# 秋天  

2026年進入下半年，工作與財運也來到重新布局的階段。隨著秋季腳步逼近，有些人可能仍在為上半年的停滯感到煩惱，《搜狐網》分析，接下來反而可能迎來轉折。其中，生肖虎、蛇、馬、猴被點名，入秋後不僅工作上的卡關有望逐步鬆動，合作、訂單與收入也可能出現新的突破，甚至有貴人主動搭橋，帶來原本意料之外的發展機會。生肖虎｜卡關許久的合作終於落地，事業版圖有望向外擴張對生肖......

當台灣人開始穿上薄外套、早晨的豆漿多了幾分溫度時，國外也吹起一股新的「秋日健康風」。不同於夏天追逐戶外與熱量消耗，今年歐美網路上瘋傳的「Great Lock-In（偉大的鎖定運動）」，主打趁秋天放慢腳步、重新整理生活節奏。 這股風潮不講極限挑戰，不比誰減肥快，而是要大家在天氣轉涼時「鎖定自己」，少一點派對，多一點早睡、清晨散步、吃早餐、好好呼吸。聽起來像是歐......

鯖魚肉質鮮美、脂肪香甜，口感在各種鯖魚中出類拔萃，且擁有蛋白質、Omega－3脂肪酸及維生素D、B群等多元營養素，是廣受消費者喜愛的平價海鮮。令人驚訝的是，大部分台灣消費者吃到的鯖魚，多數來自挪威。挪威鯖魚在挪威海岸度過了漫長的夏季後，現正處於最肥美的時期。鯖魚的脂肪既具有風味又有益健康，所以秋冬正是品嘗鯖魚的完美時機。

翹首以盼的新米上市季到來。在剛剛蒸出、泛著油亮光澤的米飯上，放上一些略微重口的菜肴…，光是在腦中想像這種畫面，就會覺得幸福滿滿。

編按：我們都知道蓮藕是對人體健康非常有益的食物，放在料理中也很適合，根據《早安健康》報導，蓮藕的維生素C含量是橘子的1.4倍，也內含蛋白質、維生素B、鉀、鐵、丹寧酸以及豐富的膳食纖維，是營養價值很高的食材。

近幾天氣溫降低，天氣逐漸轉涼，北部地區更是一連下了好幾天雨，氣候濕冷也讓不少民眾紛紛開起暖氣想要保暖，近期就有網友在臉書上發文表示，家裡的變頻冷氣也擁有暖氣功能，平常冷氣溫度都會設定在25-27度，電費約落在1300元左右，雖然從沒使用過暖氣功能，但他卻好奇「想請問一下暖氣到底要設定幾度比較剛好呢，比較不會耗電又暖和勒」，引起許多網友討論。

人與自然共生在這片土地上,如果我們能了解四季的不同、食用當令的食物,將拍打融入生活之中,對養生將大有效益。

『Itisnotthemountainweconquerbutourselves.』—艾德蒙希拉里（EdmundHillary），人類歷史上首度成功登上聖母峰的登山者。跨越挑戰、翻山越嶺，站上高峰的那⼀刻，我們征服的不是山，而是自己。

「世界是⼀本書，不旅行的人只讀了一頁」—聖奧古斯丁，西方哲學家。隨著臺灣暖冬的涼爽海風吹上臉龐，鮮豔地秋冬指定色彩，躍入大地的畫紙之中，⼀場說走就走的桃園永續之旅，就此展開序幕。

隨著秋天的到來，天氣逐漸轉涼，讓不少植物紛紛換上了「新衣」。秋季除了是賞楓、落羽松的最佳時期，也別忘了欣賞轉黃的銀杏樹所落下的浪漫「黃金雨」！我們本次便針對「銀杏地圖」進行觀測，一起來看看台灣有哪些超美的「銀杏秘境」吧！

67歲周姓男子偕外甥挑戰新北、桃園交界的北插天山，返程時意外滑落溪谷身亡。桃園及新北警消動員救援，花了長達13小時才將遺體搬運下山，警方已報請司法相驗。

有著四季變化的氣候型態讓臺灣每天的日常都多了一些不同的驚喜，從春季萌芽、夏季茂盛、秋季蕭瑟到冬季沉寂，每一種型態都有各自的美，尤其秋冬季植物正值凋零之際，葉子由綠轉紅讓景色多了許多層次感。

今年的霜降落在10月24日，霜降也是秋天的最後一個節氣，等霜降過了的兩個禮拜，馬上就是立冬了，但近期中午的高溫還是來到了30度，讓許多人紛紛懷疑，不是就要立冬了嗎，怎麼還那麼熱？

隨著秋季到來，天氣變得乾燥、涼冷，許多人在這換季的時節，會產生乾咳、過敏、流鼻血等狀況，以下就介紹秋天有哪些能夠潤肺止咳的食物、各有什麼食用功效與禁忌、又能製作成什麼適合養生進補、清熱解毒的湯水料理，讓你健康溫暖度過秋季。

