疫情升溫》台灣如果封城該怎麼辦？困在英國半年的留學生，道出在家工作最重要3大關鍵
如果台灣真的封城怎麼辦？身為過來人的他分享在家工作的3大心法。（圖／Vincent Chong提供）
編按：新冠肺炎疫情不斷升溫，雙北地區進入三級警戒，隨著台灣每日本土確診人數日日破百，不少民眾開始恐慌，大賣場也開始出現大量囤貨的現象，一位曾在英國留學，經歷封城長達半年的留學生以個人經驗，提醒台灣人封城最該注意的3件事。
開玩笑之餘，我以在海外慘遭封城近半年的過來人經驗分享幾個心法：
1. 請確保你的生活物資、三餐無虞
然後也可以藉由這個時候精進一下自己的廚藝，但也不要囤積太多東西，因為東西放太久，不只會壞掉，也你也不會想吃。超商、超市這種民生必需品都會開，抓一個一個禮拜的量就好。
最重要的，請對於那些還留守在賣場、超市提供民生基本物資的員工客氣一點。病毒之前，你會發現你無論貴賤都少不了冒命上班的基礎員工幫忙，你的心理壓力，對方同樣也有的，這種節骨眼不是給你當Karen或台灣鯛的時候。
2.在家工作，一定要規劃好工作時間跟工作空間
不然你在床上工作很容易頹廢，會變成睡覺時間比實際工作時間還長。有固定生活習慣，如定時運動、休息、工作，每天有個固定規律，完成一點目標是維持理智很重要的關鍵。
但同樣也不要對自己過於嚴苛，因為每個人一輩子可能都沒有遇過這個種情況過，你又怎麼能期待自己還能如常表現。
3. 保持心情愉快
自己選擇宅在家裡看劇、打電動，跟被政府限制出門，深怕在外面感染病毒影響家人的心理壓力大不相同。再好玩的電動、Netflix，當給你無限的時間跟有限的生活環境時，都會變成乏味的。
我記得我封城第一個月都覺得我住在太空船裡面，張開眼睛都是家徒四壁；嚮往外面的世界，但又知道外面已經不是熟悉的安全環境。
同時間，如果還有餘裕，多關心一下周邊的人，因為並不是每個人的精神狀態都可以如此堅強。這種時候彼此多關心一下對於自己或對於別人都很有幫助的。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
萬華疫情似鑽石公主？公衛學者示警：恐連續52天新增百例確診台大公衛學院教授陳秀熙19日在防疫直播上聲稱，萬華社區群聚R0值高達5.5，已很接近鑽石公主號R0值5.7，顯示英國變種病毒株（B.1.1.7）傳染力驚人；他也提到，若只執行現行約30%或60%的非醫療公衛介入措施（NPIs），而非90%以上的NPIs，恐連續52天單日確診百例以上，且勢必提升至四級警戒。
即時雨來了！政院：40萬劑AZ疫苗下午抵台新冠肺炎病例持續暴增，國內疫苗需求量大增。行政院發言人羅秉成今（19）日上午在記者會上表示，早上衛福部長陳時中向行政院報告提到，台灣透過COVAX平台購買40萬劑AZ疫苗，預計在今天下午4時抵達台灣。
防疫破口》如何溫柔勸別人戴口罩？過來人機智三句話回答，讓他嚇得不敢不戴肺炎疫情嚴峻，日前新北市卻傳出一名男子，進到超商不僅沒戴口罩，也拒絕填寫實聯制表單，經店員提醒後竟惱羞成怒，痛毆超商店員；宜蘭市的全聯也出現一名不戴口罩的民眾硬闖，卻被店員壓制在地的畫面。疫情升溫下，仍有人不配合防疫，對此，作家黃大米18日在臉書發文表示，「要如何溫柔地勸導對方戴上口罩？」引起網友熱烈討論。
社區藏1400例未篩出？醫反稱「疫情將被控制」 真實理由曝光國內疫情嚴峻，中研院研究員何美鄉18日表示，社區恐仍有1400例個案尚未被篩出，引起熱議。對此，精神科醫師沈政男分析，以重症比例約3至5%、而目前41例重症患者回推，正好約為1400例，而現在已回溯900餘例，他推測何美鄉的意思是疫情曝光前有1400例、而非還有1400例；他也強調，疫情曝光後R0值已確定小於1，「疫情很快就會得到控制了，大家可以放輕鬆點。」
籲北市府從雙城論壇著手 藍議員：助採購上海復星公司代理的新冠疫苗疫情仍未退燒，疫苗數量成為關注焦點。國民黨台北市議員王欣儀今（19）日表示，台北市政府身為首都，應儘速規畫預算，積極透過雙城論壇平台，協助採購上海復星醫藥公司代理的輝瑞德國原廠疫苗；或是透過其他姐妹市、外交管道，竭盡所能協助取得採購各種合規疫苗的可能管道。
