為什麼長輩身上，都有一種特殊的氣味？中醫師教你7個方法消除老人味

我們都有這樣的經驗，⼀走進老⼈的屋⼦，就能聞到⼀種很重的味道。很多⼈或許都有這樣的感受，走近老⼈⾝邊，也總能聞到⼀種相似的、特殊的氣味。這種傳說中的「老⼈味」到底是怎麼形成了呢？幾歲開始就出現這樣的老⼈味呢？難道是因為老年⼈沒有年輕⼈那麼勤洗澡洗頭才導致的異味？

◾老人味成因

◾老⼈味怎麼去除？

◾老⼈味恐是疾病的徵兆

◾少做4件事 防⽌老年味

◾注意3個⽣活習慣 防⽌老年味

老人味成因

據美國莫內爾化學感覺研究中⼼和瑞典卡洛琳醫學院研究⼈員曾對20歲⾄30歲的青年組、45歲⾄55歲的中年組和75歲⾄95歲的老年組分別進⾏測試，發現老年組確有特殊體味！

年長者⾝上散發的特殊味道，真的是因為老了才引起的嗎？⽇本⼀家研究機構歷時7年的調查研究 揭⽰，「老⼈味」出現的原因之⼀在於⼀種叫做「雙⼄醯」的物質，這種物質往往在⼈們30、40歲之後逐年增加。

另外研究還發現，⼈們從40歲左右起，⼈們的⽪膚上會分泌⼀種含有較⾼濃度的「2-壬烯醛」，它的分泌量會隨著衰老⽽增 加。⽽這兩種物質都有特殊氣味。他們也專⾨⽤了⼀個詞來形容老⼈⾝上的這種特殊氣味，這種在⽇本叫做「加齡臭（kareishu）」。

除了這些正常情況下的味。其實上，老⼈味還有⼀種可能性，那就是⼀些疾病的預警信號。⽽這⼀點，容易被⼈忽略。

1.⽪膚問題

相信⼤傢伙都有過這樣的經驗，當⽪膚乾燥時就會出現脫⽪⽩屑等情況，附著在肌膚表⾯的⽪屑，如果得不到有效的清除⼀些細菌就會⼤的是繁殖，加上老年⼈⽪脂變薄，⽪膚乾燥，脫落的⽪屑，往往成為蟎蟲以及其它細菌的溫床，⽽這些寄⽣的病原體在繁殖過程中會發出難聞的氣味。

2.⾃然衰老問題

老⼈各項功能都在退化。比如消化能⼒下降，⼜愛吃⾁、海鮮等⾼蛋⽩食物，就容易出現消化不良，⼝氣臭穢。⽽老年婦女⼤多存在不同程度的尿失禁，老年男性也易患前列腺增⽣，⼩便淋漓不盡等，這些是有老⼈味的重要原因。

3.疾病的信號

老⼈味也可能是某些疾病的信號。比如，老⼈的 牙⼝通常不好，⼝臭屢⾒不鮮；患有老年慢性⽀氣管炎的病⼈經常咳嗽咳痰，伴有⼀股痰臭味； 老年性關節炎，搽藥油、貼膏藥，帶來濃郁的藥膏味道。這種類型，隨著症狀的解除，氣味也會消失。

老⼈味怎麼去除？

老⼈味可以去除嗎？答案是肯定的。老⼈味主要分佈在⼝腔，耳後及後頸部的⽪脂汗腺分泌旺盛的區域，還有⼿腳四肢的⽪屑，所以預防⾃⼰也成了散發老⼈味的⼀員，你可以這樣做：

1.保護⽪膚

老年⼈新陳代謝減慢，⽪膚乾燥，掉屑的部分為避免⽪膚上的細菌增⽣產⽣異味，⼀定要加強⽪膚的保濕、以精油按摩油護膚，⼀來可以充分保濕⼜可以對抗⽪屑的細菌分解，還可以隨時保持清爽的好味道。

2.治療慢性病

如果是因為慢性疾病造成的，就要先治療好原發疾病。比如腎病要改善腎臟功能，⽪膚病患者要先治療好⽪膚病。治好⿐竇炎，有蛀牙或是牙齦炎⼀定要趕快修補及治好，及時清潔活動假牙。 （相關報導： 為什麼長輩常常聽不懂我說的話？專家道出真正原因，聽完真是令人鼻酸 ｜ 更多文章 ）

