# 心情  

總統府資政、前駐日代表謝長廷今（15）日下午舉辦《駐日八年台日友好記事簿：謝長廷「善的循環」再續》新書發表會，回顧駐日8年「件件莫不是百年難遇的大事」。謝長廷透露，赴日前在台灣被送機時，其實內心非常不安，因為派系宣布解散，他就像「孤雁獨飛」，尤其70歲才駐日，「平均壽命也快到了」，孰料70到78歲是他最健康的時候，駐日8年連感冒都沒有。

俄烏戰爭開打滿三周年，美國總統川普（DonaldTrump）、副總統范斯（J.D.Vance）與烏克蘭總統澤倫斯基（VolodymyrZelenskyy），於美東時間2月28日在白宮會晤，沒想到爆發激烈口角衝突，會談不歡而散，原訂的礦產資源協議簽署儀式被取消。前立委蔡正元對此分析，澤倫斯基可能覺得自己做了一件偉大的事，但俄羅斯總統普丁心情可能好得不得了，「榮光歸於烏克蘭、勝利歸於俄羅斯」。

民眾黨前主席柯文哲父親柯承發今（17）日病逝，對此，民眾黨主席黃國昌表示，今天早上他聽到消息後，他馬上就和柯文哲妻子陳佩琪、柯文哲胞妹柯美蘭聯絡，轉達民眾黨所有立委及中央黨部工作同仁大家的哀悼之意，也清楚地請柯家人放心，民眾黨會做他們最堅強的後盾，有任何可以做的都會盡全力去做。

喜迎農曆春節，許多民眾都有用錢需求，財金公司特別提醒春節連續假期使用ATM五大注意事項，包括避開尖峰時段使用ATM提領現金、了解往來金融機構提款與轉帳金額的限制、保留交易明細、善用緊急聯絡電話，並且慎防金融詐騙，不要依照他人指示操作ATM。

台積電創辦人張忠謀歷時26年親自撰寫自傳，9日出席新書發表會「打書」。會上，他朗讀自傳段落和收錄的譯作，更揭開書中的名言引用段落，語驚四座。

台灣在世界棒球12強賽奪冠，全民陷入一陣棒球狂熱，而才因點燈為中華隊祝賀兼放閃，被質疑公器私用的台北101董事長賈永婕，隨後又被爆出疑不當開除員工，日前開直播聲淚俱下反擊，賈永婕今（28）日出席台北101耶誕節活動，坦言自己心情「好得不得了」，更透露正在爭取中華隊這2樣冠軍物品在101免費展出。

民主黨總統候選人賀錦麗最近頻繁上媒體，現身訪談節目，爭取選民支持，但她在脫口秀節目上喝啤酒，遭批評不顧颶風災民感受。

編按:邁入退休的夫妻，彼此有更多的時間與另一半相處，一整天待在一起。進而在相處上，或許容易有摩擦。時常也是夫妻們煩惱的相處問題，如何在退休生活中持續幸福，或許保持距離也是維持幸福的秘訣。

基隆市長謝國樑罷免案投票在即，而前任基隆市長、民進黨秘書長林右昌在臉書寫下千字長文，指出謝國樑政見跳票與嚇壞基隆人的「小愛摩天輪事件」，才是讓市民徹底憤怒，提出罷免的主因。針對林右昌所言，基隆市政府則表示，市府正積極因應颱風山陀兒即將來襲的防災事宜，無暇回應其他事務。

喜歡蘇東坡的人，都不是那種一板一眼、恪守成規、膠柱鼓瑟的人。

富邦金控副董事長曾銘宗今（14）日出席富邦金舉行的鷹眼識詐聯盟成果發表暨論壇，會後接受媒體聯訪時談到自己被詐騙的經驗，「我那天整天心情極度壞掉」；最近也有親友被騙了不少金額，原本已經退休又得重新出來就業。

