋。如何判斷買......

編按：想安心退休、不為錢煩惱？光靠存錢往往不足，必須透過系統性的理財規劃，從年輕時開始累積資產，到中年後穩健控管風險，才能讓退休金真正發揮作用。關鍵在於提早規劃，掌握「4%法則」、投資配置與風險管理，讓退休金穩定支應一生生活所需。退休後，想過不為錢煩惱的生活我有不少上班族的朋友，他們最大的願望就是可以早點退休、不要上班，或是希望能做自己想要和喜歡的工作，相信......

在台灣這個「有話藏心裡」的文化裡，許多情侶在交往過程中，不是因為不愛對方，而是「不敢說出來」，尤其在情緒方面，更容易選擇沉默。但一項刊登於《Couple and Family Psychology》期刊的心理學研究指出，情侶間願不願意表達情緒、如何調節彼此的情緒互動，將直接影響關係健康，就算你有社交焦慮也一樣。而關鍵在於：表達情緒不會破壞關係，反而是建立穩定......

隨著杭州新創公司深度求索（DeepSeek）爆紅，不少中國官媒紛紛加入這場AI角逐戰。由於中國目前存在的言論審查，一些未經證實的消息會在民間悄然流傳，在黨媒接入人工智慧模型後，分析指會更加快速傳播黨的意圖，同時對真實的聲音掩蓋會更加強烈。

「泡沫一族」是筆者近期以約伍百份的無差別年齡的市場滿意度調查所做出的總結；如夢幻泡影的生活，以不一樣視野的觀看著社會與世界變動，數據顯示有超過半數的上班族被迫成為月光族，須以不同方式來經營人生，不再執著於各種物質所需，來因應世界快速的變遷，但這一切的做法與想法卻禁不起任何考驗，稍有不甚就會進行返貧，如作夢般與泡沫般一戳就破。

台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！台灣癌症基金會新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾，其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差！然而最受歡迎早餐組合前十名，卻都是容易造成精神不濟的高碳水食物，該如何在忙碌的生活中也能輕鬆吃得健康，幫助衝刺人生高峰，成了普遍國人一大課題。

專案進口蛋風波持續延燒，農業部長陳吉仲今（19）日受訪時澄清，稱農業部以最快速度達到消弭黑市，讓3月到7月所有消費者所吃到的30億顆雞蛋，至少有60億元支出，成本吸收5.7億，加上到期的部分，整個政策效益仍高於成本，強調政策方向正確。對此，媒體人黃揚明在臉書發文痛批，「要說巴西雞蛋對壓抑蛋價有幫助，絕對是鬼扯蛋。」

有一次，在電視節目上看到一名二十五歲的研究生寫的一封信。信的大致意思是說媽媽對自己管教得太嚴，讀研究所時被要求每天晚上十一點之前必須回家；衣服都要由媽媽來購買；和朋友出去吃飯花費不能超過兩百元……他覺得自己已經二十五歲了，可是感覺好像還沒有成年。

編按：已故金馬導演張毅留下《壓抑不住地想飛起來：琉璃工房創辦人張毅的文化信仰》一書，身為台灣新浪潮導演之一，他在書中分享拍攝電影《玉卿嫂》的心路歷程，《玉卿嫂》改編自白先勇1960年的同名小說，由張毅執導、編劇，電影於1984年上映，講述一段抗日戰爭時期發生在廣西桂林的悲慘愛情故事。。

總統蔡英文日前出訪中美洲友邦瓜地馬拉及貝里斯並過境美國，而前總統馬英九則是抵達上海，展開為期12天的祭祖與交流之行。媒體人唐湘龍2日於節目《YahooTV風向龍鳳配》表示，現在有2個趨勢發生了，第1個就是民進黨放軟了調子，第2個是北京也放軟了調子。

編按：已故金馬導演張毅留下《壓抑不住地想飛起來：琉璃工房創辦人張毅的文化信仰》一書，身為台灣新浪潮導演之一，他卻直言「這個『新銳』或者『臺灣新潮流』的價値概念，讓臺灣電影一路在語言風格上疏離了觀眾，在市場上降低了商業基礎，直至今日仍不可回復。」

中共暨中華人民共和國社會政治體系次優化的另一個深刻明證，是中國持續缺乏創新和發明。對於研究過帝制中國社會經濟和文化史的觀察者來說，這當然不足為奇，正如我在本書的前傳《中華秩序》中試圖呈現的。從13世紀晚期的宋末到19世紀晚期，整個中華世界在數百年內基本上都毫無創新。在強加的西發里亞式體系下，中國人迅速向西方學習，並開始產生自己的科學發現和技術發明。中華民國短短的三十年裡，雖然烽火連天的內外戰亂始終不斷，卻孕育出許多一流的華人學子和學者，後來在許多科技領域卓然有成。這些科學家大多接受了西式教育（在中國或海外），主要在西方或西式的實驗室、大學和工廠工作。自1957年以來，已有9位華人獲得諾貝爾科學獎——其中7人在中華民國長大並接受基礎教育，只有1人在中華人民共和國境內完成其獲獎工作。 