3.勤洗脖⼦和耳朵

「老⼈味」主要是從脖頸、耳後、胸⼝、腋下等⽪脂腺集中的地⽅散發出來的，⽽⽇本研究也發現，老⼈味在頭頂和後腦的部位最為明顯，所以，老⼈要勤洗脖⼦和耳朵，勤換衣服。老人的貼⾝衣褲上也容易沉積死⽪，洗澡後⼀定要更換。

4.飲食多蔬菜少⾁

少吃⾁，⾁類會令⾝體脂肪氧化，加重異味。老⼈飲食要盡量清淡，多吃⽔果蔬菜，平時要多吃富含維⽣素和抗氧化物的食物，如薑、蒜、堅果、⼤⾖等，少吃會產⽣油脂的食物，如豬油、奶油等。

5.經常吞嚥⼝⽔

老年⼈可以經常⽤漱⼝⽔漱⼝，平常多喝⽔，養成舌頂上顎，讓舌下⽣津，所產⽣出來的唾液， 唾液中的澱粉酶能夠幫助消化，唾液中的溶菌酶能殺死細菌，藉由吞嚥⼝⽔，能夠祛除因消化不良⽽產⽣的味道。

6.精油泡澡

可使⽤精油泡澡如：薰衣草，迷迭香，佛⼿柑， 茉莉，玫瑰等精油泡澡，或是中藥裡⾯桑葉、廣藿香、玫瑰花煮⽔，或是玫瑰純露兌入洗澡⽔中給老年⼈洗澡。洗澡後應塗上⼀些潤膚液，保持 ⽪膚表⾯濕潤，減少搔癢和⽪屑脫落。

7.檸檬祛味

有時依附在老⼈舊衣服上的味道很難清洗乾淨， 晾曬後仍有⼀股味道。可以使⽤點檸檬精油、杜松梅精油，檸檬味洗衣粉，起到很好的遮蓋異味作⽤。

老⼈味恐是疾病的徵兆

隨著年齡的增長，⾝體也會逐漸變老，各個器官的機能也會逐漸下降，⾝體的基礎代謝能⼒也會隨之變弱，此外很多慢性病的也會導致⾝體出現各種特殊味道。

1.爛蘋果味：提⽰糖尿病

當⼀個⼈⾎糖超標、未加控制時，體內的脂肪和蛋⽩質分解加速，就會產⽣酮體，並發出⼀種酸酸的爛蘋果味道。 所以，如果體型偏胖的⼈突然消瘦，並且⼝中常有像爛蘋果樣的氣味，則⼀定要去查查⾎糖。

2.酸臭味：提⽰消化疾病

當⼝中出現酸臭味，可能提⽰有消化系統的慢性疾病了，如：幽⾨狹窄梗阻可使⼝腔中散發酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性⼝臭往往由長期慢性嘔吐所致。不過這些味道也隨著消化系統問題的解決⽽消失。

3.尿騷味：提⽰慢性腎衰竭

走進腎病重症病房，往往會聞到濃烈的尿騷味。 這種味道常⾒於嚴重的腎臟病患者，他們由於腎功能衰竭，體內的廢物不能正常排泄出去，體內的代謝物潴留，病⼈的呼吸中會出現特殊的尿味或者氨的氣味。

4.腐敗味：提⽰上呼吸道疾病

上呼吸道疾病也容易產⽣味道，例如⿐竇炎、咽喉炎和扁桃體炎。因為這些患者會因為發炎分泌出⼤量的黏液，這些黏液含⼤量的蛋⽩質，除⼀部分形成⿐涕排出體外之外，剩下的會最終被嚥下。這些可部分黏附於舌根或者⼝咽部，因為腐敗⽽產⽣味道。

45歲後儘量遠離4種習慣，讓你老了沒味

其實對於⼀些愛乾淨的老⼈⽽⾔，老⼈味讓他們很困惑，甚⾄威脅到了⾃⾝的形象，同時也影響⼈際關係，為避免這種別⼈聞得到，就是⾃⼰感覺不到的老⼈味出現，盡可能的提前預防，避免尷尬。

45歲之後想要降低老年味的發⽣，⼀定要養成⼀ 個良好的⽣活習慣，才能有健康的⾝體，健康合 群的⼈際關係，及擁有良好的晚年⽣活。做兒女的督促老⼈勤洗澡，勤換衣服能杜絕99％所謂「老年異味」。 （相關報導： 為什麼長輩常常聽不懂我說的話？專家道出真正原因，聽完真是令人鼻酸 ｜ 更多文章 ）