開始想嘗試一個人去旅行，是因為發生在去台灣台南團體旅行的途中，被人問了一句話的緣故。

編按：獨自旅行需要注意哪些事情，旅館又該如何選擇？日本知名美食家跟料理師山脇璃珂在《終於一個人去旅行：儲存好心情，帶自己看看這個世界》書中，分享她的經驗。

面對一陳不變的每一天，也會有被困住而憂鬱的時候吧。

今（2024）年5月21日發生一起「中捷隨機砍人案」，年僅20歲的洪姓男子持3把刀搭乘台中捷運，並突然在行徑的車廂內持刀砍傷車上的乘客。昨（26）日，台中地檢署依殺人未遂罪嫌，將洪男起訴，而洪男犯後並未悔悟，還直言出獄後「第一個會找導師」。

在中國被稱為「高考釘子戶」的梁實，今年以11分之差第28度落榜後，直言「心情爛透了」。至於明年是否再考，他只表示「要再考慮一下」。另一位知名釘子戶廣西男子唐尚珺，先前堅持非北京清華大學不讀，已經考了16次。不過他今年終於放下，將填報其他大學就讀。

立法院會今（20）日邀請行政院長卓榮泰就國會改革覆議案進行審查，國民黨立委徐巧芯質詢時指出，政院在臉書提出的覆議7大理由圖卡，但送到立法院的覆議公文書的理由為何只有6個？對此，卓榮泰稱，6月6日在行政院臉書公開的7大理由，「代表我那時候的一個心情」。

至少有一種場合雜訊是我們都會注意到的，那就是情緒。我們都有經驗，知道自己的判斷如何受到感覺的影響，而且我們當然也知道其他人的判斷同樣會因為情緒而有所變化。

孩子常常動不動就哭，那是因為調節情緒的肌肉太弱，能消除負面情緒的方法只有眼淚。如何認識和調節悲傷、憤怒、失望等感受，需要教導和練習。父母可以利用孩子哭的時候作為練習的機會，教導孩子調適心情。

現代社會生活壓力大，步調快，愈來愈多人面臨負面情緒困擾，若放任不處理，嚴重的話可能會罹患心理疾病。根據《華爾街日報》數據，全美國有將近6,000萬人受心理健康所苦，代表每5位美國人就有1位需要心理諮詢、協助，心理諮商師或身心科醫師人數卻是不足，無法提供足夠的心理照護。

那是因為你沒有努力讀懂我的心思吧？

大家都希望擁有完善的表達能力，但又不想給人太強硬的感覺。請問秋田先生是怎麼做到這一點的呢？

忌妒也是破壞我們好心情的一大障礙。尤其年少得志的人，更容易成為別人忌妒的對象。秋田先生是否也感受過別人的忌妒呢？

藝人黃子佼的性侵、透過偷拍論壇購買未成年少女的不雅影片等性醜聞引起各界撻伐，掀起許多網紅、藝人紛紛出面切割，就連其老婆孟耿如、恩師張小燕也慘遭牽連。對於張小燕和高愛倫的對話記錄，陶晶瑩直言，其實她看到相關新聞當下也相當驚訝：「我們當然不敢打擾小燕姐，可是在過程我們也會問還好嗎？她就說『怎麼會好』？然後我們就不知道怎麼安慰下去，只能傳一些貼圖。」

身在高降雨機率的城市，若要規劃旅遊行程想必需要幾處室內場館來當作備胎，此篇精選台北與新北20間室內常態展館，讓大家即使下雨天外出也能有個好去處。

編按：這篇文章匯總了來自芝加哥大學、賓州大學和土耳其薩班哲大學的研究，揭示微小互動對人們的心理健康帶來的積極影響。通勤者與陌生人聊天、讚美他人以及對公車司機表示感謝，這些看似微不足道的舉動實際上能帶來更愉快的心情。文章最後以社群中的真實故事豐富了這種微互動的美好，呼籲讀者重新欣賞人與人之間微小但有力的連結。

苗栗縣一間超商昨（13）日發生一起移工鬧事案件！鬧事移工大動作緊抱住女店員不放，導致她當場嚇壞、崩潰大哭，後續警方立即到場逮人，移工則辯稱因為被騙才會失控做出脫序行為！

欲速則不達，凡事如果太迫切，反而會更痛苦。最具代表性的就是戀愛。如果抱持著「一定要讓他喜歡我」的心態，積極展開禮物攻勢，這樣的戀愛會順利嗎？我想很多人應該會感到有壓力而遠離。如果以「不管他會不會喜歡我都沒關係」的心態，自然地展現自己，有時候反而會有很好的回應。因為人心的交流不需要刻意，首先自己要舒心自在，而那種舒心自在的感覺也會在交流中不知不覺傳達給對方，從而建立良好的關係。