天氣轉涼，今晨平地最低氣溫為苗栗西湖鄉的17.2度，而各地區平地最低溫約在19至21度。中央氣象署表示，今天依舊受東北季風影響，東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，水氣偏少的北部維持多雲到晴，南部地區、中部山區偶爾有零星、短暫小飄雨。不過氣象粉專「林老師氣象站」指出，本週又會有新的熱帶擾動生成，有機會發展成熱帶性低氣壓或颱風。

進入秋天，天氣轉涼，今晨平地最低溫在基隆七堵區19.3度，其他各地區平地最低溫約在20至22度。氣象專家吳德榮表示，下周末東北季風南下，北部、東半部轉有雨，出門時要特別注意。

近日網路流傳柿子和優酪乳一起食用會產生劇毒及中毒，食藥署與農糧署皆闢謠，同時食用到柿子的單寧酸與優酪乳的蛋白質可能會引起腸胃不適，並不至於引發中毒或死亡。

2023年10月8日21點16分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。

2023年9月23日14點51分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。

今年秋分在9月23日，秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子，秋分又稱為平分秋天，因為當天晝夜等長，秋分後北半球開始晝短夜長，氣溫逐漸降低。

中醫學裡面有許多關於「預防醫學」的部分，例如，中醫聖經《黃帝內經》裡面就寫到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」。

自古以來，戰爭是一種政治延續的手段，古代的戰爭有所謂「打秋風」、「秋獵」等說法，不過，你是否有發現過，古時候的戰爭很多時候都發生在秋天？會有這樣的情況，其實和當時的文明與社會有關，主要和4大原因有關。

中央氣象局氣象預報中心主任呂國臣說，今年下半年有發展為聖嬰現象的趨勢，預計下半年北太平洋會生成18.8個颱風，侵台颱風則預計是4到5個機率最高。

氣溫驟降，泡湯、吃火鍋、喝熱可可、蓋厚厚的棉被，這些能讓身體暖和起來的事情都超級吸引人。其中，去便利商店買碗關東煮，就是冬日最方便又美味的小確幸啦！本文整理營養師，分享關東煮熱量排行，告訴你怎麼吃，才能讓你的秋天幸福但不發福！

秋天臺北的路邊，臺灣欒樹在涼風中搖曳著金黃一片，細看其中點綴著紅褐色小果實，一夕之間綠蔭換上黃紅亮彩的秋裝，另人滿眼都是篇篇詩意。國慶假期不妨來個黃金漫步，徜徉在北市繽紛多彩林蔭景觀中吧!

10月8日至10月10日是國慶連假，農委會林務局今天表示，14處國家森林遊樂園區將提供入園門票半票優惠，歡迎民眾到森林遊樂區找尋、收藏最能療癒自己的森林色系組合。

時令深秋，萬里蟹正當食！今年新北市政府以萬里蟹進入產季豐收期，推廣時令最當「時」，最好「食」的萬里蟹，特別與在地職棒隊富邦悍將啦啦隊「FubonAngels」合作拍攝萬里蟹行銷影片，邀請年輕族群到青春山海線北海岸萬里蟹產地遊玩品蟹，並推出「萬里蟹之友」活動，抽產地餐廳抵用券及住宿券，市長侯友宜誠摯邀請民眾來北海岸遊玩品蟹一番。

疫情升溫、該如何保養身體？秋天保養身體、為何對肺臟特別重要？中醫理論認為「秋主金，肺主金」。秋天養肺、事半功倍，因為肺臟好、免疫力自然好，自然能減少氣喘、呼吸道疾病感染，更重要的是、讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢。

氣象專家吳德榮說，今天北台灣有短暫雨、中南部午後防大雷雨，明天至31日天氣偏熱，預估9月起北台灣氣溫漸涼；各國模擬9月初台灣東方遠海有熱帶擾動，是否具威脅仍待觀察。

氣象專家吳德榮表示，今（18）日鋒面掠過、東北季風南下，北台灣雲多降雨轉涼，20日起逐日回緩；22日強冷空氣南下、氣溫遽降，北台灣平地最低氣溫約降至攝氏12度左右。

氣象專家吳德榮今（15）日表示，今天起至17日氣溫逐日回升；18日東北季風南下，冷空氣弱，北台灣稍涼；21日晚另一波鋒面接近，22、23日鋒面通過及冷空氣南下，接近大陸冷氣團強度。

根據氣象局網站，今（10）日清晨本島平地最低溫為基隆市七堵區攝氏12.6度。氣象專家吳德榮表示，今晚至明晨氣溫將降至最低，平地最低氣溫約可降至12度左右。

台北電氣象專家吳德榮今（5）日提醒，8日冷空氣報到，將是入秋後最強的冷空氣，屆時苗栗以北濕冷，北、東有雨，9日低溫將降至攝氏14度左右。目前預測尚未達大陸冷氣團等級，需再觀察。