情人節將至，四周充斥戀愛氛圍，有時甚至連夢境，也會變得有所關連。不過，若然夢到與現實相反的事，或會感到驚奇，對夢境耿耿於懷。90後解夢師辛巧琪（Binky），日前為《01女生》解答種種愛情夢境，原來發現情人有第三者，在現實中代表出現了這樣的問題？

前參謀總長李喜明2022年具名出版《台灣的勝算》一書。曾為台灣最高軍令首長，提出「不對稱作戰」被軍方排擠，俄烏戰爭卻證明他的兵法能戰；美國多項法案正式引用李所創的ODC（OverallDefenseConcept，整體防衛構想）；總統蔡英文在國慶文告又一度宣示建構「不對稱戰力」；國安會秘書長顧立雄於專訪中說要利用「小型、機動、致命，且存活率高武器⋯⋯」，幾乎照著李喜明原話一字一句背；台灣兵役延長為1年，蔡英文也想辦法在安撫大軍團派下，「偷渡」李提出的不對稱作戰核心「國土防衛隊」概念。對於李喜明，原軍方不動如山地持續「無視」他，但李將縱深拉入民間，身段其徐如林、身手其疾如風地轉守為攻，對國家戰略產生侵掠如火之勢。

小慈32歲與男友（浩浩）交往三年多，兩人是遠距離戀愛，小慈家住基隆，與浩浩平均2週見面一次，近期兩人常為性事吵架，因浩浩非常重視性愛，偏偏小慈常潑他冷水，每次性愛就像充氣娃娃一樣「只躺著不會有反應」的呈現常讓他挫敗…近日浩浩情緒瀕臨崩潰邊緣，兩人一起來中心求助，希望老師們可以拯救他們的性福。

台灣的育兒壓力滿大的。我們帶小孩回去過年短短兩個月，賊粒快樂的躺在地上的照片，就被人放到其他社團去公審。以為這是有名氣才會有的現象嗎？不，我分享我被公審後，許多網友紛紛截圖傳來他們也被偷拍公審的經驗，而照片中的小孩，幾乎全是光憑「有可能」影響到人，就被拍下來公開批鬥。

父親在公司受了氣，回到家，看見孩子就怒罵：「你怎麼功課還沒寫？都放學超過一小時了……」。長期累積的不愉快情緒，「轉移」成關係裡的弱肉強食與替罪羔羊。長期累積的情緒，壓抑下來的感受都去了哪裡呢？消失了嗎？不。

為何你凡事都下意識說好？好好先生真的就是好人？好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意？習慣在關係中處於討好位置的人，常把自己放在其次，總是會說：「我沒關係」、「我不要緊」、「都可以」，似乎要提出自己的看法或需求，都是一件很困難的事。

身為一個諮商心理師，很多人都以為我會勸人「不要生氣」、覺得「生氣是錯的」。但實際上，我最常問來談者：「你的生氣，有幫助你好好表達出內心真正想要說的嗎？」、「你的生氣，有幫助對方更理解你嗎？」假如沒有，那麼你的生氣只是淪為一種情緒宣洩的手段，內在的憤怒依舊沒有被聽見、被接住，也沒有被好好地呵護。

受到聯準會(Fed)積極升息抗通膨帶動，美元指數(DXY)今(2022)年以來大漲10%之多，嚴重衝擊斯里蘭卡、阿根廷等必須償還美元債務的新興國家。經濟學者認為，若經濟及通膨趨疲、Fed可能會暫緩升息，進而帶動美元反轉。

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

春節過年是熱鬧歡慶的日子，在親朋好友熱切的關心問候中，同時伴隨著無形的壓力與無奈，年節的舉家團圓卻變成一杯『泥煤威士忌』，雖然充滿情懷，也苦澀難以入喉，在這樣身份與角色不斷交叉繁忙變換的狀態下，要如何保持平穩的心態，在壓抑中療癒自我，給予自己安定與修復的能量呢？

根據國發會預估，台灣將在2025年步入老年人口佔比超過20%的「超高齡社會」，老年人居住的安全性及舒適性，已成為我們未來須直面的重要課題。與此同時，近年「通用設計」的討論也開始浮現：相較於過往專門為障礙者設計的「無障礙空間」，「通用設計」的目的則在於打造「人們普遍能使用的空間」。

原物料價格衝高後開始回檔！被中國政府點名修理的鐵礦砂，半個月不到價格重挫19%；有電動車需求刺激、被高盛稱為「新石油」的銅期貨價下跌10%。可是國際油價卻持續攀高，過去1年大漲81%的西德州原油、近1個月再漲18%，儘管不時傳出美國和伊朗一旦重啟談判，將讓市場供給大增、造成油價大跌，不過這個潛在利空完全無法撼動油價漲勢。

「我沒有他們說的那麼好吧？」

「情緒勒索」是知名心理學家蘇珊．佛沃提出的概念，常見於人際關係中，包含親人、朋友和職場人際等。被勒索人的共通點就是妥協，讓對方高興，殊不知勒索者並不會因此善罷甘休，有時反而會變本加厲、予取予求。