新北三級警戒》能倒垃圾嗎、商家如何消毒？最新措施看這裡新冠肺炎（武漢肺炎）本土疫情持續延燒，雙北防疫警戒都已升到第三級。新北市環保局指出，因應疫情嚴峻，繼14日全市24小時大清消後，環保局持續由各區清潔隊進行轄區每周1次全區清消；並宣布垃圾收運仍會正常運作，除了提供清潔隊員充足的防疫配備，也請民眾出門倒垃圾務必戴口罩。
1周斷電2次實情曝光！林濁水揭「最大死穴」：全台恐處在危機中國內1周發生2次無預警大停電，引爆全台民怨，總統蔡英文、行政院長蘇貞昌也都出面為此道歉。對此，民進黨前立委林濁水18日在臉書直言，接連斷電的關鍵癥結點就是「能源戰略」，「在各種反核、反開發信徒聯手追逼下，硬擠出的備載容量根本是假的」，若未能妥善解決，全台恐永遠處於斷電危機中。
為什麼記者會「有人」不用戴口罩？台北市政府回應了！近日台灣新冠肺炎疫情升溫，雙北地區淪為疫情重災區，台北市政府幾乎天天召開直播記者會公布防疫資訊，而記者會中也會有一名手譯員在一旁打手語，提供聽障人士理解內容。對此，有民眾質疑手語老師不戴口罩，恐成為防疫破口，台北市副發言人林珍羽在臉書特別說明。
拜登任內第5次！美艦通過台海 官兵均配戴口罩 國防部今（19）日清晨證實，一艘美軍驅逐艦，昨日航經台灣海峽，由北向南航行通過。在美艦南駛期間，國軍全程掌握我周邊海、空域動態，狀況均正常。國防部說明內容雖未述明美艦型號，但稍早美國海軍第7艦隊發布資訊，披露台海的是一艘伯克級飛彈驅逐艦，同時這也是拜登政府迄今第5度有美艦穿越台海。
疫情二度衝擊損失上億 藝文工作者提前轉型，這項關鍵卻仍欲振乏力我國疫情趨緩已久後，近日連日警戒升溫。面對第二度疫情爆炸，回顧過去一年來的慘痛教育，不少藝文工作者也已超前部署，除了現場演出外，也試圖另尋其他收入來源平衡，此外過去超過8成藝文工作者，接案時不一定會簽約的業界習慣，也在風氣下開始獲得改善，不過藝創工會常務理事何岡娗表示，關鍵問題依然是發案的案主不喜歡簽約，「而許多人也會害怕，一旦說要簽約就會丟掉案子。」
核四不可能重啟？宅神曝關鍵點狠酸：別聽蔡英文的文組說法台電興達電廠17日再次出包，造成全台部分區域短短1周內2度發生停電。對此，名嘴「宅神」朱學恒對此在臉書狂酸文組，認為核四興建是為了提供北部用電，「文組覺青」卻抹黑把核四給封了，甚至強調核四不能重啟是總統蔡英文的「文組說法」，直言：「理工科哪有修不好的機器？」
風評：當缺電成「新常態」，人民該有的選擇如果趨勢不變、能源政策不改，台灣很可能要進入缺電、分區供電成「新常態」的年代，因為電力供需算得出來；一定程度上近來1周內2次大停電與分區供電已向國人「預示」了這個可能來到的新常態。
何思慎觀點：福島核廢水排海日本漁民也反對2011年3月11日，「東日本大地震」導致的海嘯使得福島第一核電站4座機組冷卻系統斷電失效，反應爐在停止反應後衰變餘熱無法排出，最終造成1、2、3號機組接連爐心融解。事故後，熔毀的核燃料至今仍未完全取出並持續釋放餘熱，其中3號機組的燃料取出作業在2020年度結束，整個核燃料取出計劃將在2031年完成。在此期間，日本對爐心及乏燃料池持續注入冷卻水，維持爐心的低溫狀態，產生之廢水因而具放射性污染。
陳國祥觀點：台灣防疫走下神壇，蘇貞昌與陳時中該走下政壇！台灣防疫如海水潰堤般被沖垮，鄰近的香港和新加坡先後宣布，台灣人入境必須在檢疫旅館檢疫21天，簡直把台灣人的尊嚴踩在腳底下。但也別怪人，台灣疫情升高太快了，對別國威脅太大，而且看不到隧道盡頭的亮光，往後必有一段嚴峻的煎熬，好日子沒那麼快回來了。現在快速升高的疫情很難撫平，因為台灣檢測量能嚴重不足，疫苗又還遠在天邊，少了這兩樣高性能武器，戰力差很多，一定跟不上病毒的傳染速度，更別妄想很快殲滅它。真的不是後見之明，近一年來許多專家都指出台灣防疫最大破口在於拒絕普篩，檢測太少，無法找出潛在的病毒傳播鏈，據以及早隔離治療。每天沉醉在「嘉玲」的假象中，如果沒有幾位良醫認真檢測，社區傳染可能仍在悶燒，要繼續蔓延好一陣子才被發現，那時傳染情勢必然更難收拾。專家多認為，台灣早就該提升檢測量能，開始普篩了。因為台灣的普篩率實在低得離譜，自費篩檢要申請，費用又貴得不像話。