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選擇便當菜時，除了主菜選肉類外，其他配菜盡量選蔬菜類為主，要記得少油炸、少醬料、少加工品、少勾芡，要多選五彩蔬菜。現在有些便當店會提供雜糧飯，這也不錯，但不能因為是雜糧飯就多吃了一點，一樣要控制飯量，因為雖然雜糧飯的維生素、礦物質與纖維等營養價值比白飯好，但熱量與醣量是相似的，減肥期間還是要控制份量才行。

瑞士是第一個通過安樂死合法的國家。截至今日，申請來安樂死的人們逐年增加，包括二○一八年台灣著名的體育主播傅達仁，也選擇來瑞士結束他生命的旅程，到底這樣的做法是基於人道考量呢？還是殘忍的商業手段呢？

跟德國人共事，是怎麼回事？他們好相處嗎？工作真的很有效率嗎？開始工作後，發現很多「傳說中的傳說」，有的真，有的假。首先，德國人工作很有效率嗎？

女子淫狂NYMPHOMANIA，意指女性的性需求無法滿足，英文可追溯到希臘字nympha，係指年輕女性或是新娘。約莫一七七五年時，就在傑昂．巴替斯．路易．第撒克．畢昂必勒（JeanBaptisteLouisdeThesacqdeBienville）的文章Nymphomanie被翻譯成英文之後，英國與美國就採用了這個概念。

路路是一位家庭主婦，先生事業忙碌經常往返各國出差，雖無暇顧及家庭，卻供給了優渥無虞的經濟條件，讓路路順理成章地扮演全職媽媽角色，陪伴獨子成長。為讓孩子的人格、智能發展趨向完整，她固定安排每週兩天下午研讀教育下一代和培養親子關係的相關書籍，也不定時瀏覽討論教養話題的親子網站，從中尋求新世代的教育方法，並不斷嘗試修正跟孩子的相處模式，但堅持六年多的知識薰陶，卻沒能為親子關係帶來好的轉變。

《OL不加班》（又譯《我要準時下班》，わたし、定時で帰ります。）這部由吉高由里子與向井理主演的日劇，改編自日本的達文西文學獎最大獎得主朱野歸子的暢銷小說。光是片名就不知道道出多少每日默默堅守在自己崗位，不知道是否該繼續隱忍吞下苦水的上班族心聲。

明明是個小女孩卻擁有巨乳身材，「巨乳蘿莉」就是這麼矛盾的存在。不是虛構而是真實存在，這是賀爾蒙分泌異常造成的疾病。有方法可以解決女孩們的痛苦嗎？

根據《經濟合作與發展組織》（OECD）的統計數字，瑞士薪資水平高居世界前幾名的位置，平均每個人的稅前月薪大約六千五百瑞郎，換算成台幣高達二十萬左右。這樣的薪水不知煞羨多少人，但是高所得的風光背後，依然有不少低收入的族群過著貧窮的苦日子。

螳螂太太惡名昭彰，交配完還會啃食伴侶─這種明目張膽的殘忍行為，經常出現在野生紀錄片中。

遺囑就是指立遺囑人將名下的財產（包含各樣動產、不動產財產以及債務）載明清楚，且表明如何分配。也有內容是希望繼承人履行某些行為（例如寵物或親人如何照顧、祭祀喪禮如何規劃），依照法律規定的方式所訂立的書面文書，這文書內容在遺囑人死亡時就會發生效力。

已經忘了從哪裡看到這麼一句話：「女人，別當男人手裡的香菸，被利用完就像菸灰被輕易彈掉，要當就當讓男人上癮的毒藥：要嘛，惹不起；要嘛，戒不掉。」精準又中肯的言論，當下讓欣西亞想起立鼓掌。

在新聞上看到某家求職網站做了一項調查，指出台灣有82%的上班族有報考公職的意願，另一項統計資料則顯示全國有超過15萬人正在準備公職考試，這兩項數據對身在台灣的你我或許不會意外，畢竟近年的經濟狀況讓大家很有危機，公職似乎是個很好的職場避風港。但凡事總有一體兩面，我們就來談談投考公職的好與壞。

《大英百科全書》指出，雖然克麗奧佩脫拉七世被認定為是「埃及豔后」，但她其實是「馬其頓血統，身上毫無埃及人的血」。歷史人物傳記作家波莉．布魯克斯（PollySchoyerBrooks）明確表示，「雖然克麗奧佩脫拉是埃及豔后，但她其實是希臘人，毫無任何埃及血統。」

編按：想去日本北海道自由行嗎？想去自助卻又不知道怎麼開始的朋友，交通便利、治安良好、旅遊資訊發達的日本便是許多人的首選，想到北海道自助行該怎麼準備起呢？資深旅遊部落客把行前重點一次整理出來給你，想要玩得順暢無阻快點筆記。

我的身高165公分，體重70公斤，體脂肪35％，我應該要減到幾公斤才算成功？減肥的目標該如何制定？體重與體脂的標準是多少？想幫自己設定一個目標，可計算理想體重為標準。

「可在室內晾乾」的洗衣精與一般的洗衣精有何不同？

在家裡炒青菜的時候，常常會因為加熱時間太長，導致水分從蔬菜中流出。蔬菜的細胞有細胞壁包圍，細胞壁之間會相互連結，其中果膠扮演了接著劑的功能。當加熱到90℃以上的時候果膠就會溶解，細胞壁遭到破壞，導致蔬菜細胞內的水分流出。

相思、單戀的過程，對渴望被愛又無法如願的人來說，總是備感煎熬、度日如年，藏在心中想說卻說不出口的情感，更讓人既期待又害怕受傷害。面對充滿不確定性的未來，心中陷入矛盾、焦躁與不安，不知該如何是好，只能日復一日過著理性與感性相互拉扯、掙扎的日子……。

談到每個國家，大家都會有馬上浮起的幾個關鍵字。不可諱言，提到荷蘭時，不少人會聯想到大麻。但我想先澄清一下，荷蘭雖然常與大麻聯想在一起，也不表示大麻就長在路邊，或者每個人隨時都能從口袋拿出大麻煙來。

下面這個案例將印證：挫折並非老天給予的打擊，而是為了引領我們從中穿越，開創另一個層次的圓滿。現在，請將你的心門打開，融入事件男女主角的心境中，與他們一同踏上曾經困難重重、峰迴路轉，最終得以遇見「愛」的神奇旅程吧！