這幾年，我每每分享自己的成長經歷，常常會收到兩類回饋，一種是「我好羨慕你現在的狀態呀」，另一種是「我覺得現在的自己就是幾年前的你」。

好山水的台灣東部宜花東，是除了澎湖、金門、綠島、馬祖等外島以外，一直以來的國旅度假勝地！其中交通較便利的宜蘭，更是台北近郊度假的首選，而晴天的宜蘭到處都好玩，但若不幸遇到雨天也不用擔心，跟著小編幫大家準備的18個宜蘭雨天備案走，即便是攜家帶眷的室內親子景點、情侶出遊，同樣包你玩到翻！有的甚至免費任你玩，好啦聽小編分享這麼多，宜蘭室內景點有哪些值得推薦?快點往下看吧！

明明條件很不錯，卻始終無法擺脫單身的女子二十多歲的熙善到現在還沒有交過男朋友。她有著人見人愛的外表，參加聚會總是成為人們關注的焦點，但只要有人主動表示好感，熙善就急著逃避。因為害怕無緣無故那樣做會傷害對方，她不會明確拒絕，只是很不自然地保持距離。

往往有失眠者把睡覺擺第一，到了晚上就對自己耳提面命，睡覺時間一到必須立刻上床，因為擔心睡不好，總不忘把握任何可以睡覺的機會，就寢的時間一到就立即收拾手邊的工作，迅速上床躺平，彷彿分秒必爭期待秒睡。但是你的身體準備好要睡了嗎？大腦也準備好要睡了嗎？我們要提醒你，這樣的睡眠習慣其實不太理想。

國道公路警察局木柵分隊今（18）日傳出一起輕生案件，一名30歲林姓國道警察陳屍寢室廁所，頭部有槍傷，被發現時已經明顯死亡，疑似舉槍自戕。

2024總統及立委選舉今天投票，國民黨副總統候選人趙少康上午在台北市長蔣萬安的陪同下投票。趙少康表示，心情很輕鬆，也有信心。蔣萬安說，天氣很好，呼籲大家踴躍出來投票，這一票決定國家未來。

資深女演員賴佩霞歷經參選又退選的71天從政歷程後，媳婦隋棠對此仍未對外發表想法，她今（3）日出席新戲記者會時，再度被現場媒體問及婆婆賴佩霞的近況，仍是避談，對於家人近期心情也僅以3字作為回應。

嘉義市無黨籍議員、電競直播主「Molly翎熹」日前宣布，將名字從「顏色不分藍綠支持性專區顏色田慎節」改回本名「顏翎熹」。她元旦在社群上吐露過往傷心情史，自曝曾和某位擔任機師的前任交往期間，發現對方在網路上持續徵友，手機裡還放著前女友的私密照，種種渣男行徑導致雙方最終分手。

從13歲開始音樂創作，覺得生活就像音符，能快速感知生活中大小事背後的故事，擅長以朗朗上口的旋律搭配觸動人心的歌詞，描繪人生不同階段內心的聲音，嗓音溫暖厚實，以說故事的語調，讓聽眾身歷其境，在情緒和聽感上彷彿能「回到過去」或「走向未來」。 首張全創作專輯「流浪紫鳶花」，一手包辦專輯製作、作詞、作曲，並和知名藝術家「Liliz莉莉子」合作專輯封面及單曲封面的設計，以8首歌曲接連傳遞人生不同階段的縮影，用歌聲結合當代藝術，細訴每個人生階段從未知到懂事的心情故事，透過既寫實又帶有神祕感的聽覺、視覺饗宴，讓聽眾找回壓抑已久、更有自信的自己。

隨著聖誕節將至，許多人最期待的就是「交換禮物」，但也有眾多網友每年都為了交換禮物到底該準備什麼傷透腦筋，到底哪些禮物是大家心目中的「人氣禮物」，哪些又是網友最害怕收到的「地雷禮物」呢？