少做4件事 防⽌老年味

1.少碰多鹽食物

⽣活中有⼀些⼈⼝味比較重，比較愛吃⼀些鹹的食物，⽽且就著鹹的食物能夠多吃⼀碗飯。但是⾼鹽的食物對於⾝體健康會造成很⼤的影響，長期的攝入過多的食⽤鹽會出現⾎壓升⾼的狀況，⽽且還會使得體內的代謝紊亂。

這個時候病菌就會出現在肌膚表⾯上，開始⼤肆的繁殖，如果長時間不注意清理的話，很容易出現⼀種臭味。所以建議45歲之後，儘量的少碰多鹽的食物。

2.少碰多糖的食物

其實⼈體當中的葡萄糖含量是保持在正常的⽔準範圍內，如果在平時的⽣活當中吃了⼀些⾼糖的食物，可能會引起體內⾎糖升⾼，同時會誘發糖尿病等疾病。

如果這些糖分進入⼈體之後，無法被⽢精胰島素所溶解，那麼就會在⼈體內堆積，導致新陳代謝能⼒困難，也會傳出⼀種特殊的異味。

如果⾝邊有患有糖尿病的老⼈，其實⼤家也都能夠發現他們⾝上會散發著⼀種特殊的異味，讓很多⼈難以接受。 所以建議45歲之後，儘量少碰多糖的食物。

3.儘量少抽菸

其實現如今不管是年輕⼈還是老年⼈，都有很⼤的菸癮，基本上每天都會抽上1～2包的香菸，殊不知，菸毒對於肝臟會造成很⼤的危害。

當肝臟健康受到影響時，會無法分解代謝體內的 毒素，導致這些毒素在⼈體內⼤量堆積會產⽣⼀種特殊的異味，即便是噴上香⽔也會很刺⿐。所以建議45歲之後，儘量的少抽菸。

4.儘量少喝酒

俗話說無酒不入席，很多⼈將這句話掛在嘴邊， 年輕的時候可能會經常的縱橫與酒桌之間，但進入45歲之後步入中年時期，儘量的少碰酒。

因為酒精進入⼈體之後會被肝臟所分解代謝，其中的酒精會損傷到肝臟細胞，影響到肝臟的健康，導致⾝體內的毒素無法及時的分解代謝。

出現這種情況時，很容易導致⾝上散發出⼀種特殊的味道，所以說⼤家⼀定要注意這件事情。所以建議45歲之後，儘量的少喝酒。

注意3個⽣活習慣 防⽌老年味

1.堅持適量的運動

⼈們進入45歲之後，正處於中年期，⾝強⼒壯 這個時候也不要放鬆⾝體的健康狀態，多加的適量運動，可以促進體內的⾎液循環。除此之外還可以有效地促進基礎代謝，對於中老年⼈來說堅持不懈的運動，可以有效地保持⽪脂腺正常運轉，預防老年味的發⽣。

2.注意個⼈衛⽣

⼤多數的女性要比男性更注意個⼈的衛⽣，很多的男性在年輕的時候會特別注重形象，但進入中老年時期就不會在乎這⼀點了。其實在進入45歲之後，中老年⼈更應該注重個⼈衛⽣，這樣才能夠有效的降低老年味的發⽣幾率，不會讓⾃⼰很尷尬。

3.多喝⽔

⽔有著很⼤的效果，對於⼈體有著很好 的幫助，因為喝⽔可以促進⾎液循環，加速新陳 代謝，使體內的毒素更快地排泄出體外。⼈們進入45歲之後，養成⼀個勤喝⽔的好習慣，可以有效的排泄體內的毒素，同時可以防⽌老年味的發⽣。

⼀個老年⼈坐在⾨前或樹下⼀坐⼀個下午，或凝望或發呆，現在才懂得，⼈老了，四⽬所及皆回憶，⼼裡想的皆是時不我予，⼈老了有 了閱盡⼈⽣的智慧，⼼已偏向淡泊、仁慈，透著 濃濃的眷顧，希望看到的是⼀家⼈的其樂融融。 家中老⼈若是⾝上有那麼點滄桑的味道，我們也能多⼀份理解與關懷。

本文經授權轉載自李淳廉的淳萃主義（原標題：為何老人身上總有一股味道？人老了，真的會有老人味嗎？） （相關報導： 為什麼長輩常常聽不懂我說的話？專家道出真正原因，聽完真是令人鼻酸 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／梁溶珈