誰都知道，普篩才是最切實的超前部署，這是一個基本常識，也是各國努力做的事，但固執的陳時中和行政院對於這個根本問題始終堅持己見，連「外防輸入」第一關的機場海關都不普篩，比其他國家鬆散多了。所謂「決勝於境外」，不是堵住國門就好，而是要嚴格把關，不讓任何病毒侵入。陳時中以「假陰性」太多以及浪費資源為由拒絕，真是他防疫的獨家絕門。擴大篩檢絕對必要。不說超嚴格的中國大陸，就以條件跟台灣相仿的香港來說，疫情防控第一年，每一百萬人就作了九十九萬個樣本，辦過全民普篩，目前正在強制幾十萬外傭現實完成檢測，社區一有傳染狀況立即封鎖強制檢測。台灣反其道而行，篩檢能免就免，好像深怕發現病例，以免破壞美麗的抗疫成功數字。香港權威的明報發表社論指出：「台灣防疫神話破滅的啟示是，政治凌駕專業，對新冠病毒實行鴕鳥政策，可能一時確診數字很低，爆發後又堵截不力，終至一發不可收拾。」疫苗採購也是顢頇至極。德國BNT輝瑞疫苗，必須透過中國大陸的總代理購買，就被政府因反中意識作祟而拒絕，繞過總代理又碰壁，疫苗生產大國美國又拒不輸出，以致於國人只能望疫苗興嘆。目前估計空窗期不下於兩個月，打上兩針又是四個月以後的事，而且注射率不高產生不了群體免疫，何時才能降伏病毒？自己研發的疫苗沒法也來不及作人體實驗，如果少有民眾願打，也是白搭。陳時中錯誤連連，已經失去民眾的信賴，權責更高的行政院在重大決策上無法精準掌舵，同樣無法卸責。現在疫情愈來愈嚴重，中央一副無能為力的樣子，全靠縣市長硬撐大局。這樣下去必然一團亂，中央與地方政府相互攻擊與卸責，無辜受害的是惶惶不可終日的民眾。
觀點投書：還要活在+0的美夢嗎？自從雙北陸續設置五、六個快篩站後，社區病例開始大量現蹤，台灣本土每日確診數都有兩三百人。這很重要，每多一個隱藏病例被確診出來，社區就多一分安全。然而，目前每個站，每日只提供200個免費篩檢名額，而全國性的快篩站，是否設置，如何進行，仍不清楚。一些外縣市醫院為了配合檢驗量能調度，甚至取消了自費篩檢。這些限制，究竟是一年多來超前佈署後，檢驗量能只能如此，還是技術性地控制了台灣疫情的數字？究竟是數字重要，還是老百姓生命安全重要？在新增數百病例後，台北病房滿載，竟發生病人確診染疫叫救護車，等2天仍未送診，令人痛心。官方甚至傳出要求非重症患者回家休養即可的措施。如此，有些人不確定染病，可以住隔離飯店檢疫；已經確診的；卻只能在家休養，造成家庭群聚傳染。最糟的是，病情會變化，人民無法自己診斷輕症或重症，等變重症了，能保證有病房嗎？因為政治不正確，政府否定方艙醫院。然而現實是，我們需要有大型隔離醫療所，以收治輕症，照顧觀察輕症。否則百姓依然只能傻傻在家等候救護車通知，一天，兩天......。考量可行性，普篩或許非必要。但入境普篩，以及加強臨床快篩，是需要落實的。這裡「臨床快篩」指的是，只要有發燒或呼吸道患者前往一般診所看診，診所能不死守所謂TOCC，主動進行快篩，不再限量和收費！這兩點若能早點落實，對於社區病例數的變化，早就能察覺，何至於今日？至於那些偽陰偽陽會有反效果的論調，不攻自破。因為該隔離檢疫的，還是一樣進行；至於確診標準，依然需要PCR診斷。事實證明，快篩只會協助找出社區隱藏病例，例如雙北，就有數百甚至數千，不篩，就沒人知道沒人相信。除非，大家真的寧願把社區病例隱藏起來，繼續活在+0的美夢當中。
觀點投書：513大停電說明了重啟核四的必要性2021年5月13日，大概下午三點前後，網路上就開始流傳停電的消息，但是停電的消息在民進黨執政後，太常發生太常發生太常發生，一開始並沒有引起多少關注，直到收到那通警告簡訊，大家才如夢初醒意識到這是一場波及全台灣的大停電。
觀點投書：范雲是3Q上身嗎？疫情洶洶，封城邊緣，蔡政府並不希望輿論聚焦於「誰是肇事者」，所以用民粹式團結喊話以維穩，期望大家都別追究「政治破口」。
一年366天，天天都有故事：《日本節日好吃驚》選摘前言：為何我會想寫一本有關日本366天節日的書？答案其實很簡單，因為日本各種節日的由來實在太有趣了，內容上天下地、包山包海，這對超愛冷知識的我而言，實在具有莫大的吸引力，此外我也發現許多喜愛日本文化與事物的朋友們，對這些節日或其由來未必那麼熟悉了解，基於「不能只有我知道」的想法，當然就是要把它們給寫出來啊。
