# 年長者  

近期 YouTube 頻道如「銀齡生活」、「樂齡指南」流傳影片，宣稱 2026 年起長者搭乘台鐵、高鐵享有「5大免費特權」及「10月新政」。交通部今（13）日發布正式新聞稿嚴正闢謠：該類影片全是利用 AI 生成的虛構假訊息！ 交通部譴責這類煽動性用語恐引發旅客與站務人員對立，提醒民眾切勿轉傳。為了保護長輩不被假訊息誤導，交通部重申，現行的敬老優惠是「65歲敬......

隨著台北市邁入超高齡社會，長者日常移動、就醫與休閒需求快速升高，市府正式拍板擴大敬老卡政策力道。台北市政府社會局宣布，自115年起分階段升級敬老愛心卡制度，不僅每月點數調高至600點，使用項目也同步擴充至醫療、交通與休閒場域，預估將有約70萬名長者與身心障礙者直接受惠，成為全台福利範圍最廣的敬老卡制度之一。 ​敬老卡全面升級 截至114年9月底，台北市......

西班牙前全球最長壽者 Maria Branyas Morera 於2024年8月辭世，享年117歲。依其遺願，科學團隊將其一生「捐給研究」：自血液、唾液、尿液到糞便，完整建置一位超級人瑞的多層次生物樣本檔案。由巴塞隆納 Josep Carreras 白血病研究所 Manel Esteller 領銜的團隊，將她的全基因體、代謝物譜與腸道微生物相較於伊比利半島各......

燈光亮起、音樂奏下，在花蓮中正體育館的舞台中央，一群平均年齡超過70歲的「偶像練習生」正用靈活的舞步和燦爛的笑容，徹底顛覆現場所有人的想像。這裡不是選秀節目，而是「2025年長者活躍老化競賽」的東區決賽現場——一場集結了花蓮、宜蘭、台東378位長者，堪稱東台灣最強「百歲級」天團的世紀對決。比賽的8支隊伍，每一隊都是身懷絕技的「限定團體」。從花蓮市的「憶起吉寶......

你有習慣用手指沾口水數鈔票的習慣嗎？這個看似稀鬆平常的動作，卻讓許多銀行行員和各行各業的收銀人員感到崩潰！近日，一名銀行行員在社群平台Threads上發文求助，直言每次接到客人沾滿口水的鈔票或存摺，都讓他「瞳孔地震跳得比心電圖還快」，這篇貼文瞬間引發廣大共鳴，許多服務業從業人員紛紛留言大吐苦水，呼籲民眾改掉這個長年難以改變的「壞習慣」。「數鈔舔手」成服務業夢......

全無長照專業背景的人投入這個產業，會開創出什麼新局？我的台大EMBA同學孫維欣在外商投信公司服務多年，後來自行創業，為高資產客戶進行家族企業管理，她沒想到，多年從事金融業累積的那桶金，將來會投到全然陌生的長照健康事業。

花蓮縣衛生局今（27）日於花蓮縣中區服務中心正式揭牌成立社區營養推廣分中心，標誌著花蓮中區長者營養照護進入一個新階段。縣長徐榛蔚與多位貴賓共同出席揭牌儀式，現場還有鳳信文化健康站長輩帶來的「我的餐盤健康操」表演，展示長者的活力。未來，分中心將進一步提供長者完善的營養照護，促進健康老化。

最近，在民進黨立委舉辦的健保公聽會中，有學者建議：老年人用掉最多的健保經費，卻對健保保費貢獻最小；付出代價的是年輕人，而且許多老人還有退休財產，要想辦法從老人的財產中拿錢出來挹注健保。衛福部長竟然也認為很有道理。這是為了掩飾政府經營健保的財政無能，而讓世代互相敵視的鬥爭做法，不是健全健保財政的改革方法。

近日捷運發生多起「博愛座」爭議，6月11日才剛發生2名年長者因強逼女子讓座爆發肢體衝突，導致女子頭部流血，而昨（18日）又傳出一名男子因身體不適坐在博愛座休息，卻遭年長者辱罵和賞巴掌，因此博愛座是否廢除的爭議再度浮上檯面。文史工作者張哲生曾2019年時分享博愛座的由來，當時是為了紀念「前總統蔣中正」逝世週年，所以在才開始於公眾運輸設立博愛座。