氣象專家吳德榮說，未來一週都受到東北季風影響，因其挾帶的水氣及冷空氣而稍有變化，大致而言，都是「東雨西晴」、早晚偏涼的天氣型態。

氣象專家吳德榮表示，中秋期間各地賞月機會高；24日至26日入秋首波微弱東北風影響，迎風面北海岸、東北角雲量增多，有局部雨，氣溫略降，稍轉涼。

近日天氣漸漸轉涼，是個適合全家大小一同出遊賞楓的好時節，但多數人都認為賞楓一定要去日本，其實台灣也擁有不少賞楓的絕佳景點！

秋末來臨，氣溫下降，是不是更讓人想泡個暖呼呼的溫泉呢？曾被譽為「溫泉之島」的台灣，本島的每個縣市幾乎都有溫泉會館的蹤跡，因此深受國內外專業湯客、家庭、情侶的喜愛。入冬之際，一次幫你精選「全台7間超人氣溫泉會館」，不僅溫泉品質極高，還有美麗的風景、精緻的美食可以好好享受！快跟著我們的腳步，從北到南、從西到東，享受不能出國也能輕鬆泡湯的冬日專屬旅程。

劇烈頭痛找不到病因，勿忽略可能是青光眼急性發作。長庚紀念醫院青光眼科陳賢立醫師指出，青光眼分為兩大類，一種是隅角開放性的青光眼，一種是隅角閉鎖性的青光眼。三軍總醫院一般眼科主任呂大文說明，正常眼壓為11-20毫米汞柱，人眼每天會產生3.5cc.的「房水」，當房水排出少3.5毫升將導致眼壓上升，出現噁心、嘔吐、視力模糊，甚至是急性青光眼發作。

柿子不能與螃蟹一起食用？這是農民曆常見的食物禁忌，但這是真的嗎？台安醫院營養師劉怡里表示，以前沒有冰箱，海鮮容易腐敗，引發腹瀉，加上柿子屬於高纖食物，腸胃功能欠佳者吃太多，易引發腹脹腹痛問題，建議適量食用。

「秋風起、蟹腳癢」，隨時序入秋，又到了螃蟹最肥美的季節。有間位於美國邁阿密海灘的餐廳「Joe’sStoneCrab」以特產「石頭蟹」聞名，是歷經四代經營的「百年老店」，更是全美最賺錢的獨立餐廳（不超過五間分店）；雖然每年只營業7個月，年收竟高達3,800萬美金、一晚接待1,800位顧客！他們如何大受歡迎且長久經營？

2020年10月23日07點00分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的「金」，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也。」

入秋首波鋒面要來了！氣象局表示，受微弱鋒面通過影響，周四（10日）開始全台水氣增加，北部、東半部有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區也有機率出現午後雷陣雨。

2020年9月7日至21日節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。

中央氣象局指出，今（7）日天氣高溫炎熱，花蓮縣縱谷、嘉義市有連續出現36度高溫機會，雙北和金門、連江氣溫則在36度以上。針對今日為廿四節氣中的「立秋」，臉書「天氣即時預報」指出，立秋是定義秋天的第一個節氣，雖然意即「最熱的時間」已經過去，但因台灣緯度偏低，目前仍無法感受到「秋天來了」。

秋天腳步近，中醫師表示，秋天因天氣轉涼，容易導致下半身寒冷、上半身燥熱，出現口乾舌燥、皮膚乾癢等秋燥症狀，建議少吃辛辣、烤炸食物，多吃水梨、秋葵等涼潤食物最養生。

秋冬來訪，全台掀起一股賞楓潮，熱搜全台賞楓、銀杏、落羽松熱點及周邊住宿推薦！入秋後的台灣，不僅有紅葉可看，大片黃金海的銀杏林、由黃入紅的欒樹、翠綠轉金黃，再變火紅的落羽松，都將大地悄悄換上秋裝。台灣從11月上旬開始，北、中、南各地海拔、緯度高低與環境條件相異的地方，開始見到由紅葉、銀杏或落羽松所鋪成的金色和黃金大道，浪漫之餘非常適合進行秋遊小旅行。介紹全台賞紅葉、銀杏、落羽松及周邊熱門住宿，現在就為季節限定的美景預約一趟秋日之旅！

天氣慢慢轉涼，終於進入涼爽的秋天了，你的IG版面是不是也該換季節了？秋天是一年中最理想的出遊季節，沒有夏天的炎熱，也沒有冬天的寒冷，在這舒適的季節裡，若想到「北台灣」走一走，當個一日網美，以下精選「三芝」、「石門」、「金山」與「萬里」這4個台灣最北地區的秘境，絕對能讓你拍到忘我。

「哈啾！最近辦公室一大堆掛病號的，看來我也中鏢了！」

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假日天氣舒適！台灣周遭水氣因颱風遠離而減少，今（30）日各地天氣多雲到晴，僅北部山區、東半部偶有零星陣雨，午後南部山區也有局部短暫陣雨可能；溫度部分，北部及東半部高溫約28至30度，中南部約32、33度。