台股16日終場收在16313.16點，上漲63.83點。台積電今（17）日除息，估計加權指數將蒸發21.41點，法人指出，台積電除息秀，恐壓抑大盤走勢，估維持高檔震盪格局。

疫苗最近成為美國聯準會（FED）內部的熱門話題，據聯準會內部人士透露，樂觀情緒明顯。

漫漫，一九四九年生的台日混血兒。媽媽原是日籍的護理人員，先後被派往滿洲和台灣，二戰結束後在台灣東部落地生根，育有四名子女。漫漫身為家中三女，從小學習鋼琴跟舞蹈。

「我覺得自己最近很沮喪，很焦慮，很討厭這樣的自己，有沒有辦法可以快速清除負面感受？連自己的情緒都管不好，真的很討厭。」

受到美股止跌帶動下，25日台股早盤開高，一度站上12300點，但部分權值股仍面臨調節壓力，隨後台股由紅翻黑，盤中高低震盪超過200點，到了下半場跌幅逐漸收斂，終場下跌31.47點，收在12232.91點，成交量2122.69億元。周線翻黑。

古里：「就、就算你這麼說也是不可能的……你應該知道金庫除了負責的課長，別人是進不去的吧？」半澤：「到底可不可能，要做了才知道！總之先過去！」──《半澤直樹》第6集

大法官會議今天做出釋字第791號解釋，通姦罪違憲，立即失效。對此作家李昂指出，通姦除罪化是國際潮流，通姦罪本期待透過法律讓人們對婚姻忠誠，但實際上根本沒有壓抑外遇的效果。

受到疫情影響，蘋果支援毫米波（mmWave）頻段的5G版iPhone可能12月才開始出貨，研調認為，新機銷售區域落在疫情緊張的歐美市場，加上售價較高，需求不排除被削弱。

由於新冠肺炎（武漢肺炎）疫情影響，交通部近日規定台北車站大廳暫時禁止席地而坐，不過如今又有消息傳出，這項禁令可能會延伸為永久有效，民眾對此議論紛紛。台北市長柯文哲得知後認為，沒有溝通及理解下，一意禁止是壓抑多元的殺手，並稱「格子裡外的故事，是所有執政者必修的一門課」，甚至還打趣地表明自己比較喜歡坐在白色的格子裡面。

一個人的情緒有百百種，當遇到令人生氣或難過的情緒時，很多人會選擇去壓抑和否定自己，認為自己不該有這種負面情緒，演變成無地宣洩的狀態，久而久之對自己的心理健康造成影響。

2020年3月19日，李文亮醫生的微博留言，驟然增加了10萬。此時，他離開人世已經42天了，但是微博從來沒有停止更新。

北京作為首都，是一座圍繞政治而運轉的城市，只是武漢肺炎取代了帝都昔日多樣繁華，「口罩」成為市民的統一外在特徵，也限制了話語聲響。氣氛很悶、感覺很壓抑！

「試著給自己定這樣的任務：不要去想一頭北極熊，然後你就會發現，接下來的每分每秒，你的腦海中都會浮現出那頭北極熊。」

今天不只是父親節，同時也是八八風災10周年，鴻海創辦人郭台銘今（8）日於臉書發文，除了祝福天下的父親身體健康外，也談到自己身為一名台灣的父親，是「男兒有淚不輕彈」、壓抑的熱情、說不出口的愛。

每個人的生命中都會有一個清單，上面列出了所有你想改變的、你想擁有的、你希望能創造出來的事情。當一個人開始對「放下」與「情緒釋放」好奇並且關注時，可能是因為你遭遇了下列的三種狀況：

週末夜應是放鬆心情紓解週間累積壓力的時光，而日本東京市中心附近某條後街的狹小房間裡設置的防自殺熱線，自晚間8時開通起，求助鈴聲響個不停。

日本青少年自殺問題嚴重，其中又以暑假開學前後最為高峰，國立自殺綜合對策推動中心近日指出，過去青少年自殺事件多半發生在9月上旬開學時，但近年受暑假時間縮短影響，有提前的傾向，呼籲各地政府積極制定防範對策，減少輕生悲劇。

能夠順暢與自己的情感溝通的人，會遠比將自己許多情感全都壓抑住的人更容易反思自我，也更容易解決自己的問題。

今天我在整理前幾周講憂鬱人格的稿子。忽然想起多年前，朋友介紹給我一個相親對象。男生很高大帥氣，有很穩定的工作，禮貌耐心。我倆的約會之中，小心翼翼、凡事正確，怎麼說呢，禮貌大方都帶著標準的模板。當時彼此都隱隱覺得不對，又都很難言語，最後只好裝作無疾而終。

在做心理諮詢的時候，我總會在問情緒相關的問題時遇到很多困難。讓我很驚訝的是，人們對於情緒的概念很模糊，無論是情緒從哪裡來，還是當被情緒折磨時自己應該做什麼。

如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒——開心、難過、生氣、焦慮？我猜很多人應該會想要選擇前者，很多人都希望快樂就好，那些令人高興以外的情緒都被稱作為「負面情緒」，讓人難受，所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。

生命因為有愛而美好，但也因為生命有盡頭，所以更要珍惜每一刻的愛、每個能去愛的機會。