為什麼有些年長者的精力和氣色看起來都和年輕人一樣好呢？除了日常正確養生的飲食之外，平日裡養成運動的好習慣也十分重要。但對於銀髮族而言，挑選最適合的運動也是一項大學問，究竟哪些運動在網友眼中，是最適合銀髮族的呢？

王先生陪失智的母親來回診。王媽媽的病程已經進入第五年，而我是第一回見到這個最小的兒子，不過，王先生卻欲言又止的看著我。

編按：讓長者動手術是不少人的忌諱，已經高齡118歲的人瑞劉張美玉，因為意外骨折，台中榮總的石承民醫師接下這場要跟時間賽跑的手術，搭配術後家屬和病人的積極配合復健，讓劉張美玉重獲行動力。

談科技驅動銀髮族長壽商機現在進行式與未來趨勢，以及網路數位時代企業資通安全風險管理之道。

社團法人台中市長照友善協會今（18）日舉辦照亮長照論壇，理事長張邁轟受訪時指出，政府力推長期照顧十年計畫2.0（簡稱長照2.0），長期照顧機構很難聘請到我國籍（又稱台籍）照顧服務員，因為都跑去做居家照顧服務員或日照中心照顧服務員了。人力短缺下，要求長照機構的服務員配置採取高標準，有實務上的困難。

提供繼承遺產相關服務的lelien公司（本公司位於京都市）實施的調查顯示，子女預想的財產金額與實際繼承的財產存在差異。

你應該要知道的食事

要改善便秘，飲食方面大多建議透過喝水、攝取蔬果來改善，但從中醫角度來看，便秘主要分為4種類型，其中「這一型」要是一味補充大量蔬果，恐會加劇便秘！這篇除了介紹便秘4種類型，還要推薦適合喝的茶飲。

許多女孩都擁有一頭烏黑亮麗的長髮，有時候還會利用長髮做各種造型，或染或燙，甚至花費不少打理一頭三千煩惱絲。但近日有網友發現，較為年長的女性短髮比例較高，而且年齡越高，短髮比例者越多，讓他相當好奇。

大腸癌連續14年蟬聯國人罹患癌症榜首，內科醫師傅裕翔在臉書發文指出，大腸癌不容易被發現，由於初期沒有明顯症狀，通常發現時通常為時已晚，治療效果不佳，因此他呼籲大眾多注重飲食健康，並少吃6類食物才能預防大腸癌。

心房顫動是常見的心律不整之一，盛行率約為百分之2至4，推估全台應有30-40萬人罹病，然而因為心房顫動約有高達3分之1的患者為無症狀，加上多數有症狀病患為陣發性發作，心電圖並未檢查出心房顫動的發作，故醫師推估確診人數實際上被嚴重低估。且若心房顫動未確診，而無接受任何治療，患者恐背負中風與猝死的高風險。此外，心房顫動年齡越高盛行率越高，台灣已進入高齡社會，在老年人口比例逐漸提高的同時，心房顫動的比例也逐步升高，形成中風與猝死的健康未爆彈。

人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。

我們都有這樣的經驗，⼀走進老⼈的屋⼦，就能聞到⼀種很重的味道。很多⼈或許都有這樣的感受，走近老⼈⾝邊，也總能聞到⼀種相似的、特殊的氣味。這種傳說中的「老⼈味」到底是怎麼形成了呢？幾歲開始就出現這樣的老⼈味呢？難道是因為老年⼈沒有年輕⼈那麼勤洗澡洗頭才導致的異味？

疫情指揮中心在昨（15）日會議上拍板，65歲以上族群只要快篩陽性，經醫師評估，就可給予抗病毒藥物。對此，北巿聯醫忠孝院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇大讚，這才是逆轉死亡黑數的關鍵，也是人民需要的政策，不過與此同時可能導致視訊門診醫護的工作爆增，以及藥量不足的情形。

近日國內確診人數「頻頻破千」，揭示了防疫政策逐漸走向與病毒共存。不過，各界擔憂第3劑的保護力將於6月開始失效，紛紛有呼籲施打「第4劑」的聲音出現；而指揮官陳時中也鬆口將於20日研議最新的疫苗政策走向。

