注意3個⽣活習慣 防⽌老年味
1.堅持適量的運動
⼈們進入45歲之後，正處於中年期，⾝強⼒壯 這個時候也不要放鬆⾝體的健康狀態，多加的適量運動，可以促進體內的⾎液循環。除此之外還可以有效地促進基礎代謝，對於中老年⼈來說堅持不懈的運動，可以有效地保持⽪脂腺正常運轉，預防老年味的發⽣。
2.注意個⼈衛⽣
⼤多數的女性要比男性更注意個⼈的衛⽣，很多的男性在年輕的時候會特別注重形象，但進入中老年時期就不會在乎這⼀點了。其實在進入45歲之後，中老年⼈更應該注重個⼈衛⽣，這樣才能夠有效的降低老年味的發⽣幾率，不會讓⾃⼰很尷尬。
3.多喝⽔
⽔有著很⼤的效果，對於⼈體有著很好 的幫助，因為喝⽔可以促進⾎液循環，加速新陳 代謝，使體內的毒素更快地排泄出體外。⼈們進入45歲之後，養成⼀個勤喝⽔的好習慣，可以有效的排泄體內的毒素，同時可以防⽌老年味的發⽣。
⼀個老年⼈坐在⾨前或樹下⼀坐⼀個下午，或凝望或發呆，現在才懂得，⼈老了，四⽬所及皆回憶，⼼裡想的皆是時不我予，⼈老了有 了閱盡⼈⽣的智慧，⼼已偏向淡泊、仁慈，透著 濃濃的眷顧，希望看到的是⼀家⼈的其樂融融。 家中老⼈若是⾝上有那麼點滄桑的味道，我們也能多⼀份理解與關懷。
本文經授權轉載自李淳廉的淳萃主義（原標題：為何老人身上總有一股味道？人老了，真的會有老人味嗎？）
責任編輯／梁溶珈