「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中，大家最常聽到的一個。上班久了心情不好，老公沒洗碗心情不好，主管沒給假心情不好……人人都會抑鬱。

隨著科技進步，各種智慧家電不斷推陳出新，做家務時能夠節省不少時間，就有網友發文詢問在眾多廚房家電中「哪一個最值得購入？」貼文曝光後，引出許多過來人分享心得，大家一面倒大推1家電真的非常方便，直呼「買了心情都變好」。

一名32歲、育有1名兒子的范姓單親媽媽，昨（23）日上午11時許自新北市板橋區住家6樓墜樓，重摔在社區中庭，社區保全聽聞巨響後，趕緊打電話報案，警消到場時，發現范女已無生命跡象，緊急送醫急救仍不治身亡。

2024總統候選人將於下周正式登記，備受矚目的藍白合終在今（15）日上午確認共推人選方案，最終決議採社會各界民調方案，並納藍白政黨內參民調一份，等同是全民調方案。不過，民眾黨總統參選人柯文哲今日下午參與2024總統大選青年論壇時，有與會者詢問，柯過往稱自己生平最討厭的東西包括國民黨，如今卻將與國民黨整合，是誰變了？柯文哲回應，自己很討厭國民黨沒錯，但更痛恨民進黨，且國民黨有他盯著才不會貪污腐敗。

2024總統候選人下周正式登記，備受矚目的藍白合終在今（15）日上午確認共推人選方案，最終決議採社會各界民調方案，並再納藍白政黨內參民調一份，等同是全民調方案，特別的是雙方未如過往舉行會後記者會。對此，民眾黨總統參選人柯文哲下午出席2024總統大選青年論壇前，面對媒體堵訪並未給予回應，而在台上致詞時手機還2度響起，讓他無奈道「太多人在找我了。」

比爾蓋茲曾多次鼓勵他的下屬們要敢於挑戰權威，必要時甚至關鍵時刻站出來，挑戰他本人，他說：「請明確的說出你反對的意見和坦率的說出你的想法，我將十分感激。」

新北市三重區14日下午近2時發生一起墜樓案件，一名18歲五專楊姓女學生疑似心情不好，從租屋處11樓墜樓身亡，而墜樓前才剛打電話給媽媽，怎料隨後就發生憾事。

新北青年林家安領軍的「StandBy憂」社造團隊，由社工、諮商師與特教工作者組成，陪伴親友走過憂鬱症的經歷，激勵他們積極推廣情緒教育，今年開始投注心力在較少被關注的3-12歲孩童，以「情緒學習在社區兒少情緒影像創作」計畫，獲新北市文化局青年社造獎勵，用藝術創作引導孩子與父母表達內心想法，幫助情緒障礙的孩童，練習與外界互動對話。

Dyson為旗下美髮科技系列開展絕美新配色，DysonSupersonic™吹風機HD15與DysonAirwrap™多功能造型器HS05紛紛換上超高顏值的「星空藍粉霧色」，以活潑明豔的「星空藍色」及細膩柔和的「粉霧色」組成鮮明對比，恰好與風靡全球的多巴胺穿搭理念相符，同樣能為消費者帶來愉悅心情和自信能量！DysonSupersonic™吹風機HD15與DysonAirwrap™多功能造型器HS05「星空藍粉霧色」，即日起可至Dyson官網或官方授權通路購買，建議售價分別為新台幣14,600元及17,600元。

覺得憂鬱嗎？要懂得察覺並承認自我的心理狀態。家裡一片凌亂，卻完全沒有力氣收拾，這有可能不是懶惰，而是身體覺得疲累的信號。

編按：如何提升業績？這個問題一直煩惱台灣大多數的工作者，如今這問題有解答了。日本知名作家山田和裕調查發現，頂尖業務們其實具備共同的成功祕訣。現在就讓山田和裕分析頂尖業務成功的秘密。

在這個世上，有人擁有跟你完全相同的臉孔嗎？當然沒有。換句話說，你早已擁有不同於他人的價值。那麼，既然是完全不同的個體，自然不需要擁有相同的價值。再加上，人本來就喜歡與他人比較，而且腦神經科學已經證實，常常和別人比較還會產生各種歧視和差別待遇。所以，問題也可以說是，大家都把自己看得太重要了。