疫情指揮中心指揮官陳時中今（14）日宣布有本土確診2例，境外移入73例，總共75例確診。

疫情指揮中心指揮官陳時中今（22）日宣布有本土確診5例，境外移入39例，總共44例確診。

「壽險很重要嗎？該買嗎？」是不少人心中的困惑，就有一名網友好奇「有後悔沒買壽險的嗎？」引起網友們正反兩個不同看法，一派認為買醫療保障就足夠，壽險又花不到，另一派則認為有其必要性;特別針對2類族群來說，哪天有個萬一時，至少有一筆保險金能減輕家人負擔，房子也不會被銀行拍賣收走。

內政部今（6）日公布「109年簡易生命表」，國人的平均壽命為81.3歲，其中男性78.1歲、女性84.7歲，皆創歷年新高。

國際期刊《社會學新領域》（FrontiersinSociology）26日刊登的最新研究指出，各國為了防堵新冠疫情而實施封鎖措施的期間，對超過60歲的年長者來說，比起完全不接觸，透過網路與科技聯繫感情的虛擬接觸更糟糕，他們會感到更孤獨、更沮喪。

AZ疫苗今（15）日開始大規模接種，指揮中心重申，各縣市須依照接種順序施打，不可區分戶籍或居住地，但考量疫苗數量有限，暫不開放留學生接種。

義大利北部一處養老院自疫情封院後，寂寞及孤獨充斥整個院所，為讓老人家們能感受到佳節的愉悅氣氛及聖誕精神，院方今年參與了慈善機構舉辦名為「聖誕老人的金孫」的企劃，自願者們為老人家準備聖誕禮物，並和他們視訊通話捎去耶誕祝福，為他們寂寞的養老院生活增添些許溫暖。許多老人家在收到祝福、禮物後，激動的喜極而泣。

葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，人體無法自行合成，需從食物中攝取。

關於勞保，想必是大家不陌生的話題，畢竟每個月都得乖乖繳勞保，但你知道根據勞動部的資料統計，若是沒有積極改革勞保制度的話，將在6年後面臨破產！

路上總是能看見一些人在撿資源回收，一袋又一袋的廢品是他們賴以維生的物資。對於不了解行情的民眾來說，一袋回收的價格是令人好奇的問題，究竟辛苦一天後，賺的錢能買得起甚麼呢?

大家總說牙齒是健康之門，沒了連進食都有困難，也影響身體所需的營養吸收，而台灣已進入高齡化社會，據統計，澎湖縣老年人中有高達10%是獨居老人，無疑在訴說著高齡者的無助，就算政府有補助恐怕也不一定知道，一切生活都有可能受影響。

基市仁愛區公所今天舉行資深里鄰長表揚大會，六十一位服務滿十年以上的資深里鄰長獲表揚，市長林右昌肯定各里鄰長對地方的奉獻，強調基隆變不一樣，期勉一起為基隆前景繼續努力。

根據世界衛生組織（WHO）估計，未來幾年全球將出現死亡高峰。

先前曾介紹過日本能夠講大道理的「師父AI盆栽」，近期歐美也出現了有異曲同工之妙的智慧盆栽「BillyBilly」。雖說專為陪伴失偶年長者所設計，然而其綠色的人臉外型，以及會說話的功能，縈繞著一股詭異的氛圍。

日前作家龍應台，在「此生唯一能給的–只有陪伴」的一文中說，不是親人去世時才算做訣別，從她們失智的那一刻開始時就是如此。

長輩聽別人講話時，有時會聽不太懂、雞同鴨講，美國馬里蘭大學一項研究發現，這或許不是耳朵有問題，而是大腦退化造成。研究認為，當長輩身處吵雜環境，大腦較無法快速理解別人講話，即使有些長輩聽力檢查正常，也一樣會遇到這種困擾。

大家都知道要顧健康，有了健康的身體，才能創造更多的未來，但是你知道顧健康，最首要的是什麼嗎？那就是要定期做健康檢查！醫師提醒，健保署有提供很多免費健康檢查項目，除了全身健檢，還有四癌篩檢，民眾應該要善加利用。

加拿大一項研究發現，年長者如果一天到晚坐在沙發上、椅子上，很少運動，就算沒有失智症遺傳因子，一樣也容易得失智症，可見年長者想要預防失智症，就要多運動。

高齡化社會來臨，根據統計，台灣男性平均壽命達76歲、女性83歲，往生者大約4成是80歲以上；而從65歲退休後，有長達1、20年的黃金歲月，正值這階段的銀髮族，雖然因為各器官功能退化會有很多慢性病，但是如果不想受困於病痛，其實活躍老化也是有秘訣的喔！

「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。台灣國際生命科學會舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。